Vingrojumi pēc sirdslēkmes

Miokarda infarkts tiek uzskatīts par bīstamu patoloģisku stāvokli. Samazina asins plūsmu sirdī.

Miokarda infarkts ir arī išēmiska sirds slimība.

20 minūtes pēc tam, kad tika apturēta asiņu piegāde un ēdiens kādā no sirds rajoniem tika pārtraukts, sākas mirstīšanās process. Nekroze ir saistīta ar akūtām sāpēm krūšu kauliņā.

Sirds ir galvenais cilvēka ķermeņa orgāns, ja ne palīdz pacientam, tas beigsies nāves gadījumā.

Kā liecina medicīnas prakse, sirdslēkmi izraisa tromboze sirds artērijās, ko izraisa aterosklerozas plāksnes pārrāvums.

Pastāv faktori, kas veicina patoloģisko procesu:

  • ilgstošas ​​arteriālas spazmas;
  • embolija (asinsvadu lūmena pārklāšanās);
  • spēcīga slodze uz sirdi;
  • stresa situācijas;
  • arteriālā hipertensija;
  • smēķēšana

Atgūšana pēc sirdslēkmes

Atveseļošanās periods sastāv no vairākiem posmiem, un katra no tiem īsteno savu ietekmi un veicina ātru atveseļošanos.

Starp cilvēkiem ir viedoklis, ka sirdslēkmes rehabilitācija notiek pēc galvenās terapijas, taču tas ir nepareizs viedoklis. Atkopšanas process sākas pēc pirmā uzbrukuma. Tas atbrīvos no vissmagākajām sekām. Gandrīz visi zina, kā sniegt pirmo palīdzību personai ar sirdslēkmi, bet ne visi zina, ko darīt tālāk.

Pirmais solis ir nogādāt pacientu uz slimnīcu, kur viņš tūlīt pēc intensīvas terapijas saņems pirmo palīdzību.

Katru minūti zaudēto palielina nāves risku. Pirmās 1,5 stundas ir ļoti bīstamas, tādēļ ir svarīgi, lai šajā periodā kāds būtu tuvumā.

Pacients ir jānogādā slimnīcā, nevis tad, kad tam jau ir lēkmes, bet tūlīt pēc pirmām izpausmēm.

Kad jūs paciļājat slimnīcā vai gaidāt, ka ārsti atgriezīsies mājās, jums jārada viņam labvēlīgi apstākļi, ti, viņam jābūt ērtai un jāizvairās no aizraujošām vai stresa situācijām.

Galvenais ir tas, ka ātrāk paciest slimnīcu, no tā izriet situācijas iznākums un seku smagums. Pēc intensīvas ārstēšanas viņam tiek nozīmēta medicīniskā terapija un fiziskās aktivitātes.

Kā veikt terapijas vingrošanu

Viss vingrinājums jāveic mērenā tempā. Pārtraukums starp vingrinājumiem ir svarīgs, tam jābūt vismaz 15 minūtēm.

Visiem pacientiem, kuriem pēc sirdslēkmes ir stāvoklis, viņiem jākļūst par vingrinājumiem, lai tie nekādā gadījumā netiktu apgrūtināti. Tagad jums ir jādomā par savu sirdi, nevis par jūsu vēlmēm.

Apmācībai jābūt vienkāršai, un tai nedrīkst būt izteikts elpas trūkums, vājums, ātra sirdsdarbība. Ir svarīgi novērst stenokardijas uzbrukumu, pretējā gadījumā tas var beigties diemžēl.

Pirms sākat praktizēt un uzturēties mājās, pacientiem jāapgūst un jāievēro visi noteikumi:

  1. Ir pilnīgi neiespējami pacelt svarus.
  2. Fiziskā aktivitāte būs minimāla, to var pastiprināt tikai pēc konsultēšanās ar kardiologu.
  3. Pareiza uzturs. Uzturam jābūt pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām. Arī ēdienam jābūt pietiekami lielam kaloriju daudzumam.
  4. Pabeigt slikto paradumu noraidīšanu, it īpaši tas attiecas uz smēķēšanu.
  5. Rūpīgi jāuzrauga vispārējais stāvoklis un labsajūta. Par jebkādām novirzēm un sāpēm konsultējieties ar ārstu.
  6. Pārbaudīt asinsspiedienu un pulss.

Pacientiem, kas atgūstas no sirdslēkmes, ir jāierobežo spēks un ātra darbība. Sieviešu pacelšanas svars nedrīkst pārsniegt vairāk kā piecus kilogramus, vīriešiem - ne vairāk kā desmit.

Fiziskā aktivitāte pēc miokarda infarkta un kāda ir to izmantošana

Daudzi cilvēki domā, ka sports pēc sirdslēkmes ir stingri aizliegts, jo tas rada spēcīgu slodzi uz sirds. Kaut kur šajā ir kāda patiesība, bet, ja jūs sākat pakāpeniski uzlaboties, palielinot fizisko aktivitāti, galu galā pacients, kam bija miokarda infarkts, kļūs par pilntiesīgu cilvēku.

Kāds ir labums:

  • pacients pakāpeniski nonāk labā fiziskā formā;
  • "Labie" lipīdi palielinās asinīs, un tas savukārt ir aterosklerozes profilakse;
  • samazinās asins recekļu veidošanās risks asinsvados;
  • normāls asinsspiediens un mazāks smadzeņu asinsrites risks;
  • novērš diabēta attīstību un normalizē ķermeņa svaru;
  • uzlabo garastāvokli, uzlabo miegu;
  • palīdz atbrīvoties no stresa situācijām;
  • Osteoporozes risks ir samazināts (sistēmiska slimība, kas, progresējot, ietekmē skeletu un samazina kaulu blīvumu).

Fiziskajai aktivitātei pēc miokarda infarkta ir daudz citu labvēlīgu īpašību, bet mēs esam uzskatījuši galvenos. Pacienti ar sirds išēmiju ir mazliet ierobežoti, izvēloties slodzes, bet viņiem ir arī piemērots variants.

Ja veidojas aterosklerozes plāksnes, arteriālais gaisma sašaurina vairāk nekā pusi, kas asinīs piegādā sirdi.

Līdz ar to asins plūsma, bagāta ar skābekli, iet lēnāk pie sirds muskuļiem. Jo īpaši tas tiek novērots, kad sirdij nepieciešama lielāka skābekļa koncentrācija, tas notiek fiziskās slodzes un psihoemocionālā stresa laikā.

Tā rezultātā sirds nesaņem pietiekami daudz skābekļa, un sāk attīstīties išēmija. Izēmijas laikā sirds ir vājināta, tā nevar tikt galā ar parasto slodzi, tā sāks signālus sāpīgu uzbrukumu veidā.

Pirmie soļi pēc miokarda infarkta

Fiziskās sagatavotības atgūšanas sākotnējais posms ir pirmais neatkarīgais posms. Sākumā staigāšana notiek vienmērīgi, un laika gaitā pakāpeniski palielinās.

Pirmajās desmit dienās staigāšana var novērst sirdslēkmes nelabvēlīgo ietekmi. Neliela piepūle un kājām var glābt pacienta dzīvi recidīvā.

Atveseļošanās process notiek vairākos posmos:

  1. Restaurācija slimnīcā. Ārstiem jādara viss, lai pacients varētu rūpēties par sevi, piecelties un aiziet ārpus palātas. Sākumā pastaigas būs lēnas un paceltas ar rokām, un pacients nepārsniedz 250 m attālumu. Pacientiem tas būs nereāls. Šajā gadījumā jūs varat izmantot divas pieejas. Jūs varat veikt uzdevumu tikai ar nosacījumu, ka tas neizraisa diskomfortu un sāpes. Medicīnas atveseļošanas instruktori palīdz pacientiem uzzināt soļus. Vispirms tas būs viens spans un tad visa grīda. Tālāk pacients ir sagatavots attālumam uz vienu kilometru, temps ir 65-75 pakāpieni minūtē. Instruktors seko pirmajam neatkarīgajam gājienam.
  2. Sanatorijas atveseļošanās fāze ietver apmācību simulatoros, tas ir velosipēds. Sanatorijas terapijas laikā pacients mācās staigāt ātrāk, un ar to saistītas šķēršļi kā lifti un bedrītes. Maršruts tiek uzstādīts atkarībā no sarežģītības un garuma, un caur skaistiem vietām. Tas ļauj pacientiem piedzīvot pozitīvas emocijas.
  3. Ambulatorā atveseļošanās sākas četrus mēnešus pēc uzbrukuma un pakāpeniski tiek ieviesta ilgstoša fiziskā slodze.

