Hipertensijas cēloņi un hipertensijas ārstēšana

Lai veiksmīgi ārstētu hipertensiju, vispirms ir jānoskaidro, kāpēc notiek hipertensija. Ir nepieciešams atrast augsta asinsspiediena cēloņus.

Galu galā hipertensijas cēloņa likvidēšana ir 90% noveikt.

Problēma ir tā, ka ārsti gandrīz nezina par spiediena palielināšanas iemesliem. Labākajā gadījumā viņi saka kaut ko par vecumu vai lieko svaru, un tiem, kas ir gudrāki par stresu.

Medicīnas mācību grāmatās un uzziņu grāmatās tas rakstīts arī savādāk:

"Hipertensijas cēloņi ir zināmi tikai 10-20% gadījumu. Piemēram, hipertensiju var izraisīt iekšējo orgānu slimības. Piemēram, pielonefrīts, glomerulonefrīts, tireotoksikoze, virsnieru audzēji, aterosklerozes, aortas coarctation un dažas citas slimības. "

Vau! Hipertensijas cēloņi ir zināmi jau 10-20% gadījumu! Un pārējie 80% gadījumu?

Pārējos 80% gadījumu - nav zināmi. Turklāt medicīnas mācību grāmatu un uzziņu literatūras autori šajās lietās izceļo situāciju ļoti graciozi.

Visi šie ļoti daudzi hipertensijas gadījumi tiek saukti par primāro hipertensiju.

Nav skaidrs? Bet skaista! Uzrakstījis "būtiski" - un nerakstiet banālu "Es nezinu".

Par atsauci. Ja kādā medicīniskajā grāmatā jūs saņemat terminu "svarīgi", "būtiski", jūs zināt - šis termins nozīmē "slimības cēlonis nav zināms". Vai vienkārši teikt: "mēs ārsti nezina, kāpēc šī slimība rodas."

"Nu un kā ar tevi, dārgais autors, tu man jautā, - vai tu zini, kāpēc notiek ļoti būtiska hipertonija?"
Tagad ir laiks likt acis pieticīgi un pateikt: jā, es zinu. Un tagad es dalīšu šīs zināšanas ar jums. Mēs noraidām jokošanas signālu un nonākam biznesā.

Būtiskās hipertensijas cēloņi:

Būtiskākās hipertensijas cēlonis 1. Pārmērīga sāls uzņemšana.

Mums jāsaprot, ka mūsdienu cilvēks ēd sāli daudz vairāk nekā mūsu priekšteči pirms 200-300 gadiem. Tad sāls bija dārga, un tā bija nepietiekama. Tad pat "sāls sacelšanās" - jēdziens, kas mūs tagad pilnīgi aizmirst.

Tagad sāls kalnrūpniecība ir kļuvusi tik efektīva, ka mēs vairs nevaram atsaukt sāls deficītu.

Bet kā rezultātā mēs sākām ēst sāli daudz vairāk nekā nepieciešams. Tas izraisīja strauju hipertensijas slimnieku skaita pieaugumu. Galu galā sāls apgrūtina nieru darbību un saglabā ūdeni organismā, izraisa pietūkumu un palielina spiedienu. Kaitīga mīlestība uz visu sāļu garantē, ka tas izraisa hipertensiju!

Un, ja jūs esat mīļākais sāls, jums jāzina, ka nav iespējams samazināt augstu asinsspiedienu, nemazinot sāls daudzumu. Atvainojiet

Galu galā pat tad, ja jūs pazemojat augstu asinsspiedienu ar tabletes, bet turpiniet ēst sāļus lielos daudzumos, jūsu uzvara pār spiedienu būs pīrādziņš - tablešu deva ir jāpalielina ļoti drīz, un spiediens pakāpeniski palielināsies.

Lieta no prakses.

Kādu dienu mani, kas bija 27 gadus vecs vīrietis, vērsās pie manis galvas reibumā. Sarunas rezultātā izrādījās, ka papildus galvassāpēm viņš jau 2 gadus cieta no smagas hipertensijas, un pat ļoti stipras spiediena tabletes gandrīz nepazūd.

- Es pat nesaprotu, kāpēc mans spiediens sāka pieaugt, "viņš man teica," ārsti mani pārbaudīja un neko neatrada. Viņi saka, ka man ir kāda veida hipertensija. Un kas tas ir - es nezinu.

- Un kas pirms 2 gadiem jūsu dzīvē notika, kādas pārmaiņas notika jūsu dzīvē? - Es jautāju jaunekli, - kāpēc tad tas spiediens sākēja pieaugt? Varbūt tajā laikā bija kāda veida stress vai pārmērīgs darbs?

- Šķiet, ka neesat - mans pacients domāja, - gluži pretēji, pat viss dzīvē ir kļuvis labāks. Es biju precējies tajā laikā un ļoti labi. Un sieva ir brīnišķīga, un māte ir laba - viņa ēd mani garšīgi. Tikai tas ir ļoti visspēcīgs viss. Sākumā es nevarēju ēst, bet tagad es esmu pieradis pie kaut kā, un es vairs to neievēroju.

Tajā brīdī es sāku uzminēt, kas bija jautājums. Un turpmākā saruna ar pacientu apstiprināja manu kņadu. Izrādījās, ka sāls viņa jaunajā ģimenē tika ēst tikai pārmērīgā daudzumā.

Un viss, burtiski visa ģimene (ieskaitot sievas divas vecākās māsas) cieta no augsta asinsspiediena. Un visi ģimenes locekļi no spiediena spiediena palīdzēja ļoti slikti. Un tas ir labi - jo viņiem nebija vajadzīgas tabletes. Tas bija nepieciešams tikai, lai ierobežotu sāls uzņemšanu. Ko mēs vienojām. Jauns vīrietis dramatiski samazināja sāls uzņemšanu.

Tā rezultātā tikai 2 nedēļas viņš atbrīvojās no augsta asinsspiediena, kuru viņš 2 gadus nevarēja tikt galā, un pārtrauca lietot antihipertensīvos līdzekļus.

Bet viņa māte un viņa sieva un māsas, protams, bija grūtāk - viņi daudzus gadus bija "sāls diētas". Un viņiem bija ļoti grūti salauzt sāli. Tātad viņu ārstēšana tika atlikta uz pāris mēnešiem. Bet pat tur tika panākts panākums.

Jautājums Cik daudz sāls es varu ēst ikdienā, nekaitējot veselībai?

- Aptuveni 5 grami vai tējkarote sāls dienā. Šīs summas pārsniegšana izraisa pakāpenisku spiediena palielināšanos.

Vienīgā persona, kam nav stingri ierobežota sāls uzņemšana, ir cilvēki vecāki par 70-75 gadiem. Tā kā šajā vecumā nieru vājums, vecāka gadagājuma cilvēka ķermenis zaudē daudz sāls, proti, nātrija, ar urīnu. Tādēļ cilvēkiem, kas vecāki par 70-75 gadiem, sāļu un sāļu produkti nav kontrindicēti.

Jautājums Un kā saskaitīt šos 5 gramus, jo parasti ēdieni tiek gatavoti visai ģimenei, un sāls tiek izmests "kopējā kafijā"?

- Jā, no pirmā acu uzmetiena, tā ir problēma. Bet, ja ģimenē ir hipertensija, šī problēma būs jāatrisina. Risinājums ir vienkāršs - ēdienu nesālī ēdienu gatavošanas procesā. Un katrs ģimenes loceklis šajā gadījumā sāls savu ēdienu viegli, saskaņā ar viņa vajadzībām.

Tajā pašā laikā personai, kas cieš no paaugstināta asinsspiediena, personīgam sāls šķidrumam jāuzlej tējkarote sāls un mēģiniet visu devu izstiepties.

Starp citu. Kā pieredze liecina, ka, ja jūs ēdat sāli ēdienā, sāls normālai gaumei ir mazāka - galu galā sāls nav laika, lai pilnībā izšķīdinātu pārtikā, kā tas notiek, ja sāls tiek izmests iepriekš, iepludinot kopējā katlā. Un tāpēc, ka šāda vienkārša metode (sāls uz plāksnēm) visai ģimenei bez sarežģījumiem var samazināt sāls uzņemšanu.