Ārsti var aizliegt ambulatoro ārstēšanu pacientiem, kuriem:

  • kreisā kambara aneirisma (sacīkšu rēta sirds muskuļos);
  • biežas stenokardijas uzbrukumi;
  • sirds ritma traucējumi.

Fiziskā kultūra pēc miokarda infarkta

Kāpēc uzskata, ka šis treniņš pēc sirdslēkmes ir nepieņemams? Iepriekš tas bija domāts, taču šodien metodes pacienšu atgūšanai no sirds un asinsvadu slimībām ir pilnībā mainījušās, tas attiecas uz milzīgu sirdslēkmi.

Iepriekš pacientam neļāva izkļūt no gultas, ievērojot stingru gultu, bet tagad gluži pretēji - ārsti piespieda pacientus iespējami drīz piecelties.

Mūsdienu ārsti uzskata, ka mērenās fiziskās aktivitātes trūkums pārkāpj locītavu kustīgumu, sirds ritmu, noved pie trombozes, perikardīta. Tur nāk kardiogēns šoks un akūta sirds mazspēja.

Saskaņā ar statistiku, ārsti konstatēja, ka fizikālā terapija novērš atkārtotu infarktu. Pareiza slodze spēj:

  • stiprināt sirds muskuļus;
  • palielināt asinsriti;
  • samazināt holesterīnu;
  • samazināt trombozi.

Vingrinājumi slimnīcā stingri kontrolē fizikālās terapijas instruktors. Vingruma intensitāti nosaka uzbrukuma smagums un ķermeņa īpašības.

Pacienti veic vingrošanu kardioloģijas centrā, rehabilitācijas centrā un fizioterapijas telpā. Protams, jūs varat to izdarīt pats mājās, bet tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Katram pacientam fiziski vingrinājumi tiek izvēlēti individuāli. Samaziniet slodzes intensitāti pati par sevi ir stingri aizliegta.

Tikai ārstiem ir tiesības to izdarīt, ja iepriekšējie vingrinājumi ir pietiekami apguvuši un nerada neērtības.

Vingrošanas terapijas un fiziskās aktivitātes nozīme pēc sirdslēkmes

Ārsti nenogurstoši mēģina nodot cilvēkiem, ka, lai sirds varētu pienācīgi strādāt, tas ir nepārtraukti jāapmāca. Bet ne visas fiziskās aktivitātes ir noderīgas šim svarīgajam orgānam. Tas jo īpaši attiecas uz gados vecākiem cilvēkiem, kā arī tiem, kam ir slikta veselība. Pastāv universāla maksa, kuru ārsti uzskata par drošu, efektīvu un vieglu. Pēc miokarda infarkta ir svarīgi veikt vienkāršus fiziskus vingrinājumus. Sirdslēkme ir nopietna slimība, kas var apdraudēt cilvēka dzīvību. Bieži vien cilvēki, kas cietuši no šī stāvokļa, kļūst invalīdiem. Lai novērstu bīstamas sekas, ārstēšana jāsāk ar laiku.

Kā izveidot individuālu treniņu terapijas programmu rehabilitācijai pēc sirdslēkmes.

Pirms simts gadiem ārsti kļūdaini uzskatīja, ka pēc sirdslēkmes visu veidu stresa jāiznīcina. Viņi apgalvoja, ka šādiem cilvēkiem vajadzēja tikai gultu, kas ilgst līdz diviem mēnešiem. Un tikai tad pacientiem tika atļauts pakāpeniski atjaunoties, proti, staigāt lēni, staigāt pa māju. Tika uzskatīts, ka bija nepieciešams sākt veikt šīs darbības no piecām minūtēm dienā, pēc tam nedaudz vairāk laika. Un tikai pēc dažām desmitgadēm zinātnieki ir atzinuši, ka izmantotā taktika ir nepareiza. Viņi secināja, ka pacienta agrīna aktivācija novērš nopietnas sirdslēkmes sekas un arī ļauj ātrāk atveseļoties.

Rehabilitācija

Reabilitācija pēc slimības ietver:

  1. Pareiza uzturs - pacientam jāpārskata ikdienas uzturs, jāmazina mazāk kaloriju, jāsamazina dzīvnieku tauku patēriņš. Saskaņā ar saldumu, kūpinātu un ceptu pārtikas produktu aizliegumu ir ieteicams dot priekšroku dārzeņiem, augļiem, zivīm un taukainām šķirnēm.
  2. Ikdienas rituāls - pacientam vajadzētu pilnībā gulēt, jo tas palīdz paātrināt ķermeņa atveseļošanos. Arī ikdienā ir nepieciešams staigāt svaigā gaisā.
  3. Slikto paradumu noraidīšana.
  4. Ārstēšanas terapija pēc miokarda infarkta tiek uzskatīta par obligātu rehabilitācijas procesa sastāvdaļu. Pacientam pakāpeniski jāatjauno fiziskā aktivitāte, vienlaikus ņemot vērā slodzes devu un pielāgojot to intensitāti.

Fiziskā aktivitāte

Nedzīvs ir cilvēka daba. Tas var izraisīt veselības problēmas. Atteikšanās izmantot terapiju pēc sirdslēkmes izraisa trombembolisko komplikāciju, pneimonijas un citu bīstamu problēmu attīstību. Vidējs terapeitiskais vingrinājums palīdz sirdij atgūties, uzlabo asinsriti. Arī par fiziskās aktivitātes advokāta un psihologu labā. Pēc viņu domām, katru dienu guļot uz gultas ir nomācoša ietekme uz personu, tāpēc treniņam ir psiholoģiska ietekme, dodot cerību uz atveseļošanos. Tas savukārt palīdz atgriezties pie vecās dzīves, turpināt plānot nākotni. Apmācības priekšrocības:

  • kļūst piemērots;
  • palielina "labu" lipīdu skaitu asinīs, kas palīdz apkarot aterosklerozi;
  • asins recekļu process ir samazināts;
  • samazina insulta, diabēta un osteoporozes risku;
  • normālais svars;
  • aizsardzība pret depresiju, uzlabo garastāvokli un miegu.

Ir pamatnoteikumi, kas jāievēro treniņa laikā, lai nostiprinātu sirdi:

  • izvairieties no straujš slodzes palielināšanās, pat ja jūtaties labsirdība;
  • ar elpas trūkumu, paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu, nodarbības jāpārtrauc, un, ja miera stāvoklī neizdodas, dislokācija jāsāk;
  • sports jāiesaistās dažās stundās pēc ēšanas;
  • pulss treniņa laikā - ne vairāk kā 120 sitieni / min.

Dzīves piemērs

Piemēram, jāuzrāda slimnieks, kurš cieta no slimības. Vīriešam ir 62 gadi, vairāk nekā 15 gadus viņš cieš no stenokardijas, arteriālas hipertensijas. Visu šo laiku viņš uzņēma zāles, sekoja īpaša diēta, nedaudz pārcēlās, uzskatot, ka pārmērīga aktivitāte var pasliktināt viņa stāvokli. Pirms dažiem gadiem viņam bija sirdslēkme, viņš tika nogādāts slimnīcā, kur trešajā dienā fiziskās terapijas ārsts viņam uzdeva treniņu. Vīrs bija pārsteigts, ka pēc hospitalizācijas viņš pat baidījās pacelt savu roku tā, lai nekaitētu. Bet ārstējošais ārsts pārliecināja pacientu, ka pēc miokarda infarkta un stenta ir ļoti svarīga fiziskā aktivitāte. Pacients, stingri kontrolējot speciālistu, veica īpašas apmācības, turpinot ievērot visus ieteikumus pat pēc izrakstīšanas. Pēc cietušā teiktā viņš sāka jūtties daudz labāk nekā pat pirms slimības. Līdz šim viņš turpina praktizēt četras reizes nedēļā uz kardiovaskulāro aparātu un iemīlējies aktīvā atpūta. Kardiologa stāvokļa novērtējums ir normāls.