Tātad Šķiet, ka viena problēma ir atrisināta. Sāliet ēdienu plāksnītei ar tējkaroti par dienu. Un ko par sālījumiem? Ar visām marinādēm, tomātiem, sēnēm? Ar sālītu zivju, ar siļķi?

Ak, mani draugi. Es jūs sajutos. Ja jūs vēlaties atbrīvoties no paaugstināta asinsspiediena, jūs gandrīz aizmirsīsit sālīšanu. Galu galā, tas ir viens no mīļotājiem marinēti dārzeņi, kas visvairāk ir hipertensijas. Tātad sālīšana tagad - tikai lielākajās brīvdienās.

Un tomēr tas ir nepieciešams, lai atvieglotu jūsu tabulu no produktiem, kas satur slēptu sāli. Lielākā daļa slēpto sāli atrodama tā sauktajā "ātrās ēdināšanas" desu un gaļas produktos: desās, desās, desās un kūpinātajā gaļā - bekonā, bekonā, šķiņķī, šķiņķa utt.

Ir daudz saldētas sāls buljona kubiciņos, sālīta un kūpināta siers, čipsi, sālītas mērces (it īpaši sojas pupiņās). Sarkanā un melnā ikri. Kopumā vissmalkākie.

Vai tas ir grūti, ja tas nav viss? Jā, grūti. Bet veselībai es ceru, ka jūs dārgāks. Jo īpaši tādēļ, ka reizi nedēļā jūs varat atļauties gardu sāļumu. Bet 2-3 reizes nedēļā - vairs nav iespējams.

Jautājums Vai varbūt vispār nav neviena grama sāls? Vai tas ir labāk?

Es, protams, neuzskatu, ka kāds no mums labprāt varēs bez sāls un sāls darīt vispār. Bet pat tad, ja ir tāds varonis, es teicu uzreiz, ka mums nav vajadzīga pārmērīga varonība. Pie mērenības, ķermenim ir nepieciešami nātrija sāļi. Mums vajag 3-5 gramus sāls dienā, lai uzturētu ūdens un sāls metabolismu (bet tikai 3-5 gramus, ne vairāk!).

Ar to es vēlos slēgt "sāls tēmu" un pāriet uz šādu iespējamo esenciālās hipertensijas cēloni:

Hipertensijas cēloņa numurs 2. Vakariņas vakarā un ieradums dzert tēju vai alkoholu naktī.

Neatkarīgi no tā, cik grūti viņi teica pasaulei, vakariņām vajadzētu dot ienaidniekam, taču nekas nemainās: lielākā daļa cilvēku joprojām nāk no darba un ēd "no vēdera". Rezultātā līdz gulēšanas brīdim pārtikai nav laika sagremot, bet naktī vienkārši paliek spiediens uz diafragmu. Tas izraisa spiediena palielināšanos.

Es saprotu, saprotu, ka jūs man sakāt, dārgie lasītāji. Tāpat kā pēcpusdienā, darbā, nevis uz ēdienu. Nav laika, lai pat būtu pusdienas. Un vienīgā iespēja klusi sēdēt pie galda ir vakarā pēc darba.

Es jūs saprotu, dārgie lasītāji. Bet spiediens nesaprot. Viņam vienalga. Viņiem nepatīk ēst naktī. Tātad, darīsim to - pavisam nedaudz pārvietosim mūsu ieradumus. Mēs atradīsim vienādu laiku brokastīm vai pusdienām. Un vakariņām mēs ēdīsim nedaudz mazāk (apmēram divas vai trīs reizes). Vai vismaz mēs ēdīsim smagos ēdienus - gaļu, klimpas, pankūkas, sarežģītus salātus, piemēram, krievu salātus utt. Bet pats galvenais - neēdīsim pirms gulētiešanas.

Turklāt tas viss runā par laika trūkumu brokastīs un pusdienās, lielākoties - no ļaunā. Vakaros mēs parasti ēdam labi, jo mums ir tādi ieradumi un tradīcijas. Un pat brīvdienās vai brīvdienās daudziem cilvēkiem pēcpusdienā ir tikai uzkodas, bet vakarā viņi ilgu laiku un ar garšu piedzēries.

Tradīcijas un ieradumi ir labi. It īpaši, ja esat jauns un veselīgs. Bet, ja jūsu spiediena lec, tradīcijas un ieradumi būs jāpārskata. Vai tas ir labāk nekā dzeramais tabletes? Vai ne?

Starp citu, viena no viskaitīgākajām tradīcijām ir tēja naktī. It īpaši, ja daudz tējas ir piedzēries, vairākas tases katru vakaru. Liels daudzums šķidruma patērē slodzes nieres. Un nieres ir tāda orgāns, kam vajadzētu atpūsties naktī.

Dzeramā tēja naktī neļauj nierēm nonākt darba "nakts režīmā", kā rezultātā tās strādā nodilumā. Un tas izraisa spiediena palielināšanos. Un visspēcīgākais starp vakara tējas un nakts ēdiena fani, spiediens palielinās no rīta vai no rīta. Bet vakarā spiediens vairāk vai mazāk atgriežas normālā režīmā, it īpaši, ja dienā, kad persona pārvietoja daudz, strādāja fiziski (bet ne pārslogota) vai gāja.

Piezīmes par tēmu.
Pēc Argentīnas zinātnieku domām, cilvēki, kas cieš no augsta asinsspiediena, ir pilnīgi atteikties no vakariņām. Viņi izdarīja šādus secinājumus pēc tam, kad bija vērojami hipertensijas pacienti, kuri vakariņās vairākas dienas nebija ēst.

Pienācīgi pametot vakara maltīti, tieši nākamajā dienā pēc eksperimenta sākuma cilvēki sāk justies labāk. Viņi ievērojami samazināja spiedienu.
Tomēr pārtikas ierobežojumiem nebija šādas ietekmes, ja brīvprātīgie pirms gulētiešanas dzēra tēju vai ūdeni. Un tikai stingra "vakara diēta" kombinācijā ar samazinātu šķidruma daudzumu, kas bija dzērumā pirms gulētiešanas, atvieglojis hipertensijas pacientiem no augsta asinsspiediena.

Kā atzina pētījuma dalībnieki, viņu visgrūtāk bija pārvarēt bailes no bada. Visi cilvēki, kas pieraduši aizmigt pilnā vēderā, sāk paniku, ja viņiem pirms gulēšanas netiek piedāvāti nekādi līdzekļi. Un brīvprātīgie, kas tika izvēlēti šim eksperimentiem, nebija izņēmums. Bet pēc dažām dienām viņi izmantoja, lai neaizpildītu nakti, un viņu stāvoklis katru dienu uzlabojās.

Argentīnas zinātnieki ir atkal apstiprinājuši "zelta likumu" par dietologiem: neēst "pēc sešiem" vai vismaz neaizpildīt uz nakti. Šis noteikums ne tikai palīdz saglabāt slimu skaitli, bet arī palīdz cīnīties ar augstu spiedienu.

Kaitīgu vakara tēju vai vēlu maltīti naktī var būt tikai vakara dzēriens no alkoholiskajiem dzērieniem. Principā alkohols lielos daudzumos bieži izraisa spiediena palielināšanos.

Bet, ja nakts laikā pametīsiet alu, degvīnu vai brendiju, ir liela varbūtība, ka spiediens īpaši palielināsies naktī vai no rīta - proporcionāli patērētā alkohola daudzumam.
Protams, dzeršana pēcpusdienā arī nav risinājums. Bet, ja jums vajag dzert "kaut ko spēcīgāku", labāk to darīt aptuveni 6-7 vakarā, bet ne vēlāk.

Hipertensijas cēlonis 3. Hipodinamika, mazkustīgs dzīvesveids.