Pacientu sadalījuma funkcionālo grupu pazīmes

Ārsti slimību skar vairākās klasēs:

  1. Pirmā klase Tas attiecas uz cilvēkiem, kam ir sirds un asinsvadu sistēmas slimības un kuriem nav vajadzīgi nekādi ierobežojumi. Ar parasto sadzīves darbību viņi neuzrāda pārmērīgu nogurumu, elpas trūkumu, sāpes, strauju sirdsdarbību. Viņiem ir atļauts braukt, staigāt strauji, kāpt kāpnēm, vilciens ar svaru līdz 16 kg.
  2. Otrā klase. Pacientiem jāievēro daži fiziskās aktivitātes ierobežojumi. Atmiņā viņi nesūdzas par savu veselības stāvokli, bet pat sadzīves darbības rezultātā rodas sirdsklauves, strauja nogurums, elpas trūkums un sāpes. Šādiem cilvēkiem ir atļauts iet vieglāk, staigāt jebkurā tempā, pacelt svarus līdz 10 kg. Pacelties pa kāpnēm līdz piektajam stāvam.
  3. Trešā pakāpe Cilvēki ir spiesti būtiski ierobežot savu darbību. Ārsti savu stāvokli novērtē kā apmierinošu, bet pat mērena slodze to pasliktina. Pastaiga ir atļauta, bet ar ierobežojumiem - līdz 90 - 120 soli minūtē, jūs varat kāpt pa kāpnēm tikai līdz trešajam stāvam, jūs varat pārvadāt ne vairāk kā 3 kg. gravitācija
  4. Ceturtā pakāpe. Pacienti nevar veikt dažādas darbības, jo fiziskās aktivitātes laikā rodas sāpes un diskomforts. Ir pieļaujama pastaigas lēni, un pacients ir periodiski jāpārtrauc.

Sāciet mācības

Īpaši svarīgi ir pirmās dienas un nedēļas pēc slimības attīstības, jo ir nepieciešams saglabāt sirds un asinsvadu sistēmu un novērst komplikācijas. Tas palīdzēs vismaz minimālai aktivitātei. Slimnīcā tiek izvēlēts vingrinājumu kopums, ņemot vērā pacienta stāvokli. Tātad, ja pacientiem ir bijis milzīgs sirdslēkmes, viņam jābūt piesaistītai sirds monitors un gulēt zem piltuvēm, nevajadzētu mācīties un sarunāties.

Atkopšanas režīms

Pēc sirdslēkmes ir vairāki ķermeņa atveseļošanās posmi, kuru fiziskajai intensitātei būs savas īpašības:

  1. Stacionārais režīms. Nav nepieciešams pielikt īpašas pūles, jūs varat veikt vieglus vingrinājumus. Masāža ir atļauta.
  2. Pēc slimnīcas režīma. Pacientam rehabilitācija tiek veikta sanatorijā, kardioloģiskā centrā. Tas ļauj palielināt sirds un asinsvadu sistēmas potenciālu, visu ķermeni.
  3. Atbalsta režīms Šī posma mērķis ir attīstīt fiziskās spējas, lai novērstu recidīvu, kura varbūtība pirmajā gadā ir ļoti augsta.

Vingrojuma terapija gultā

Zvans par pacienta aktivitāti sāksies pirmajās dienās pēc uzbrukuma. Piemēram, pirmajā dienā pacientam nebūs jāveic īpašs vingrinājumu komplekts, jo viņam joprojām ir grūti izkļūt no gultas. Šajā posmā būs pat noderīgi pat vienkāršie sānu-sānu apvērsumi. Veicot vieglu treniņu, persona virzīsies uz atveseļošanos.

Pagarinātajā gultasvietā varat sākt sagatavoties rehabilitācijai:

  1. Elastot un iztaisnot pirkstus, brīvi elpojot. Veikt tās pašas darbības ar rokām. Šādas manipulācijas tiek atkārtoti līdz astoņām reizēm.
  2. Pēc tam pārejiet uz apstāšanās rotāciju - līdz astoņām reizēm.
  3. Gaisu ieelpojot, elkoņi tiek izvadīti pie sāniem, rokas ir iztaisnotas, un uz izelpas tie nokrīt - trīs atkārtojumus.
  4. Atpūties 30 sekundes.
  5. Alternatīvi saliekt kājas, nevis pacelt no gultas.
  6. Kājas, kas ir saliektas ceļos, vajadzētu nolaist pa kreisi, tad pa labi.
  7. Mēs veicam vienlaicīgu kāju un roku noņemšanu vienā virzienā, galvu vajadzētu pagriezt arī šajā virzienā, veicot treniņu, tiek ieelpots gaiss. Izelpot - paņem sākuma stāvokli.

Šī vingrošana pēc miokarda infarkta ļauj attīstīt ekstremitātes, sagatavo ķermeni tālākai apmācībai.

Mājas treniņš

Atgriežoties mājās, pacients ir jāturpina spēlēt sportu pats. Vingrošana pēc sirdslēkmes var sastāvēt no šādiem vingrinājumiem:

  1. Sēdēdamies zem rokas, mēs veicam alternatīvu pacelšanu roku augšā, ieelpojot gaisu, nolaižot - mēs izelpojamies. Atkārtojiet piecas reizes.
  2. Novietojiet rokas elkoņos un tad paceliet tos paralēli grīdai. Apļveida kustības tiek veiktas ar līkumiem - piecas rotācijas katrā pusē.
  3. Mēs stiept rokas uz sāniem, ieelpot un saliekt kāju, nospiežot to uz krūtīm. Izelpojot gaisu, nolaidiet kāju un roku līdz pusē - pieciem atkārtojumiem.
  4. Stāvot, mēs ieliekam roku uz jostasvietas, noliecamies uz sāniem, ieelpojot, uz izelpas - atgriezties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet piecus tiltus.
  5. Stāvā stāvoklī mēs pacelām roku uz augšu, ieelpojot un lecot līdz mūsu ceļgaliem, bet galva paliek saskaņota ar ķermeni - pieci atkārtojumi.
  6. Uzstādot roku uz leju, elpojot gaisā, pārvietojiet rokas un kāju uz sāniem, palieciet uz šo pozīciju pāris sekundes. Atkārtojiet piecas reizes.
  7. Zemāk esošo roku pozīcijā vienlaicīgi veiciet augšējo ekstremitāšu apļveida kustības. Mēs rīkojamies piecas reizes dažādos virzienos.
  8. Rokas jostasvietā un apļveida kustības ar ķermeni vienā un otrā virzienā - desmit atkārtojumi.
  9. Mēs pazeminām rokas un veicam pastaigas uz vietas - līdz 20 minūtēm.

Mājās varat apmācīt, izmantojot dažādus īpašus videoklipus, kas ir ievietoti internetā. Galvenais ir panākt, lai paveiktais darbs būtu pozitīvs, un ģimenei jānodrošina pacients ar psiholoģisko atbalstu, kas tam vajadzīgs šajā grūtajā laikā. Neuztraucieties par fiziskās aktivitātes ieguvumiem pēc sirdslēkmes. Daudzi zinātnieki šo jautājumu ir rūpīgi izpētījuši un secināja, ka tikai aktīva dzīvesveida dēļ cietušais varēs ātri atjaunoties un arī novērst sirdslēkmes atkārtošanos. Sirds ir vissvarīgākais orgāns, kam nepieciešama ikdienas apmācība.