Viens no galvenajiem hipertensijas cēloņiem ir hipodinamija, tas ir, mazkustīgs dzīvesveids, kustības trūkums. Ja cilvēks visas dienas garumā strādā datorā darbā vai dīvānā televizora priekšā, asinsrites plūsma pa asinsvadiem kļūst sarežģīta un krasi samazināta. Palielinās perifēro asinsvadu pretestība, un palielinās spiediens.

Jebkura persona, kas pat nedaudz zina fizioloģiju, acīmredzami ir divas un divas = četras.

Ja jums ir paaugstināts asinsspiediens, nevis tabletes, vienkārši ejiet pa ielu. Staigāt vismaz pusstundu - un spiediens uzreiz samazinās. Katru dienu staigājiet 30-40 minūtes, un jūsu spiediens pakāpeniski normalizējas.

Protams, ja jūs jau ilgu laiku lietojat tabletes vai ēdat 100 gramus sāls dienā, pastaigas ietekme nebūs tik ievērojama. Bet viņš turpinās. Un kāju efekts ir īpaši labs, ja spiediens paaugstinās jūsu "nervu augsnē" stresa dēļ. Kustība ir "liels stresa mazināšanas līdzeklis", veids, kā "nomest" stresa hormonus un mazināt spriedzi organismā un asinsvados.

Lieta no prakses.

Vienam no maniem pacientiem bija ļoti augsts asinsspiediens. Ārsti izrakstīja tabletes, bet tabletes palīdzēja slikti, turklāt ļoti ātri deva blakusparādības. Dažas tabletes padarīja viņas kājas pietūkušas, citi coughed un citi reibonis.

Kad mēs pirmo reizi satikām pacientu, es uzzināju, ka viņa jau ir pensionējusies, viņa dzīvo viens mazā, ciešā vienistabas dzīvoklī. Gandrīz nekad neizdzēš: nav vīra un bērni, tāpēc gandrīz neviens mājsaimniecības darbs nav, un nav iemesla atstāt māju - izņemot veikalu, un tad tikai 1-2 reizes nedēļā. Tā rezultātā visas viņas izklaides - TV un desu sviestmaizes.

Pēc visu to konstatēšanas, pacientei es piešķīru ārstniecības augus, bet tajā pašā laikā es noskūpstīju un teicu, ka garšaugi darbosies tikai tad, ja sieviete staigā vismaz 40 minūtes dienā.
Patiesībā zāle nevarēja iecelt. Pastaigas ļoti ātri veica savu darbu, un pēc 3 nedēļām sievietes spiediens normalizējās.

Starp citu. Skandināvu pastaigas, kas mūsdienās kļūst arvien populārākas, ar slēpošanas stavēm rokās, lai gan tas izskatās ārēji absurds, pateicoties plecu siksnas kustībai, pastiprinātais spiediens samazinās pat labāk nekā regulāra gājēju ekskursija.

Papildus pastaigai peldēšana samazina spiedienu labi. It īpaši, ja jūs peldat ne baseinā, bet sāls ūdenī - jūrā. Daži hipertensijas pacienti bieži vien ir pārsteigti, pamanot: "Tas ir dīvaini, es dodu atvaļinājumu jūrā, peldē un spiediens uzreiz samazinās. Es atgriezos mājās - un tas atkal palielinās. "

Nav brīnums. Peldēšanās jūrā ir ļoti laba spiediena tablete. Peldēties baseinā - "tablete" nedaudz vājāka.

Joga palīdz arī samazināt asinsspiedienu.

Pensilvānijas universitātes zinātnieki, vadot Dr Debbie Cohen, veica pētījumu, kurā viņi pētīja jogas ietekmi uz pacienta spiedienu.

Eksperimentā piedalījās 58 brīvprātīgie vecumā no 38 līdz 62 gadiem, kuri tika iedalīti trīs grupās. Pirmā grupa bija pārgājieni un pēc diētas, kas veicina svara zudumu. Otra grupa praktizēja jogas 2-3 reizes nedēļā, un trešā apvienotā joga un diēta.

Labāko rezultātu ieguva otrās un trešās grupas tēmas. To spiediens samazinājās vairāk nekā pacientiem no pirmās grupas.

Zinātnieki atzina jogas pozitīvo efektu par to, ka šādās klasēs tiek praktizētas īpašas relaksācijas metodes un radīts mierīgs garastāvoklis. Eksperti saka, ka savas īpašības dēļ joga var būt vēl noderīgāka par jebkuru citu uzdevumu.

Hipertensijas cēlonis 4. Naktsdzīve.

Neparasti dzīvesveids, režīma neievērošana, ja persona strādā naktī un guļ dienas laikā, arī izraisa hipertensijas attīstību.

Naktī cilvēkam ir jāguls - galu galā, plkst. 3:00, ķermenis sāk ražot svarīgākos hormonus, kas regulē spiedienu, sirds un asinsvadu un endokrīnās sistēmas darbību. Bet normālos daudzumos šie hormoni tiek ražoti tikai tad, ja persona jau ir aizmigusi trīs stundas no rīta.

Ja cilvēks katru nakti miega, tiek traucēta hormonālās sistēmas darbība. Un tas izraisa endogēnu (iekšēju) stresu, paaugstina cukura līmeni asinīs un palielina spiedienu.

Tieši tāds pats efekts uz ķermeņa ir izraisījis bezmiegu, kad cilvēkam nav pietiekami daudz laika, lai varētu pilnībā gulēt darba vai mācību dēļ. Un cilvēks katru dienu, vai drīzāk katru nakti, gulē mazāk nekā 6 stundas (mazāk nekā 6 stundas dienā).

Bet parastā bezmiegs, kad cilvēks atrodas gultā un nevar aizmigt, kaut gan tas ir nepatīkams, ietekmē ķermeni mazāk destruktīvi: atpūsties gultā, pat bez pilnīgas miega, vēl joprojām mūsu ķermenim ir mazs atpūtas apjoms. Protams, no šādas bezmiegs laika gaitā spiediens arī sāk pieaugt, bet tas nav tik kritisks - ja vien persona vairs neuztraucas par viņa miegu.

Jautājums Ko darīt tiem, kas vēlas aizmigt, bet nevar aizmigt bezmiega dēļ?

Mana atbilde - dzert fenazepamu.

"Atļaujiet man," jūs nemiernieki, "bet fenazepāms ir ļoti kaitīgs. Tas ir arī atkarību."

Jā, fenazepāms ir kaitīgs un atkarīgs. Bet tikai tad, ja to izmantojat ilgu laiku. Ja to dzers ne ilgāk kā 6-7 dienas, tas nomierinās nervu sistēmu un atjaunos miegu. Un atkarības nav laika radīt.

Tādēļ ievērojiet noteikumus par fenazepāma lietošanu: veiciet visas savas nakts darbības iepriekš, dodieties uz tualeti naktī, paņemiet tableti un nekavējoties ejiet gulēt. Pēc fenazepāma tablešu uzņemšanas mēģiniet neaugt naktī līdz pat rītam. Nedzeriet fenazepamu vairāk nekā 7 naktis pēc kārtas. Ja nepieciešams, atkārtojiet nedēļas kursu, bet ne agrāk kā pēc 2-3 nedēļām.

Ja jūs ievērosit visus šos noteikumus, fenazepam sniegs ļoti labu efektu. Līdzīgi kā pirms 20 gadiem, no manis viedokļa fenazepāms joprojām ir vislabākais miega tabletes. Turklāt aptiekās tas maksā tikai "trīs pennies".

Hipertensijas cēloņa skaits 5. Kļūdas uzturu, kālija un magnija trūkums, neatbilstība ūdens režīmam.

Jūs varat lasīt šeit >>> kā ēst un cik daudz dzert hipertensijas gadījumā.

Hipertensijas cēloņa numurs 6. Coffeemania.

Mūsdienu cilvēki mīl dzert kafiju. Bet kafija, kā jūs zināt, ir diezgan spēcīgs stimulants, un tas palielina spiedienu.

Protams, no vienas tases kafijas spiediens nedaudz palielinās, un ne ilgāk. Bet, ja katru dienu dzerat 3 vai vairāk tases stiprās kafijas, tad laika gaitā ir iespējams nopelnīt "kafijas hipertoniju".

Un tagad uzmanība! Ja jums ir īpaša vājība kafijai un esat pieraduši to dzert lielos daudzumos, tajā pašā laikā jums ir zems spiediens, pieliek pūles un mēģiniet iztikt bez jūsu iecienītā dzēriena dažām dienām. Noskaidrojiet, kā jūsu asinsspiediens darbosies "bez kafijas diētas" fona.

Ja tas ir samazinājies, tas nozīmē, ka jūsu hipertensijas cēlonis bija tieši kafija. Un ievērojami jāsamazina kafijas dzēriena daudzums - līdz 1 tase kafijas dienā. Vai arī pārejiet uz kafijas aizstājējiem, piemēram, cigoriņiem.
Ja, ņemot vērā "bez kafijas diētu", spiediens nav mainījies - tas nozīmē, ka jūsu augsta spiediena cēlonis nav kafija, bet kaut kas cits. Un jūs varat turpināt mierīgi dzert savu iecienītāko uzmundrinošo dzērienu.

Hipertensijas cēloņa numurs 7. Nepareizs laika sadalījums, nemainīgs skriešanās.

Pastāvīgs skriešanās un mūžīgais laika trūkums bieži vien rada paaugstinātu spiedienu.

Pētījumi par veseliem cilvēkiem ir parādījuši, ka pat aritmētiskās problēmas atrisināšana laika spiediena laikā (īpaši, ja tie ir pielāgoti) izraisa asinsspiediena paaugstināšanos.

Tas ir, vienmēr, kad esat steidzies vai jums steidzami, labi, ļoti steidzami kaut ko darīt, vai kad esat kaut kur novēloties un raizējat, šajā brīdī jums tiek garantēts spiediens. Tiesa, ne tik daudz, tikai 10-20 vienības. Un, ja jūs esat veselīgi, tad jūsu spiediens ļoti ātri atgriezīsies normālā stāvoklī.

Problēma ir tā, ka daži cilvēki steidzas un kaut kur kaut kur steidzas VISĀM.

Parasti tie ir uzņēmumu vai uzņēmumu vadītāji, kas, maksimāli, uzliek par pienākumu sev visas sabiedrības lietas, nevis iekasē savus deputātus, sekretāriem un viņu palīgiem. Rezultātā strādnieku vadītāji strādā pārāk smagi, septiņas dienas nedēļā 16-18 stundas.

Viņi vienlaikus gulstas ne vairāk kā 6 stundas dienā, un, papildus visiem saviem nogurumiem, viņi nekad nesaņem pietiekami daudz miega. Un, protams, pakāpeniski tiek nopelnīta hipertensija. Un tas ir ļoti agri, jaunībā. Dažreiz pat pēc 25-30 gadiem.

Otrā kategorija pacientiem ar hipertensiju ir mūžīgi strādājošie, kuri uzlūko dawn, savāc un pavada savus bērnus uz skolu, pēc tam sāk darboties. Tur viņi otduyutsya "par sevi un par puisis", viņi uzņemas savus un citus pienākumus, cenšoties izdarīt visu, ko iestādes ir uzticējušas. Un nedaudz vairāk par to - "lai šefpavārs būtu apmierināts".

Un tad viņi pērk pārtikas preces, lai pabarotu bērnus un vīru, un viņi arī gatavo, palīdz bērniem veikt mājas darbus, tīru, dzelzi. Vismaz ir labi, ka veļas mašīna mazgā tagad, pretējā gadījumā to būtu jādara un jāmazgā.

Atvaļinājumā parasti netiek atrasts "steidzams" laiks, arī izklaidei. Turklāt viņi uzskata, ka atpūta un izklaide ir nevajadzīga darbība, kurā viņi jūtas žēl, ka izšķērdēja viņu dārgo laiku.

Bet, liedzot pelnīto atpūtu un izklaidi, kam nav psiholoģiskas noplūdes, visbiežāk tiek saņemti visaugstākie asinsspiediena rādītāji, neatkarīgi no tā, vai viņi ir piespieduši strādājošos vai darbāholiskus "atkarībā no apstākļiem".

Ir ļoti grūti ārstēt šādus pacientus. Visiem ārsta argumentiem, ka ir nepieciešams atpūsties un dažreiz pat priecāties, viņi atkārtojas ar viņu parasto neatlaidību: "Man ir tāds pats darbs (bērni, vīrs, veci slimi vecāki utt.). Kurš man darīs manu darbu? "

Parasti ārsta argumenti nonāk pie tāda pacienta tikai tad, kad "ķieģelis nokrīt uz viņa galvas" - notiks insults, sirdslēkme vai kāda cita nopietna slimība. Un tas ir arī labi, ja "ķieģeļu" izrādīšanās nav ļoti liela, un slimība būs izārstējama. Bet dažreiz jau ir par vēlu...

Par laimi, šiem pacientiem ir viena liela priekšrocība. Tie parasti ir ļoti saprātīgi un saprātīgi. Un, ja ārsts spēja pārliecināt viņus mazāk strādāt, atrast laiku atpūtai un izklaidei, kā arī rūpēties par savu veselību, šie pacienti paklausīgi pārveidoja un bieži vien kļuva par ļoti disciplinētiem pacientiem. Šajā gadījumā viņi ļoti labi reaģē uz terapiju.

Ko es viņiem parasti izrakstīju? Papildus atpūtai un atvaļinājumiem jūrā? Ļoti bieži es iesaku īpašu relaksējošu procedūru - peldošu.

Par flotation varat lasīt šeit >>>

Jautājums? Ko darīt, ja pilsētā nav peldošu kameru? Vai, ja tas man dārgs? Vai ir aizvietota šī procedūra?

Ir aizstājējs. Ļoti labi, un tajā pašā laikā bez maksas. Bet tas prasīs laiku.

Šo nomaiņu sauc par "Visu relaksācijas dienu". Par šādu dienu es rakstīju savā grāmatā "The Secret Formula of Health". Es runāju tiem, kas nav izlasījuši Secret Formula.

Tātad Vismaz viena no jūsu dienām nedēļā (teiksim, sestdienā vai svētdienā) ir pilnībā jāatvēl atpūtai un atpūtai, lai šī diena jūsu ķermenī atgūtu visu nedēļas darba slodzi. Slodzes ir gan fiziskas, gan emocionālas.

Pat viena pilnīgas relaksācijas diena, ja jūs to sakārtojat vismaz reizi divās nedēļās, ļaus pilnībā atsākt savu nervu sistēmu. Tas palīdzēs jums izārstēt slimības, kas rodas no steigas un burzmas - hipertensijas un aritmijas.

Kas jādara relaksācijas dienā? Fakts ir tāds, ka nekas. Pilnīgi Lai saprastu tādu dienu, tam ir jābūt patiesi klusuma un atpūtas dienai.

Šajā dienā jūs nevarat skatīties TV, nevarat klausīties skaļu mūziku (un labāk nav klausīties mūziku vispār), jūs gandrīz nevarat runāt, daudz runāt skaļi vai ar zvērestu ar mīļoto laulāto un bērniem. Jūs nevarat izlasīt laikrakstu (avārijas avīzes informācija nejauši aizrauj). Jūs nevarat runāt pa tālruni - mobilais tālrunis šajā dienā ir jāizslēdz. Jūs nevarat sēdēt pie datora. Jūs nevarat spēlēt spēles, it īpaši aktīvās spēles.

Tas nav iespējams, tas nav iespējams. Un kas ir iespējams? - tu man jautā.

Gandrīz neko. Atpūtas diena ir tieši tas, kas nepieciešams - pilnīgai relaksācijai. Brauciet pastaigā klusā vietā. Meklējiet mākoņus, klausieties vēja skaņu. Iet zvejot klusā upē. Padomājiet par dzīvi. Turiet rokas ar savu mīļoto. Vienkārši klusieties kopā.