Vingrinājumi atgūšanai pēc miokarda infarkta

Mūsdienās akūta patoloģija ir viens no galvenajiem strādājošo nāves cēloņiem, tādēļ atbilstošs fiziskais treniņš pēc miokarda infarkta veicina ātru pacientu rehabilitāciju. Kardioloģiskajā praksē ir izstrādātas speciālas metodes, kas ļauj pacientiem vienmērīgi pārtraukt darbību pēc šīs slimības.

Sirds muskuli nekrozes izraisītu cilvēku fiziskās aktivitātes atjaunošana parasti sākas slimnīcā. Pacientu rehabilitācija pēc šīs sirds patoloģijas ilgst no 4 mēnešiem līdz vienam gadam atkarībā no slimības smaguma pakāpes.

Lasiet šajā rakstā.

Fiziskās aktivitātes un fiziskās aktivitātes īpatnības kardioloģiskajā slimnīcā

Mūsdienu medicīna atbilst divām sirds slimnieku vadības pamatnostādnēm. Pirmkārt, eksperti piedēvē aktīvo fizisko aktivitāšu agrīnu sākšanos pacientiem. Šajā gadījumā tiek veikts mērķis pacients agrāk atbrīvoties no slimnīcas un pārcelties uz spa terapiju.

Visu laiku, kas piešķirts miokarda infarkta ārstēšanai slimnīcā, nosacīti iedala četros periodos. Tas ļauj ārstējošajam ārstam un speciālistam vingrināšanās terapijā visērtāk aprēķināt pacientiem pieļaujamo slodzi. Pāreja no vienas fizisko nodarbību grupas uz otru tiek veikta, konsultējoties ar šīs medicīnas iestādes ārstiem.

Vingrinājumi tiek rādīti pacientiem pēc miokarda infarkta jau 3-4 dienu laikā pēc uzturēšanās slimnīcā. Pēc slimības akūtas slimības stadijas apstāšanās vai tās izraisīto komplikāciju sākšanas varat sākt rehabilitācijas pasākumus:

  • Pirmās 2 - 3 dienas, kad pacients ievēro stingru gultu, ir pieļaujams ķermeņa pagrieziens labajā pusē ēšanas un kuģa izmantošanai.
  • No 4 līdz 7 dienām pacientiem drīkst pārvietoties patstāvīgi gultā. Šajā gadījumā pacients drīkst gulēt diezgan ierobežotā laikā tikai medicīniskā personāla klātbūtnē. Vingrinājumi šajā periodā var ietvert ieroču celšanu un izplatīšanos uz sāniem, vingrinājumus krūškurvja un vēdera vingrinājumiem. Šo slodzi sauc par sarežģītu treniņu terapiju ar numuru 1 un parasti to papildina īpaša masāža.
  • Otrā nedēļa atbilst fizikālās terapijas 2. kursa vingrinājumiem un ietver lēnu staigāšanu palātā, veicot ierobežotus vingrinājumus sēdus stāvoklī.
  • Vingrinājumu komplekss Nr.3 ir paredzēts pacientiem, kas stacionāri uzturas ilgāk par 14 dienām. Viņiem ir atļauts staigāt departamenta koridorā, lēni kāpt līdz diviem stāviem, pabeigt pašapkalpošanās, tostarp ūdens procedūru. Fizisko vingrinājumu veikšanu vingrošanas terapijas speciālists uzrauga treniņa laikā, lai veiktu pareizu elpošanu.
  • Pēc 3 rehabilitācijas nedēļām pacienti jau ir diezgan spēcīgi un var atļauties pastaigas brīvā dabā 45-60 minūtes. Šajā periodā ieteicamo vingrinājumu Nr.4 komplekts ietver slodzi uz visām muskuļu grupām. Galvenā metode ir veloergometra un skrejceļa izmantošana.

Miokarda infarkta ārstēšanas kursu un tā sekas slimnīcā parasti aprēķina uz 1 mēnesi, pēc kura pacientam ieteicams iziet sanatorijas ārstniecisko ārstēšanu, kur izmantotā terapija būs daudzveidīgāka un piesātināta.

Sanatorijas ārstēšana pēc miokarda infarkta iedarbības

Pēc atgriešanās mājās pēc stacionārās uzturēšanās pacientam 2-3 dienu laikā jākonsultējas ar kardiologu dzīvesvietā. Persona kļūst par diskonta centru un 90% gadījumu tiek nosūtīta tālākai rehabilitācijai uz kardioloģisko sanatoriju. Atlaišanas kupona ilgums parasti ir no 4 līdz 5 nedēļām.

Kūrorta ārstniecības iestādē pacientam veic otru ekspertīzi, lai noteiktu iespējamo fizisko slodzi, un pamats secinājumam par veselības stāvokli ir velosipēdu testa pārbaude.

Fiziskās slodzes devas pēc miokarda infarkta ir jebkura pacienta atgūšanas cikla pamatā, un kardioloģiskais sanatorijas var viņus pilnībā nodrošināt. Turklāt sanatorijas rehabilitācijas gaita noteikti ietver zāļu terapiju, psihiatra un psihoterapeita palīdzību, terapeitisko uzturu.

Fizikālie vingrinājumi, ko paredz prakses terapijas speciālisti, ievērojami uzlabo miokarda uzturu, kā rezultātā palielinās sirds muskuļa funkcionalitāte. Fiziskā kultūra stimulē vielmaiņas procesus visā cilvēka ķermeņa šūnās, un sirds šūnas nav izņēmums.

Visi treniņi ir domāti pacienta rehabilitācijai pēc miokarda infarkta. Papildus dažādiem vingrošanas vingrinājumiem, lai ātri atgūtu pacientu normālai dzīvei, sanatorijā tiek plaši izmantota masāža, peldbaseins un pastaigas ceļš vai terrenkur.

Tomēr ir arī kontrindikācijas par vingrojumu noteikšanu sanatorijas apstākļos. Tie ietver:

  • iespēja attīstīt sirds un lielu trauku aneirismu;
  • dažāda veida aritmijas;
  • smaga hroniska sirds mazspēja.

Šai pacientu kategorijai rehabilitācijas programma pēc miokarda infarkta tiek izstrādāta individuāli.

Ko var panākt sirdslēkme pacientam mājās?

Pēc uzturēšanās slimnīcā pacients vairākkārt atsaucas uz kardiologu, kurš reģistrē slimnieka pašreizējo stāvokli ambulatorajā kartē un sniedz ieteikumus turpmākai ārstēšanai un ārstēšanai. Šī programma obligāti ietver darbu ar psihologu, padomus par fiziskās slodzes palielināšanu.

Ārsts 3-4 reizes nedēļā regulāri saņem fizioterapiju ambulatorā ārstniecības iestādē. Tajā pašā laikā speciālisti izmanto četru veidu vingrošanas vingrinājumus, kas var būt maigu, maigu apmācību un praktikantiem. 45% gadījumu pēcinfarkcijas rehabilitācijai tiek izmantota intensīva atveseļošanās metode ar pastāvīgu sirdsdarbības kontroli.

Mājās bijušajam pacientam ieteicams regulāri staigāt svaigā gaisā, vienlaikus kontrolējot attālumu. Neatteikties no ūdens apstrādes baseinā vai atklātā ūdenī. Peldēšana ir viens no labākajiem sporta veidiem, kas ļauj dozēt sirds muskuli.

Pacientam ir pastāvīgi jāuzrauga slodze pēc miokarda infarkta, jāapvieno aktīvais fāze ar atpūtu un jālūdz ārsta palīdzība jebkuru satraucošu simptomu no sirds.

Režīms un diēta rehabilitācijas laikā pēc miokarda infarkta

Jāatceras, ka atliktais miokarda infarkts ir diezgan stresa veselīgam darba cilvēkam, tāpēc profesionāla palīdzība atjaunošanas periodā ir ārkārtīgi svarīga. Ne katrs pacients patstāvīgi var atrast atbildes uz jautājumiem, kurus slimība ir viņam noteikusi.

Pirmkārt, psihoterapeiti nonāk pie sirdsdarbinieku palīdzības. 30% gadījumu pēc miokarda infarkta cieš attīstās dažādas fobijas un neirozes. Pacienti kļūst par aizkaitināmu, viņi atzīmē miega traucējumus un depresiju. Diezgan bieži viņa slimība ir pilnīga cilvēka iegremdēšana, kas var izraisīt akūtas neirozes un pašnāvības mēģinājumu attīstību.

Papildus psihiatriskai aprūpei, pacientu radiniekiem un stingrai ārstēšanai ir svarīga nozīme šādu apstākļu radīšanā. Pirmkārt, bijušo pacientu ilgu laiku nedrīkst atstāt vieni paši. Ikdienas pastaigām vajadzētu notikt tuvu cilvēku klātbūtnē, galvenā saruna ir par pilnīgu pacienta atveseļošanos un turpmāko darba aktivitāti. Ir ieteicams piedalīties šādos pasākumos un kolēģiem.

Diēta ir viens no galvenajiem rehabilitācijas komponentiem pēc miokarda infarkta. Dietologi ir izstrādājuši pietiekami daudz ieteikumu šai pacientu kategorijai, taču lielākā daļa no tiem ievēro šādus principus:

  • asi ierobežot sāls lietošanu līdz 3-4 gramiem dienā;
  • kaloriju daudzums pārtikā būtu 2 reizes mazāks nekā pirms slimības;
  • izslēdz no dzīvnieku tauku, garšvielu, cukura un citu ogļhidrātu ikdienas uztura;
  • pacientiem ar IHD ikdienas šķidruma daudzums, ieskaitot pirmos kursus, nedrīkst pārsniegt 2 litrus;
  • Pārtikas uzņemšana jāveic nelielās porcijās 5-6 reizes dienā, kas palīdzēs izvairīties no asiņainas asiņu pieplūdes uz gremošanas trakta un koronāro asiņu zādzību.

Lielākajai daļai pacientu, kuriem ir miokarda infarkts, ir liekais svars, tādēļ svara zaudēšana pacientu rehabilitācijas jomā ir galvenā prioritāte. Un, protams, jums no diētas ir jāizvairās no alkohola. Lai gan saskaņā ar labi izstrādātu versiju brendija paplašina asinsvadus un uzlabo sirds muskuļa uzturu, galvenokārt alkohola lietošana izraisa smagu tahikardiju un aritmiju. Tas ir nāvējošs vājam miokardim.

Jebkura fiziska aktivitāte atgūšanas laikā pēc miokarda infarkta ir nepieciešama. Tomēr tiem jābūt stingri mērītiem, jāatbilst rehabilitācijas posmam un pastāvīgi jāuzrauga ārstējošam ārstam. Šajā gadījumā nodotais miokarda infarkts neietekmēs pacienta turpmāko dzīvi.

Stents tiek veikts pēc sirdslēkmes, lai uzlabotu traukus un mazinātu komplikācijas. Rehabilitācija notiek, izmantojot narkotikas. Ārstēšana turpinās pēc. Īpaši pēc plaša sirdslēkmes ir nepieciešams kontrolēt slodzi, asinsspiedienu un vispārēju rehabilitāciju. Vai invaliditāte dod?

Sākuma ārstēšanas terapija pēc sirdslēkmes no pirmajām dienām. Vingrinājumu komplekss pakāpeniski palielinās. Lai to izdarītu, ārsti nosaka fiziskās terapijas pakāpi, kurai pacients ir gatavs pēc miokarda infarkta un stenta, ja tas ir.

Lielākajai daļai pacientu sirds vingrinājumi ir vienkārši nepieciešami. Jebkurš kardiologs apstiprinās savu labumu, un lielāko daļu vingrinājumu stiprināšanai var veikt mājās. Ja sirds sāpes pēc klases, tas nozīmē, ka kaut kas tiek darīts nepareizi. Pēc operācijas ir jāievēro piesardzība.

Pēc miokarda infarkta ārstēšana ir nepieciešama bez kavēšanās. Kādas zāles pacientam būs visefektīvākie?

Sirdsdarbības vingrinājumi ir labvēlīgi un veselīgi, kā arī ar ķermeņa slimību. Tas var būt mazliet vingrinājumi, elpošanas vingrinājumi, lai atjaunotu galveno muskuļu. Treniņus iespējams veikt katru dienu.

Apmeklējiet sanatoriju pēc sirdslēkmes nav obligāts, bet ļoti vēlams. Rehabilitācijai ir daudz priekšrocību. Kur es varu iet, lai turpinātu ārstēšanu? Vai tas ir saskaņā ar likumu?

Transmuralinfarksts bieži tiek novērots EKG. Miokarda akūtas, priekšējās, apakšējās un aizmugures sienas cēloņi ir riska faktori. Ārstēšana ir jāuzsāk nekavējoties, jo vēlāk tā tiek nodrošināta, jo sliktāka ir prognoze.

Sirds stiprināšanas iespējas ir atkarīgas galvenokārt no tā stāvokļa. Tās ietekmē arī asinsvadus, nervus. Piemēram, vecumdienās sirds muskuļi atbalstīs vingrinājumus. Pēc sirdslēkmes, aritmijas var noteikt par tautas līdzekļiem.

Vingrinājumi pēc insulta būs obligāti, pretējā gadījumā motora aktivitāte netiks atjaunota. Ir īpašs vingrojumu terapijas komplekss rokām un kājām, vingrošana pirkstiem, vingrinājumi, lai izstrādātu staigāt. Ko jūs varat darīt un kā to izdarīt?

Kādas fiziskās aktivitātes ir atļautas pēc miokarda infarkta

Lielākā daļa cilvēku tic, ka miokarda infarkts ir diagnoze, kurā viņi vairs nevar dzīvot pilnu dzīvi. Un tas ir tikai jautājums par laiku, kad notiek nākamais uzbrukums. Un par fizisko piepūli nevar izslēgt no jautājuma, jo tas ir ļoti bīstams. Bet ārsti, kuri palīdz šiem pacientiem atgriezties pie kājām, teiksim pretēji.

Nāves, recidivējoša infarkta un nopietnu komplikāciju risks pacientiem, kuri neievēro ārstniecības vingrinājumus, ir daudz lielāks nekā aktīviem pacientiem.

Slodzes kontroles nozīme

Pacientam, kam ir sarežģīta miokarda infarkts, ir pienākums kontrolēt viņa fiziskās aktivitātes. Lai to izdarītu, ir nepieciešams veikt intensitātes pārbaudi, piemēram, skrejceļš vai velosipēdu. Parasti šīs darbības var uzsākt jau 6 nedēļas pēc atveseļošanās.

  • Visa informācija vietnē ir tikai informatīviem nolūkiem un nav rīcības rokasgrāmata!
  • Tikai DOKTOR var jums sniegt precīzu diagnozi!
  • Mēs mudinām jūs neveikt pašaizsardzību, bet reģistrēties speciālistam!
  • Veselība jums un tavai ģimenei!

Tad programmā ietverti īpaši vingrinājumi, kas paredzēti lielu muskuļu sasprindzināšanai. Tie tiek veikti 3-4 reizes nedēļā ar vingrošanu. Vingrinājumu ilgums nedrīkst pārsniegt pusstundu.

Ja vispārējā slodzes pielaide ir normāla, tad jūs varat palielināt nodarbību laiku par 5 minūtēm un atkārtojumu skaitu - līdz 6 reizēm nedēļā. Jums ir jābūt uzmanīgam ar peldēšanu, jo tas rada lielu slodzi uz sirds muskuļiem un nav piemērots ikvienam.

Turklāt dažus mēnešus pēc nodarbību sākuma ārsts ir spiests veikt sirds izmeklēšanu un sekot tās reakcijai uz vingrinājumu. Tomēr viņš var ieteikt palielināt slodzi vai to atcelt, ja pacients to nesaglabā.

Vingrinājumu komplekts pacientiem pēc miokarda infarkta

Pacientam jāņem vērā visi ieteikumi par rehabilitāciju. Ir svarīgi neaizmirst, ka jāizvairās no spēcīgām slodzēm. Un pati vingrošana nav iespējama pēc ēšanas, spēcīgā siltuma vai aukstuma.