Tas ir grūti un garlaicīgi, bet dažreiz ir jāpārtrauc "satraukuma plūsma". Ir nepieciešams atpūsties jūsu nervu sistēmā, kas katru dienu tiek pārslogota ar steigas, burzmas un informācijas plūsmām no TV, radio, datoriem, laikrakstiem un žurnāliem.

Vienīgā informatīvā izklaide, ko jūs varat atļauties šādā badā, ir grāmatu lasīšana (bet es atkārtoju, nevis avīzes un žurnāli). Jūs varat izlasīt visas grāmatas, kas jums netraucē, un jums nav nekādas ziņas.

Piemēram, nav nepieciešams lasīt par noziegumu, karu, politiku un šausmām. Labāk lietderīgi izlasīt romānus, daiļliteratūru, pasakas un fantāzijas par badu. Lasot šādas grāmatas, pirmkārt, dod priekšroku fantāzijas lidojumam un atgriež mūs jaunībā un bērnībā. Tas ir, kur mēs bijām veselīgi un bezrūpīgi.

Otrkārt, šādu grāmatu lasīšana nomierina nervu sistēmu. Ļauj pārslēgties no ikdienas dzīves. To mēs cenšamies.

Hipertensijas cēloņa skaits 8. Negatīvas informācijas savākšana.

Ir tādi cilvēki, un ir daudz no tiem, kuri pastāvīgi uztraucas un uztraucas par sīkumiem, un no jebkuras vietas viņi savāc jebkādu negatīvu informāciju. Viņi mīl skatīties ziņu raidījumus par dažādiem incidentiem, nelaimes gadījumiem, katastrofām, kriminālām situācijām vai lasīt laikrakstus ar "chernushnymi", ļauniem un pesimistiskiem rakstiem. Un tad viņi ļoti iespaido to, ko viņi ir lasījuši vai redzējuši.

Rezultātā šādi cilvēki dzīvo ar pastāvīgu sajūtu par "apkārtējās pasaules apdraudējumu" un vienmēr ir sajukumā no latentas trauksmes. Tāpēc viņiem ir spriedze nervu sistēmas simpātiskajā daļā, stresa hormoni injicējas asinīs, un spiediens pakāpeniski palielinās.

Ārstēšanās ar nemierīgiem pacientiem papildus sedatīvās terapijas izvēlei jāsāk ar slimības cēloņu izskaidrojumu. Ļoti bieži es lūdzam šos pacientus provokatīvi uzdot jautājumu: "Kāpēc jums ir jāsavāc visa šī informācija, viss tas ir negatīvs? Ko jūs vēlaties uzzināt par noderīgu no TV raidījuma vai laikrakstu rakstu par nelaimes gadījumiem, katastrofām un citiem šausmu stāstiem? "

Šādi jautājumā gandrīz visi sliktie ir sajūsminājuši, un gandrīz visi aizvien šaubīgi atbild uz to pašu: "Nu, man vajadzētu zināt, kas notiek pasaulē... Man ir jāzina, kādas rūpes ir jāuzmanās... "

Tas ir ziņkārīgs, bet no tālākas diskusijas kļūst skaidrs, ka šie cilvēki ir diezgan skaidri apzinās, ka negatīvās informācijas vākšana un iespējamo nepatikšanas zināšanas neglābj nevienu šajā pasaulē. Gluži pretēji, jo vairāk jūs ienirt "tumsā informācijas jomā", jo sliktāk ir jūsu veselība un garastāvoklis.

Tāpēc negatīvas informācijas apkopošanā nav praktiskas nozīmes, un tā kā "mēģināt" tas pats par sevi ir tikai ieradums, turklāt tā ir ļoti kaitīga jūsu garīgajam un fiziskajam stāvoklim.

Galu galā tie pacienti, kuri pēc mūsu sarunas spēja atteikties no šī ieraduma, vēlāk atbrīvoja no hipertensijas vieglāk. Tajā pašā laikā viņi atbrīvojas no nepieciešamības katru dienu norīt tabletes, lai mazinātu spiedienu.

Un tie, kas joprojām turpina "barot" negatīvas ziņas, gadu no gada tikai palielina patērēto narkotiku devu.

Hipertensijas cēlonis 9. Vienkārši nervi.

Dažreiz personai mājās vai darbā ir kādas neparedzētas problēmas vai nepatikšanas. Ņemot to vērā, viņa spiediens lēciens. Lai saprastu ārsts, šāds spiediena pieaugums nav hipertensija. Un tiem, kas nesaprot, hipertensija un iemesls izrakstīt pacientam vairāk tablešu.

Jūs un es tagad uzreiz aizbēgsim no šāda ārsta... uz ko Es nezinu Varbūt jums nevajadzētu palaist nevienam. Mēs visu darīsim paši. Piemēram, mēs sēdēsim, nomierināsim un dzeram dažus nomierinošus augus.

Piemēram, jūs varat dzert valeriju. Ak, atkal es zinu, ka tu tagad man saki. Tāpat tas jums gandrīz nepalīdz. Un patiesība nepalīdz. Bet tas ir tikai tāpēc, ka jūs to dzerat nepareizi. Un es jums pastāstīšu, kā to pienācīgi dzert.

Pirmkārt, nopirkt valerīns tabletes, kas nav šķidrums. Valerīns tabletes ir jāpērk parastā dzeltenā krāsā, bet tie, kas ir iepakoti spīdīgajos blisteros. Saskaņā ar maniem novērojumiem tie ir nedaudz efektīvāki nekā tie, kas iepakoti stikla burkās. Vai es vienkārši tā domāju? Dievs zina. No vienas puses - varbūt vienkārši šķiet, no otras puses - 20 gadu prakse aizmugurē. Kopumā darīsim to pēc manām domām, ok?

Otrais. Dzeramais valerīns mazās devās ir patiešām bezjēdzīgs. Mēs dzeram daudz - 3 tabletes no rīta un 5 tabletes vakarā un vismaz nedēļu, maksimāli - mēnesī (ne ilgāk). Šādās devās valerīns patiešām nomierina un izlīdzina spiedienu, ja spiediens ir pieaudzis nervu augsnē un ir pieaudzis ne tik sen (pirms mēneša vai diviem gadiem).

Treškārt. Atcerieties, ka daži cilvēki (apmēram 10%) valēriju darbojas pretēji, aizraujoši. Tātad cilvēkiem labāk izmantot mātītes tinktūru.

Ieteicamā mātītes tinktūras deva ir 30 līdz 50 pilieni vienlaicīgi, pēc ēdienreizēm, trīs vai pat četras reizes dienā. Pirms tinktūras uzņemšanu var atšķaidīt ar tasi ūdens. Bet jūs nevarat atšķaidīt, dzert tinktuli, kā tas ir, un vienkārši dzert nedaudz ūdens.

Šīs zāles lietošana parasti neparādās nekavējoties, bet kaut kur 7-10 dienas pēc pirmās ievadīšanas dienas. Ir iespējams un nepieciešams ilgstoši lietot mātītes - 1-3 mēnešus.

Valerīns un mātītes - tas ir labi. Bet mans mīļākais ir gailenju tinktūra. Tas, ko alkoholiķi dažreiz dzer. Labi darīti puiši Pareizi dari. Pat ja aknas nokristu no dzeršanas, tad spiediens būs labs.

Nu, mēs glābēsim aknu, un gurķu tinktūra būs dzert pa labi. Ne pārāk daudz, bet ne pārāk maz - terapeitiskajās devās, tā sakot. Apmēram viena tējkarote vakarā, pirms vakariņām (vai tā laikā). Un, ja jūs neesat braukuši, tad vēl pusi tējkarotes pēcpusdienā pusdienās.

Gārdas tinktūra pirms lietošanas ir labāk nezaudēt ūdenī, dzēriens tā ir. Un šo infūziju var vienkārši mazgāt ar ūdeni. Bet, ja gurķu tinktūra ir pārāk spēcīga, jūs varat to atšķaida 1/2 tasei vienkāršā negāzēta ūdens. Un dzert to šajā formā, audzējot.

Tas viss, dārgie draugi. Ar hipertensijas cēloņiem un šo cēloņu novēršanu mēs esam pabeiguši. Galva bija ļoti liela. Tātad mēs noapaļojamies.