Jūs arī nevarat veikt vingrinājumus, kuros jums vajadzētu būt otrādi. Jebkurš treniņš apstājas, ja persona sajūta sāpes krūtīs, sāk drebēt. Ir nepieciešams arī kontrolēt asinsspiedienu un pulss.

Interesants fakts tika atklāts zinātniekiem, kuri nolēma izpētīt cilvēku grupu, kas iesaistīti skriešanā. Izrādījās, ka gandrīz 15% no viņiem ir nopietnas sirds problēmas. Tomēr viņi nesūdzējās par sirds un asinsvadu slimībām un uzskatīja sevi par veselīgiem cilvēkiem.

Tas atkal pierāda, ka nav iespējams pašam izvēlēties slodzes līmeni. Īpaši tiem, kam jau ir bijis sirdslēkme, sirds mazspēja un citi sirds traucējumi.

Vai pēc miokarda infarkta ir atļauts izmantot?

Mūsdienu medicīna jau sen ir mainījusi visu cilvēku idejas par pacientu ar sirds un asinsvadu slimībām rehabilitācijas metodēm. Un īpaši pēc masveida sirdslēkmes.

Ja agrāk pacients burtiski bija spiests ievērot pārāk stingru gultasvietu, tagad ārsti, gluži pretēji, iesaka viņiem normāli dzīvot.

Tas galvenokārt ir saistīts ar faktu, ka mērenu treniņu trūkums izraisa dažādas komplikācijas:

Ja ņemam vērā pasaules statistiku, mēs redzam, ka pacienti ar miokarda infarktu, kuri veic terapeitiskos vingrinājumus, daudz retāk atkārtosies uzbrukumiem.

Pareiza slodze veicina:

  • sirds muskuļa un tā kontrakcijas darba nostiprināšana;
  • paaugstināta asinsriti;
  • zemāks holesterīna līmenis;
  • samazināt asins recekļu veidošanās varbūtību.

Fiziskā aktivitāte pēc miokarda infarkta un stentiošanas jāveic tikai kvalificēta ārsta uzraudzībā. To skaits ir atkarīgs no pacienta sirdslēkmes smaguma pakāpes, tāpēc speciālists stingri nodrošina, ka šī likme nekad netiek pārsniegta.

Vingrošana pacientiem pēc sirdslēkmes tiek veikta kardioloģijas centros, rehabilitācijas centros un fiziskās terapijas telpās. To var veikt arī mājās, bet tikai tā, kā to paredz ārsts.

Stingri aizliegts palielināt stresa līmeni uz savu. To var izdarīt tikai ārsts un tikai pēc tam, kad pacients ir pabeidzis iepriekšējo apmācības programmu bez jebkādām veselības sekām.

Vingrošanas terapijas pamati

Fiziskā aktivitāte pēc miokarda infarkta tiek veikta mēreni un ar nepārtrauktiem pārtraukumiem 10-15 minūtes. Pacientam nevajadzētu aizmirst, ka jebkāds treniņš jādara tik reižu, cik ķermenis spēj izturēt.

Ja treniņa laikā ir sāpes sirdī, elpas trūkums vai ātra sirdsdarbība, tas nozīmē, ka slodze joprojām ir pārāk liela.

Ja terapeitiskie vingrinājumi tiek veikti mājās, jums jāievēro šādi noteikumi:

  • pastāvīgi sekojiet uzturā;
  • atmest sliktos ieradumus;
  • kontrolēt savu labklājību;
  • kontrolēt asinsspiedienu un pulss.

Cilvēkiem pēc sirdslēkmes sportistiem ir ierobežojumi. Pirmkārt, viņiem ir aizliegts jaudas slodzes un darbojas. Esiet uzmanīgs ar svara celšanu. Sievietēm nav ieteicams pacelt detaļas, kas sver vairāk par 5 kg, un vīriešiem - 10 kg.

Sākumā pēc atveseļošanās perioda pacients var iesaistīties tikai pastaigā. Sākuma posmā viena nodarbība ilgst tikai dažas minūtes, pakāpeniski palielinot laiku līdz 10 minūtēm.

Apmācības intensitāte un slodzes smaguma pakāpe tiek aprēķināta pēc sirdsdarbības frekvences atpūtas un nodarbošanās laikā. Pirmkārt, medicīniskais personāls uzrauga pacientu, lai sniegtu pirmo palīdzību, ja tie pasliktinās. Ja ārsts atzīmē labu impulsu, laika gaitā pacients var staigāt pats.

Miokarda infarkta patoģenēzi mēs aprakstām citā publikācijā.

Kravnesība

Diezgan bieži rehabilitācijas periodā daudzi pacienti pēc sirdslēkmes atrodas mājās. Protams, sanatorijā ir daudz labāk atveseļoties kvalificēta ārsta uzraudzībā. Bet ne katram ir šī iespēja.

Tāpēc vissvarīgākais ir visu medicīnisko recepšu ievērošana un precīza slodžu skaita kontrole. Sportu darot un veicot parastos mājsaimniecības darbus, nevajadzētu pārvērtēt novājinātu ķermeni.

Lai sekotu sava darba slodzes apjomam, jūs varat izmantot speciālās tabulas, ko tajā laikā izstrādāja profesors D. M. Aronovs. Tie ir marķēti ar (-), atzīmējot tos darbību veidus, kurus uzskata par nepieņemamiem miokarda infarkta diagnostikā. Apzīmējums (+) nozīmē, ka šī slodze ir atļauta, un tās daudzums - nodarbinātības intensitāte un apjoms.

Turklāt tiek ņemta vērā stenokardijas klātbūtne pacientā, kas iedalīta 4 funkcionālajās klasēs. Attiecīgi 1fk. - tā ir visvieglākā klase utt.

Fiziskā aktivitāte:

  1. Ātrs (130 w / m)
  2. Vidēja (100 -110 W / m)
  3. Lēna (80 W / m)

Mājas darbs:

  • ērtā stāvoklī
  • neērtā stāvoklī
  • ērtā stāvoklī
  • neērtā stāvoklī
  • putekļošana
  • trauku mazgāšana
  • ērtā stāvoklī
  • neērtā stāvoklī

Dziedējoša kājām kā līdzeklis reabilitācijai pēc sirdslēkmes

Darbs valstī vai dārzā:

Noteikumi cilvēkiem, kuri cietuši insultu

Pacients pēc sirdslēkmes sāk jaunu dzīvi. Viņam ir pienākums saprast, ka tagad viņa veselībai ir jārīkojas atbildīgi. Un viss, ko viņš var izdarīt, ir paātrināt atveseļošanas procesu.

Šim nolūkam ir nepieciešama vingrošana un vieglie sporta veidi. Protams, izvēloties fiziskās aktivitātes, ir svarīgi apsvērt individuālu pieeju. Un tas viss tiek darīts ārsta uzraudzībā.

Ja nav kontrindikāciju, pacients var izvēlēties sporta veidu, kas viņam visvairāk patīk. Parasti cilvēkiem, kuri ir saskārušies ar miokarda infarktu, nav aizliegts braukt, peldēties un braukt ar slidošanu vai slēpošanu.

Jūs varat izbraukt ar velosipēdu vai vienkārši pastaigāties garām. Bet no sporta zāles vajadzētu pamest. Lielākajai daļai vingrinājumu ir stipri noslogots mugurkauls, un šādi vingrinājumi neatrodas pamatā.

Ikvienam, kam ir sirds un asinsvadu slimība, īpaši vecumā, ir jāievēro vairāki noteikumi:

  • nav straujš slodzes palielinājums, pat ja jūtaties labi;
  • ja Jums rodas nepatīkami simptomi (elpas trūkums, sirdsdarbības sirdsklauves), nekavējoties jāpārtrauc nodarbības;
  • ja miera laikā veselības stāvoklis nav atgriezies normālā stāvoklī, jums vajadzētu izsaukt ātro palīdzību;
  • jebkuri sporta veidi tiek turēti tikai 2-3 stundas pēc ēšanas;
  • treniņa laikā nedrīkst pārsniegt 120 biti minūtē.