Un tagad pārejiet pie nākamās tēmas - uz citām hipertensijas ārstēšanas metodēm.

Hipertensija - tas, kas tas ir, cēloņi, simptomi, pazīmes, ārstēšana un komplikācijas

Hipertensija ir slimība, kurā tiek novērots ilgstošs augsts asinsspiediens. Šīs slimības simptomi var būt sievietēm un vīriešiem, bet pēdējā gadījumā arteriālā hipertensija parādās daudz biežāk.

Ar paaugstinātu asinsspiedienu attīstās sirds un asinsvadu sistēmas nāvējošā patoloģija. Raksturīgi lēcieni ir bīstami veselībai, un, ja nav savlaicīgas ārstēšanas, ārsti neizslēdz hipertensīvu krīzi. Šī problēma sastopama 30% pacientu, un simptoms ir nepārtraukti jaunāks.

Šajā rakstā mēs domājam: kāda ir šī slimība, kāds vecums visbiežāk sastopams un kāds kļūst par iemeslu, kā arī par pirmajām ārstēšanas pazīmēm un metodēm pieaugušajiem.

Kas ir hipertensija?

Hipertensija ir slimība, kam raksturīgs paaugstināts asinsspiediens. Cilvēkam, kam nav hipertensijas, normālais spiediens ir aptuveni 120/80 mm Hg, ar nelielām novirzēm.

Arteriāla hipertensija negatīvi ietekmē pacienta traukus, kuri īsā laikā ir sašaurināti un bojāti. Ja asins plūsma ir pārāk spēcīga, tvertņu sienas nespēlē un nepasliktina, izraisot asiņošanu pacientiem.

Lai "noķertu" slimību sākotnējā stadijā, kad izmaiņas ir atgriezeniskas, regulāri jāmēra asinsspiediens. Ja periodiskajos mērījumos bieži parādās skaitļi, kas pārsniedz normālās vērtības, nepieciešama asinsspiediena korekcija.

Normālie skaitļi ir šādi:

• cilvēkiem vecumā no 16 līdz 20 gadiem - 100/70 - 120/80 mm. Hg v.;
• vecumā no 20 līdz 40 gadiem - 120/70 - 130/80;
• 40-60 - ne augstāk par 135/85;
• 60 gadi un vairāk - ne augstāk par 140/90.

Kas ir hipertensija?

Hipertensija ir cilvēks ar hroniski augstu asinsspiedienu. Tas ir bīstams stāvoklis, jo paaugstināts asinsspiediens ievērojami palielina nopietnu sirds un asinsvadu slimību risku.

Hipertensiju var saukt par personu ar spiedienu virs 140/90 mm Hg. st.

Saskaņā ar pēdējo gadu statistiku 25% no visiem pieaugušajiem cieš no paaugstināta asinsspiediena. Starp vecāka gadagājuma cilvēkiem hipertensijas slimnieku procents ir vēl augstāks - 57%.

Tātad, kā jūs atklājat patiesu hipertensiju? Jums vajadzētu izmērīt spiedienu guļus stāvoklī un fiziskās slodzes laikā. Veselam cilvēkam atšķirība nebūs pārāk ievērojama, un hipertensijas slimnieks sāks saskarties ar grūtībām, un viņa spiediens var pāriet līdz 220/120 milimetriem dzīvsudraba. Vienkārši sakot: šajā hipertoniskā reakcija uz slodzi ir ļoti akūta.

Ja cilvēkam ir spiediena pieaugums tikai vienu reizi, tas nenozīmē, ka par to ir jāaizmirst. Pat vienam gadījumam ir jāpieprasa tas, ar kuru tas noticis.

Cēloņi

Lai nodrošinātu ilgu remisijas periodu, ir svarīgi pētīt patoloģiskā procesa etioloģiju. Galvenie hipertensijas cēloņi ir asinsrites pazemināšanās pa asinsvadiem, ierobežota uzņemšana sirds kreisajā sirds kambarī. Mūsdienu medicīnā ir pilnīgi loģisks skaidrojums par to - strukturālas izmaiņas traukos ar vecumu, asins recekļu veidošanos un aterosklerozes plāksnēm to dobumos.

Hipertensijas attīstības būtība ir normālu reakciju (asinsvadu paplašināšanās) trūkums pēc stresa situāciju novēršanas. Šādi apstākļi ir raksturīgi šādām personām:

• Sāls pārtikas produktu ļaunprātīga izmantošana - sāls, kas pārsniedz normu (15 g dienā), noved pie šķidruma aizturi, pastiprinātu stresu sirdī, kas var izraisīt arteriālo asinsvadu spazmu;
• Alkohola mīļotājiem un smēķētājiem;
• Personas, kuru darbs saistīts ar pastāvīgām nakts maiņām, ārkārtas situācijām, intensīvu fizisko un intelektuālo darbību, smagām stresa situācijām un bieži negatīvām emocijām;
• Pacienti ar hronisku nieru slimību, vairogdziedzera slimību, diabētu;
• Cilvēki, kuru radinieki cieš no hipertensijas, piedzīvoja insultu vai miokarda infarktu.

Svarīgi: vīriešiem no 35 līdz 50 gadiem un sievietēm menopauzes periodā palielinās hipertensijas attīstības iespēja.

• Sēdu dzīvesveids
• aptaukošanās
• pārmērīga sāls uzņemšana.

• hormonāla nelīdzsvarotība
• kas saistīts ar pubertāti (šis cēlonis ir pagaidu, tad spiediens normalizējas),
• smēķēšana, alkohola lietošana.

• Smēķēšana
• alkoholisms (tostarp bieža alus un citu zemas kvalitātes alkoholisko dzērienu patēriņš - nedomā, ka tie ir droši);
• mazkustīgs dzīvesveids, bieži stresa, miega trūkums.

• Liekais svars
• iegūti sirds defekti,
• aterosklerozi
• nieru slimība
• uzsver.

Ģenētiski jānosaka nosliece uz hipertensiju. Simptomi, kas parādās tuvākajiem asinsradiniekiem, - diezgan skaidrs signāls par nepieciešamību rūpīgi apsvērt viņu veselību.

Posmi un grādi

Lai pareizi diagnosticētu hipertensiju, ārstiem vispirms jānosaka pacienta pakāpes vai pakāpes hipertensija, un jāpadara, tā sakot, atbilstošs ieraksts viņa medicīniskajā izrakstā. Ja slimības diagnoze notika vēlāk, otrā vai trešā, tad sekas uz organismu var būt nopietnākas nekā slimības pirmajā stadijā.

• Hipertensijas pirmajā stadijā ir asinsspiediens 140-159 / 90-99 mm Hg. st. Laika gaitā spiediens var normalizēties, pēc tam tas atkal palielināsies;
• 2. posms ir asinsspiediens, kas svārstās no 160-179 / 100-109 mm Hg. st. Spiediens ir bieži saprotams un ļoti reti atgriežas pie normālām vērtībām;
• 3. posms - kad spiediens paaugstinās līdz 180 un vairāk / 110 mm Hg. st. Spiediens gandrīz vienmēr ir augsts, un tā samazināšanās var būt sirds mazspējas pazīme.

1 grāds

Pirmā hipertensijas pakāpe - primārā. Šeit spiediens nepārsniedz 140/158 uz 90/97, un tā pēkšņi un periodiski pieaug bez redzama iemesla. Pēc tam spiediens pēkšņi var normalizēties. Piedāvā:

• galvassāpes
• reibonis
• sajūta "lido" pie acīm,
• dažreiz notiek troksnis ausīs.

Otrās pakāpes hipertensija

Otrajā hipertensijas stadijā spiediens palielinās līdz 180/100 mm. Pat ja pacients atpūšas, tas nenonāk normālā līmenī. Papildus pieaugošam asinsspiedienam var norādīt:

• tīklenes artērijas sašaurināšanās
• sirds kreisā kambara hipertrofija,
• Analīzes laikā urīnā parādās olbaltumvielas un neliels kreatīna līmenis asinīs.