Sports vispirms būtu prieks, nevis tikai nepieciešamība. Ja jums nepatīk palaist, piemēram, jums tas nav jādara.

Ir daudz citu sporta veidu, ar kuriem nav tik nopietnas slodzes. Galvenais ir ievērot režīmu, mēģiniet nenogurstināties, būt vairāk svaigā gaisā un baudīt dzīvi.

Šajā rakstā ir aprakstīts Q-miokarda infarkts.

Kas ir zemāks miokarda infarkts un kādas ir tā sekas, mēs pasakām tālāk.

Kādas fiziskās aktivitātes var veikt pēc sirdslēkmes

Fiziskā aktivitāte pēc miokarda infarkta ir pieļaujama tikai kādu laiku pēc slimības celšanās. Un sākotnēji tiem jābūt minimāliem. Pietiek tikai 5 minūšu gājiena attālumā no dzīvokļa. Fizioterapeiti ir izstrādājuši daudzus vingrinājumu komplektus, kas paredzēti cilvēkiem ar nopietniem sirdsdarbības traucējumiem.

Miokarda infarkts - slimība, kas apdraud cilvēku dzīvību un veselību. Dažreiz pēc sirdslēkmes cilvēks kļūst invalīds. Lai nepasliktinātu sirdslēkmes sekas, jums jāievēro visi rehabilitācijas pasākumi. Daudzi speciālisti apgalvo, ka tūlīt pēc sirdslēkmes, fiziskām aktivitātēm ir jārīkojas ļoti piesardzīgi.

Ko jāuzrauga fiziskās aktivitātes līmenis

Jebkurš pacients, kurš nesen piedzīvoja miokarda infarktu, ir nepieciešams, lai uzraudzītu viņu fiziskās aktivitātes. Ja persona, kas nodarbojas ar sportu pirms slimības sporta zālē, izmantojot velosipēdu vai skrejceliņu, tad to vajadzētu veikt, izmantojot tādus pašus mehānismus, lai pārbaudītu fiziskās slodzes intensitāti. Rādītājam jābūt 3 vai pat 4 reizes mazākam nekā pirms sirdslēkmes. Pat minimālajām slodzēm jāuzsāk ne ātrāk kā 6 nedēļas pēc vispārējās ķermeņa atveseļošanās.

Tikai pēc šī laika ir atļauts iekļaut vingrinājumus ikdienas slodzēs, kas tiks novirzīti tieši uz lielo muskuļu sasprindzinājumu ķermenī. Šāda fiziskā apmācība dos labumu tikai pacientiem. Pakāpeniski ir jāapgūst, kā apvienot izturības treniņu ar vingrošanas vingrinājumiem. Neļaujiet stundai ilgāk par 30 minūtēm. Tas nelabvēlīgi ietekmē sirds darbu.

Ja pacients uzskata, ka viņam ir viegls treniņš, un pēc tam viņš ir tikai aktīvāks, katru reizi vagonu ilgums var palielināties par 5 minūtēm. Nedēļu var praktizēt līdz 6 reizēm, ja persona neievēro veselības pasliktināšanos. Īpaši uzmanīgi jārīkojas baseinā. Peldēšana - nopietna slodze uz galveno muskuļu ķermenī - sirds. Šis sporta veids ir piemērots vienībām.

Neatkarīgi no tā, vai ir iespējams spēlēt sportu pēc sirdslēkmes, pēc rūpīgas izmeklēšanas saka tikai ārstējošais ārsts. Visas rehabilitācijas procedūras jāveic obligāti. Tikai atbildīga pieeja veselībai ļaus katram sportistam vēlreiz veikt savu mīļāko lietu. Pat ja ārsts atdod fiziskus vingrinājumus, tiem jādara tukšā dūšā un ar komfortablu mikroklimatu telpās vai ārā. Ārkārtējs karstums vai pārmērīgs sals var atsākt uzbrukumu.

Nekādā gadījumā nevajadzētu veikt vingrinājumus, kas liecinātu, ka pacients atrodas "otrā stāvoklī". Lai pat vieglākais treniņš, ir svarīgi kontrolēt asinsspiediena un impulsa izmaiņas.

Kādam jābūt ārstnieciskam vingrinājumam pēc sirdslēkmes

Ar sirdslēkmi būtu pilnībā jāatsakās no fiziskās audzināšanas. Tikai pēc veiksmīgas rehabilitācijas var pakāpeniski iekļaut sporta aktivitātes ikdienas dzīvē. Tos vajadzētu veikt mērenā tempā un ar pietiekamiem intervāliem 10-15 minūtes. Tas ir svarīgi, jo šāda svētku laikā sirds stabilizējas. Katram pacientam jāatceras, ka kustība ir aizliegta, un to ir ļoti grūti izpildīt. Ja persona uzskata, ka viņam ir grūti, jums nekavējoties jāpārtrauc mācības.

Pirmais signāls, ka fiziskā slodze ir pārmērīga, ir smaga elpas trūkuma, paātrināta pulsa un nelielas sāpes sirdī. Ja visi šie simptomi nav, tad jūs varat veikt vingrinājumus.

Cilvēkiem, kas strādā mājās, ir jāievēro īpašs diēta, jāpārtrauc kūpināšana un alkohola lietošana, jāpārbauda viņu ķermeņa stāvoklis, jākontrolē asinsspiediens un pulss.

Ikvienam, kam ir bijis miokarda infarkts, vajadzētu pamest noteiktus vingrinājumus. Piemēram, ir aizliegts pacelt smagās čaulas (hanteles, svars, stienis). Visas barošanas slodzes ir kontrindicētas. Pacelts smags lieta nedrīkst pārsniegt 5-7 kg.

Pacienti ar smagiem priekšmetiem veicina jaunu infarkta viļņu veidošanos, tāpēc maksimālais svars pat vīriešiem nedrīkst būt lielāks par 10 kg.

Pacientiem nav atļauts palaist. Pirmās nedēļās cilvēki, kas izdzīvoja sirdslēkmi, var staigāt tikai ne vairāk kā 10 minūtes. To dara medicīnas personāla uzraudzībā, lai problēmu gadījumā speciālisti varētu sniegt pirmo palīdzību.

Intensitāti un pieejamās fiziskās aktivitātes pēc miokarda infarkta nosaka, nosakot sirdsdarbības skaitu treniņa un atpūtas laikā. Un tikai tad, ja ārsts redz pozitīvu dinamiku, jūs varat turpināt iesaistīties, pakāpeniski palielinot atļauto vingrinājumu intensitāti.

Lietošanas noteikumi cilvēkiem, kuriem ir bijusi sirdslēkme

Pēc miokarda infarkta jebkura persona sāk jaunu dzīvi. No šī brīža jums ļoti rūpīgi jāapmierina jūsu veselība. Pirmā lieta, kas jādara, ir uzsākt atveseļošanās procesa paātrināšanos pēc sirdsdarbības, cik ātri vien iespējams.

Lai to izdarītu, jums jāzina, kādas fiziskās slodzes ir pieļaujamas dažādos rehabilitācijas posmos. Katram pacientam nepieciešama individuāla pieeja. Jebkura fiziskā aktivitāte pēc sirdslēkmes ir jāveic ārstu uzraudzībā. Spēcīgi organismi pēc dažām nedēļām pēc slimības var viegli pacelt svaru, un vājam pat dažiem soļiem ir grūti.

Ja pacienta stāvoklis ir normāls, bez komplikācijām, viņš veic dažādus vingrinājumus, tos var apvienot regulāriem vingrinājumiem. Nav kategorisku kontrindikāciju visiem pacientiem ar šādu problēmu. Jebkurš vingrojumu iniciatīva jāapspriež ar ārstu.

Ikdienas pastaigas ar kājām vai ar velosipēdu pozitīvi ietekmēs sirds stāvokli, bet sporta nodarbības, kas apgrūtina mugurkaula un sarežģītos uzdevumus, ir jāatsakās.

Katram pacientam, pat jaunajai, pēc sirdslēkmes ir jāievēro īpaši noteikumi.