• galvassāpes
• reibonis
• traucētais miegs
• stenokardija
• elpas trūkums.

Šajā posmā var rasties tādas nelaimi kā sirdslēkmes un insulti.

3 grādu hipertensija

Klīnisko attēlu ar 3 hipertensijas pakāpēm pastiprina šādi simptomi:

• Gaidīšanas maiņa;
• Pastāvīga neskaidra redze;
• Vemšana;
• Noturīga aritmija;
• Kustību koordinācijas traucējumi;
• Nozīmīgs ilgstošs hipotensīvs krampījums ar redzes un runas traucējumiem, asas sāpes sirdī, miega apziņa;
• Ierobežojot spēju pārvietoties patstāvīgi un bez palīdzības.

Hipertensijas simptomi pieaugušajiem

Galvenais hipertensijas simptoms, un dažreiz galvenais simptoms tiek uzskatīts par pastāvīgu pārsniegumu 140/90 mm Hg. Citas hipertensijas pazīmes ir tieši saistītas ar asinsspiediena parametriem. Ja spiediens nedaudz paaugstinās, cilvēks vienkārši jūtas slikti, vājums, sāpes galvas pusē.

Hroniskas slimības latentais kurss vai slimības sākuma stadija var būt aizdomas, ja tas periodiski tiek novērots:

• galvassāpes;
• nemotivēta trauksma sajūta;
• hiperhidroze (pastiprināta svīšana);
• čili;
• sejas vietas ādas hiperēmija (apsārtums);
• mazas plankumi acīs;
• atmiņas traucējumi;
• zems sniegums;
• aizkaitināmība bez iemesla;
• plakstiņu un sejas pietūkums no rīta;
• paātrināta sirdsdarbība;
• pirkstu nejutīgums.

Hipertensijas simptomi parādās dažādās kombinācijās, nevis vienlaikus, bet slimība virzās uz priekšu. Dienas beigās var attīstīties galvassāpes, kas laika gaitā sakrīt ar asinsspiediena līmeņa fizioloģisko maksimumu. Nav bieži un galvassāpes tūlīt pēc pamodināšanas.

Augsta asinsspiediena pazīmes smagas slimības attīstības laikā ir saistītas ar sirds un asinsvadu komplikācijām:

• spontāni galvassāpes dažādos dienas laikos;
• nolaišanās skats
• asuma zudums ar asiem ķermeņa un galvas stūriem;
• apakšējo ekstremitāšu pietūkums;
• pārmērīga aizkaitināmība;
• plankumaina seja no rīta.

• samazināta iedarbība, problēmas seksā;
• koncentrācijas samazināšanās;
• palielināts aizdusa;
• nomākts stāvoklis;
• sindroms "lido pie acīm" ar pēkšņām kustībām.

Liela arteriālās hipertensijas bīstamība ir tāda, ka ilgu laiku tā var būt asimptomātiska un cilvēks pat nezina par slimības sākšanos un attīstību. Reizēm reibonis, vājums, vieglprātība, "lido acīs" ir saistītas ar nogurumu vai meteoroloģiskiem faktoriem, nevis spiediena mērīšanu.

Lai gan šie simptomi liecina par smadzeņu asinsrites traucējumiem, noteikti jākonsultējas ar kardiologu.

Sarežģījumi

Viena no svarīgākajām hipertensijas izpausmēm ir mērķa orgānu sabojāšana, kas ietver:

• Sirds (kreisā kambara hipertrofija, miokarda infarkts, sirds mazspējas attīstība);
• smadzenes (discirkulācijas encefalopātija, hemorāģiskie un išēmiski insulti,
• pārejošs išēmisks lēkme);
• nieres (nefroskleroze, nieru mazspēja);
• asinsvadi (izdalot aortas aneirismu utt.).

Visbīstamākā hipertensijas izpausme ir krīze - stāvoklis ar strauju pieaugumu, asinsspiediena lecens. Kritiskais stāvoklis ir pilns ar insultu vai sirdslēkmi, un tas izpaužas šādi simptomi:

• Strauja, pēkšņa vai strauji augoša galvassāpes.
• Asinsspiediena rādītāji līdz 260/120 mm Hg.
• Spiediens sirdī, sāpes vēderā.
• Smags elpas trūkums.
• Vemšana, sākot ar sliktu dūšu.
• Palielināts pulss, tahikardija.
• Apziņas zudums, krampji, paralīze.

Diagnostika

Atklājot paaugstinātas asinsspiediena rādītājus, ārsts vērš uzmanību uz šādiem faktoriem:

• iemesli, kāpēc šis nosacījums rodas;
• asinsspiediena paaugstināšanās biežums;
• iekšējo orgānu patoloģiju klātbūtne - nieres, smadzenes, sirds.

Mēneša laikā ir jāveic arī vismaz trīs asinsspiediena rādītāju mērījumi. Nepieciešamie laboratorijas testi, lai identificētu:

• riska faktori citām sirds un asinsvadu slimībām;
• noteikt mērķa orgānu bojājuma pakāpi;
• diagnosticēt iespējamo simptomātisko hipertensiju.

Augsta asinsspiediena pazīmju un hipertensijas attīstības pazīmju klātbūtne norāda uz sirds muskuļa patoloģisku darbību. Viņas pētījumam, izmantojot šādas metodes:

• Auskulācija - izmantojot fonendoskopu, tiek dzirdamas orgānu skaņas, tiek novērots tā darba ritms;
• EKG - no pacienta ņemtās elektrokardiogrammas dekodēšana ļauj detalizēti izvērtēt sirds funkcijas noteiktā laika periodā;
• ultraskaņas un ehokardiogrāfiskās diagnostikas metodes atklāj miokarda un vārstu defektus, ļauj mums korelēt ar atriju, sirds kambariem;
• Doplera pētījums dod iespēju novērtēt kuģu stāvokli;
• arteriogrāfija - uzraudzības rezultāts informē par izmaiņām artēriju sienās, to ievainojumiem un holesterīna plāksnēm.

Kā ārstēt hipertensiju?

Hipertensijas ārstēšana tieši atkarīga no slimības stadijas. Galvenais ārstēšanas mērķis ir samazināt sirds un asinsvadu komplikāciju attīstības risku un novērst nāves risku.

Zāļu terapijas mērķis ir samazināt asinsspiedienu, proti, likvidēt šo asinsvadu slimību cēloņus. Ārstēšanas sākumā ir piemērota mono un kombinētā terapija. Ar neefektivitāti es lietoju nelielas antihipertensīvo zāļu kombinācijas.

Ārstēšanas laikā pacientiem jāsaglabā relaksējošs dzīvesveids, kurā nav ne stresa, ne emocionālās pārslodzes. Pacientiem ir nepieciešams pavadīt vairāk laika ārpus telpām, vislabāk ir veikt garus pastaigas mežos, parkā, rezervuāros. Ir obligāti jāievēro uztura princips, jo pareiza uztura pamatā ir veiksmīga hipertensijas ārstēšana.

Galvenās hipertensijas zāļu grupas:

1. Diurētiskie līdzekļi (diurētiskie līdzekļi) palīdz izvadīt asinsriti, likvidējot lieko šķidrumu. Bet kopā ar šķidrumu no sirds tiek iegūts tik labvēlīgs elements kā kālijs, tādēļ šo zāļu lietošana ir stingri mērīta, tādēļ nepieciešama koriģēšana ar kālija preparātiem (asparaks, panangīns). Diurētisko līdzekļu piemēri: hipotiazīds, indapamīds.
2. Narkotikas, kas var ietekmēt sirdsdarbības spēku, sirds muskuļu kontrakcijas (beta blokatori un kalcija kanālu blokatori). Tie ietver bisoprololu, karvedilolu, metoprololu, amlodipīnu.
3. Zāles, kas dažādos veidos iedarbojas uz asinsvadu tonusu. Zāļu piemēri: lizinoprils, monoprils, losartāns, valsartāns.

Asinsspiedienu straujš pieaugums, kam nav citu simptomu parādīšanās, var pārtraukt, lietojot zāles ar orāli vai sublingvāli (zem mēles), kuras lieto relatīvi ātru darbību. Tie ietver:

• Anaprilīns (β-blokatoru grupa, parasti, ja asinsspiediena paaugstināšanās ir saistīta ar tahikardiju)
• Nifedipīns (tā analogi ir Corinfar, Cordaflex, Cordipin) (kalcija antagonistu grupa),
• Kaptoprils (angiotenzīnu konvertējošā enzīma inhibitoru grupa),
• Klonidīns (tā analogs ir Klofellīns) un citi.

Zāles hipertensijas krīzes mazināšanai:

• Kaptoprils iekšā 10-50 mg. Darbības ilgums ilgst līdz 5 stundām;
• Nifedipīns - ņemts zem mēles. Darbības ilgums ir aptuveni 5 stundas.
• Beta blokatorus (atenololu, esmololu) lieto hipertensijā, lai normalizētu simpatīta nervu sistēmas tonusu. Tos lieto, ja asinsspiediena paaugstināšanās tiek apvienota ar sirds kontrakciju biežuma samazināšanos;
• Vazodilatori (nātrija nitroprussīds, hidralazīns);
• Diurētiskie līdzekļi (furosemīds).

Nefarmakoloģiskā ārstēšana ietver:

• ķermeņa masas samazināšanās tauku un ogļhidrātu satura samazināšanās dēļ,
• ierobežojot sāls patēriņu (4-5 g dienā un ar tendenci aizkavēt nātriju un ūdeni 3 g dienā;
• kopējā šķidruma uzņemšana - 1,2-1,5 litri dienā), spa ārstēšana, fizioterapijas un fizikālās terapijas metodes,
• psihoterapeitiskie efekti.

Diēta

Diēta ir viens no svarīgākajiem hipertensijas brīžiem. Zemāk mēs esam apkopojuši ieteikumu sarakstu, ko sekot maltītes laikā:

• Tikai jābūt iespējami mazākiem dzīvnieku taukiem: taukainai gaļai, īpaši cūkgaļas, sviesta un tauku piena produktiem. Vienīgais izņēmums ir zivis, jo tā tauki pazemina slikta holesterīna līmeni asinīs.
• Sāls daudzums uzturā ir pēc iespējas zemāks, jo tas saglabā šķidrumu organismā, kas ir ļoti nevēlams.
• Ir ļoti svarīgi uzturā uzturēt svaigus augļus, dārzeņus, zaļumus un sulas.
• Ir vēlams izveidot daļēju diētu ar nelielām porcijām, bet bieži ēdienreizēm.
• Stingra tēja un kafija ir jāizslēdz no uztura. Tos vajadzētu aizstāt ar kompotu, augu dzērieniem, mors.

Ieteikumi hipertensijas pacientiem

Ārsti dod šādu padomu pacientiem ar hipertensiju:

• līdzsvarot uzturu, ēst noteiktu laiku vismaz 4 reizes dienā, dodot priekšroku veselīgiem un svaigiem produktiem;
• izvairīties no stresa;
• pietiekami gulēt;
• uzlabot emocionālo noskaņu;
• ikdienas izmantot šķidruma normu;
• vingrinājums - katru rītu ir svarīgi uzlādēt, pēc darba dienas varat apmeklēt baseinu vai sporta zāli;
• ir aizliegts ilgu laiku sēdēt sēžot vai guļot stāvoklī aiz datora - jums vajadzētu pastāvīgi sasilt un neaizmirst par uzturu
• katru dienu novēro izmaiņas atmosfēras spiedienā un analizē asinsspiedienu. Pēc mazākās neērtības ir jākonsultējas ar ārstu un jākārto terapija;
• atmest sliktos ieradumus;
• kontroles svars.

Pretēji vispārpieņemtajai nepareizai interpretācijai, ne visi fiziskie vingrinājumi ir noderīgi šai slimībai. Jums nevajadzētu izdarīt spēka vingrinājumus.

• Visefektīvākā vingrošana jums būs stiepšanās, proti, stiepšanās vingrinājumi, kā arī muskuļu relaksācija, kā arī jogas sistēmā.
• Lai labāk ārstētu hipertensiju, pievērsiet pietiekamu uzmanību svaigā gaisa un ūdens apstrādei.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Pirms jūs izmantojat tautas līdzekļus hipertensijas ārstēšanai, noteikti konsultējieties ar ārstu. Kopš Var būt kontrindikācijas lietošanai.

1. Melnās jāņogas un zemenes kombinācijā ar medu un bietēm var lietot ēdamkaroti 4 reizes dienā;
2. Brūklēru lapas tējkarote atšķaida ar 2 tases ūdens un vārīti 15 minūtes. Šķīdumu vajadzētu dzert visu dienu;
3. Cilvēkiem ar hipertensiju ir jābergā ķiploku galva, sajauciet ar divām tasītēm svaigu dzērvenes un glāzi medus. Lai iegūtu homogēnu masu, labāk ir izmantot maisītāju vai slīpmašīnu. Rīks jāuzņem 3 lielos karotes katru dienu tūlīt pēc brokastīm.
4. Mīcītājā sasmalciniet trīs citronus ar ādām un ceturto glāzi lazdu riekstu kodolu. Pievienojiet maisiņam pusi tases medus. Ik mēnesi veiciet 2 karotes katru mēnesi.
5. Tējas vietā, kad hipertensiju ārstē bez medikamentiem, pacientiem ar hipertensiju ieteicams lietot gurķu, vilkābeleņu buljonus.
6. Mēs ņemam šūnveida sakultu dzērvenes, pusi ēdamkarotes svaigu un sasmalcinātu rožu gūžas un sajauciet ar rīvētu citronu ēdamkaroti. Uz šo maisījumu pievieno vienu tasi medus. Lai izmantotu šo kompozīciju, jums vajadzēs vienu ēdamkaroti katru rītu un vakarā.

Profilakse

Labākais līdzeklis pret hipertensiju ir profilakse. Ar to jūs varat novērst hipertensijas attīstību vai vājināt esošu slimību:

1. Glabājiet sev rokā. Mēģiniet pasargāt sevi no nervoziem satricinājumiem, uzsver. Biežāk atpūsties, atslābinieties, nepakļaujiet nerviem pastāvīgas domas par nepatīkamību. Jūs varat pierakstīties jogas kursos vai pavadīt laiku ar ģimeni.
2. Normālē uzturu. Pievienojiet vairāk dārzeņu, augļu, riekstu. Samazināt patērēto tauku, pikanta vai sāļa pārtika.
3. Atbrīvoties no sliktiem ieradumiem. Ir pienācis laiks aizmirst par cigaretēm un pārmērīgu alkohola daudzumu vienreiz un uz visiem laikiem.
4. Racionāla uzturs (ierobežojot to pārtikas produktu patēriņu, kuriem ir daudz dzīvnieku tauku, ne vairāk kā 50-60 grami dienā un viegli sagremojamus ogļhidrātus).
   Hipertensijas gadījumā ikdienas uzturā ir jāiekļauj pārtikas produkti, kas bagāti ar kāliju, magniju un kalciju (žāvēti aprikozes, žāvētas plūmes, rozīnes, cepti kartupeļi, pupiņas, pētersīļi, vājpiena biezpiens, vistu olu dzeltenumi).
5. Cīņa ar hipodinamību (āra fiziskā aktivitāte un ikdienas fiziskās terapijas vingrinājumi).
6. Cīņa pret aptaukošanos (mēģinot zaudēt svaru nav ieteicama krasi: jūs varat zaudēt svaru ne vairāk kā 5-10% mēnesī).
7. Miega normalizēšana (vismaz 8 stundas dienā). Skaidras dienas režīms ar pastāvīgu pieaugumu un pirms gulēšanas.

Hipertensijas ārstēšanai jābūt kārtīgai, lai nebūtu bīstamu komplikāciju. Pēc pirmajām pazīmēm, noteikti konsultējieties ar savu kardiologu vai neiropatologu. Svētī tevi!