  • strauji pieaugot slodzei, pat ja daži vingrinājumi šķiet pārāk vāji;
  • ja rodas elpas trūkums vai tirpšana sirdī, steidzami jāpārtrauc apmācība;
  • ja ķermeņa stāvoklis nepastabilizējas 2-3 minūšu laikā, jums vajadzētu izsaukt ātro palīdzību;
  • visām nodarbībām vajadzētu notikt dažas stundas pēc ēdienreizēm;
  • treniņu laikā nedrīkst pārsniegt 120 sitienu.

Kardioloģijas departamenta un Rehabilitācijas departamenta ārstiem vajadzētu brīdināt pacientu, kāpēc pēc sirdslēkmes nevajadzētu veikt noteiktus vingrinājumus un kā rīkoties problēmu gadījumā intensīvas apmācības laikā.

Kādas fiziskās slodzes tiek parādītas pēc sirdslēkmes?

Daudzi kardiologi uzskata, ka vingrojumi pēc sirdslēkmes ir viens no galvenajiem soļiem uz atveseļošanos un normālas dzīves sākumu.

Miokarda infarkts ir diezgan nopietna slimība, ar kuru katru dienu arvien vairāk cilvēku zina. Pēc slimības ciešanas cilvēki pilnībā zaudē savu spēku un negaidīti gaida nākamo uzbrukumu. Tāpēc ir ļoti reti runāt par normālu pilnvērtīgu dzīvi, neņemot vērā sporta veidu un visu veidu fiziskās aktivitātes. Tāpēc ir jāsaprot, kāda ir personas, kas ir sasniedzis miokarda infarktu, fizisko aktivitāti, kādas slodzes var izmantot un kādas ir to ieviešanas iezīmes pēc miokarda infarkta.

Doktora ieteikumi

Daudzu ar sirds un asinsvadu sistēmu saistītu slimību ārstēšanā senatnē rehabilitācijas metodes bija pilnīgi atšķirīgas, nekā tagad. Tāpēc nav pārsteigums, ka pēc masveida sirdslēkmes pašreizējās mūsdienu zāles piedāvā pilnīgi atšķirīgus efektīvus atgūšanas veidus nekā agrāk.

Agrāk pēc šīs slimības cilvēkiem tika noteikts ļoti stingrs gultas režīms, kas ilga ilgu laiku. Tagad daudzi kardiologi uzskata, ka pat pēc sirdslēkmes jums vajadzētu vadīt normālu un pilnvērtīgu dzīvesveidu. Tāpēc nav pārsteidzoši, ja tiktu atrasts cilvēks, kuram ir slimība, un viņš jau parasti spēlē sporta veidu.

Attiecībā uz fiziskās kultūras klātbūtni cilvēkiem, kuri cietuši no sirdslēkmes, tai jābūt klāt. Protams, visām fiziskajām aktivitātēm jābūt mērenām. Šim nolūkam daudzi kardiologi ir izstrādājuši īpašu terapeitisku vingrinājumu, kas saīsināts kā fiziskās slodzes terapija. Tādēļ miokarda infarkta ārstēšanas terapija ir viens no ātrās atveseļošanās posmiem. Gadījumā, ja personai, kurai ir notikusi šī slimība, nav mērenu un ļoti parasto uzdevumu, tas var radīt dažas sekas. Šīs komplikācijas ir šādas:

  • sirds ritma traucējumi;
  • traucējumi, kas saistīti ar locītavu kustību;
  • perikardīta klātbūtne;
  • venozās trombozes izskats;
  • sirds mazspējas attīstība;
  • pēkšņa kardiogēno šoku parādīšanās.

Lietderīgas fiziskās aktivitātes īpašības

Ja paskatās uz statistiku, ir droši teikt, ka cilvēki, kas iesaistīti sporta vai fiziskās aktivitātēs, mazāk piedzīvo otro šīs milzīgās slimības uzbrukumu.

Gadījumā, ja fizikālā terapija tiek praktizēta līdz minimumam, no ķermeņa jūs varat saņemt:

  • ievērojams asinsrites pieaugums visā ķermenī;
  • ievērojams sirds muskuļu nostiprināšanās un kontrakciju uzlabošanās;
  • samazināt asins trombu veidošanos;
  • ievērojami pazemina holesterīna līmeni asinīs.

Protams, pēc slimības nav iespējams veikt nekādus vingrinājumus. Tikai jūsu ārstējošajam ārstam jānosaka iespējamais stresa līmenis un miokarda infarkta gadījumā jāregulē fiziskā aktivitāte. Jāapzinās, ka visi paredzētie vingrinājumi ne vienmēr tiek veikti mājās, bet īpaši aprīkotajās ārstniecības terapijas telpās un rehabilitācijas centros.

Vingrinājumu komplekts

Protams, pēc tam, kad cilvēkam bija masīva sirdslēkme, ārstējošais ārsts nekavējoties paredz noteiktu fizisko terapiju vingrinājumu klāstu. Bet pēc pilnīgas rehabilitācijas nevajadzētu aizmirst, ka fizisko vingrinājumu klātbūtne ir galvenais nosacījums pilnīgai atveseļošanai. Jā, un, kā liecina prakse, daudzi cilvēki, kas iesaistīti sportā pēc sirdslēkmes, mazāk pakļauti atkārtotām uzbrukumiem. Tādēļ, tiklīdz jūs nokļūsit mājās, jums ir jāveic daži fiziski vingrinājumi. Apsveriet vēlamo vingrošanas kompleksu pēc sirdslēkmes:

  1. Pirmais uzdevums jāveic sēdes stāvoklī. Rokas būtu pilnībā jāsamazina, kājas jāapvieno. Inhalējot, abas rokas pacelieties pārmaiņus. Izelpojot, tie jāsamazina. Jums būs nepieciešams palielināt katru roku apmēram 5 reizes.
  2. Otrais uzdevums tiek veikts stāvot. Kājas apvienojas. Ierīces maksimāli jāpievelk pie līkumiem un jāpalielina plecu platumā paralēli grīdas virsmai. Pēc tam jums jāveic aptuveni 5 apļveida kustības pretēji pulksteņrādītāja virzienam un vienādam kustību skaitam, bet pulksteņa rādītāja virzienā.
  3. Lai veiktu sekojošo vingrinājumu, ir jāapvieno kājas un jāsalieno roku abos virzienos. Tad jums vajadzēs saliekt kreiso kāju katrā ceļgala ieelpot un nospiest to uz krūtīm un vēderu, kamēr jūs varat palīdzēt sev ar savām rokām. Izelpojot, pēdei jāatstāj sākotnējā stāvoklī. Ar vienu kāju šis uzdevums ir jāatkārto apmēram 3-5 reizes. Tās pašas darbības jāatkārto ar labo pēdu.
  4. Nākamajam vingrinājumam kājas ir jānovieto plecu platumā un jāliek rokas uz vidukļa. Katrā elpas laikā ķermenim ir jāpagriež puse. Par izelpu jums jāatgriežas rumpis uz sākotnējo stāvokli. Katrā virzienā ir jāveido apmēram 3-5 nogāzes.
  5. Tālāk jāveic vingrinājums ar kājām, izņemot plecu platumu. Rokas būtu jāpārnes abām pusēm. Katrā inhalācijā abas rokas ir jāpaaugstina un jāsamazina taisni uz ceļiem. Šajā gadījumā jums jāpārliecinās, ka galva ir novietota pie ķermeņa vienā līnijā. Katrā izelpā rokas jāatdala sākuma stāvoklī. Veikt vingrinājumu apmēram 5 reizes.
  6. Tālāk jums jāpaliek stāvēšanas sākuma stāvoklī. Rokas ir zemākas, un kājas atrodas plecu platumā. Katrā elpas laikā jums labi jāsvītro labā roka un kājām pusei, vienlaikus aizturot vismaz 2-3 sekundes. Izelpojot, atgrieziet kāju un roku sākuma stāvoklī. Slodzes labajā un kreisajā pusē ir jāatkārto 5 reizes.
Pinterest