Terapeitiskā vingrošana - nepieciešamais vingrinājumu komplekts pēc insulta

Insults parādās, pārkāpjot smadzeņu asinsriti, kas izraisa dažu nervu šūnu nāvi.

Tā rezultātā cilvēka ķermenis zaudē vienu vai vairākas funkcijas, kuru dēļ mirušas šūnas: paralīze, dzirdes zudums, redze, runas defekti.

Dažādu fizisko traucējumu indekss insulta laikā ir atkarīgs no tā, kur veidojas jau mirušo smadzeņu nervu šūnu fokuss, to izmērs un stāvoklis.

Katrs smadzeņu reģions ir atbildīgs par dažādām ķermeņa funkcijām, tāpēc ekstremitāšu paralīze notiek atkarībā no tā, kur ir notikusi šūnu nāve.

Insulta sekas ietekmē gan slimos, gan visus ģimenes locekļus. Galu galā, kas noticis, pēc visas pieredzes un bailes par savu dzīvi kā pacients, nāk laiks īslaicīgam mieram.

Vietējais cilvēks ir dzīvs - tas ir galvenais. Un tad ko? Vai insulta nelabvēlīgā ietekme paliek mūžīgi?

Lai cilvēks varētu atgūties no insulta, tiek izmantoti medikamenti un rehabilitācijas vingrinājumi.

Pārvietot vairāk - dzīvot ilgāk

"Jūs iesaistīsieties fiziskajā kultūrā - jūs aizmirstat par slimībām" - un vēl vienu tautas gudrības masu, kas, starp citu, atspoguļo terapeitiskās vingrošanas labvēlīgo efektu.

Galu galā galvenais uzdevums pēc insulta ir jutīguma atjaunošana un locekļu kustības spēja.

Šim nolūkam ir jāatgriež darbība uz tām smadzeņu šūnām, kas atrodas blakus bojājumam. Un jums vajadzētu arī "piespiest" iepriekš neaktīvās šūnas, lai veiktu mirušo funkcijas.

Visas šīs darbības tiek veiktas tikai ar dažādiem atjaunojošiem fiziskiem vingrinājumiem un terapeitiskajiem vingrinājumiem.

Tieši terapija ir pamats rehabilitācijai pēc insulta.

Ķermeņa zaudētās funkcijas atjaunošana - visi līdzekļi un spēki ir vērsti uz to. Ja nav kontrindikāciju, pirmos uzdevumus var uzsākt jau 5 dienas pēc insulta.

Vingrošanas vingrinājumi un fiziskās slodzes terapija ir vieni no vispieejamākajiem un efektīvākajiem līdzekļiem, kā atgūt.

Vingrinājumu komplekts

Atpūtas vingrošanā nekas nav pārdabisks. Varam teikt, ka tas ir normāli. Bet pat vienkāršākajiem vingrinājumiem būs pozitīva ietekme, jo viss ģeniālais ir vienkāršs.

Nogatavinātā pozīcija

Tas ir pirmais un vienkāršākais vingrinājumu komplekss, kas tiek veikts akūtā periodā pēc slimības, kad muskuļi ir nostiepti izliektajā stāvoklī, un pacienti to nespēj izdalīt.

Tās mērķis ir samazināt skaņu un palielināt ekstremitāšu kustības amplitūdu pēc insulta:

  1. Roku vingrinājumi. Ne tik daudz uzdevums, kā piespiedu iztaisnošana locekļu spazmas mazināšanai. Izskrūvējiet izliekto ekstremitāšu no pirkstiem uz roku un apakšdelmu un uzklāt cietu virsmu (plāksni). Atstājiet savu roku šajā pozīcijā vismaz 30 minūtes.
  2. Acu muskuļi. Pārvietojiet acis uz augšu un uz leju, pa kreisi un pa labi. Aizveriet acis un veiciet apļveida kustības vienā un otrā virzienā. Atjaunojot, mirgo acis par 5-7 sekundēm. Veiciet apļveida kustības ar vaļējām acīm arī no abām pusēm. Relax jūsu muskuļus, mirgojot acis.
  3. Kakla muskuļi. Uzmanīgi pagrieziet galvu pa kreisi un pa labi, vienlaikus nostiprinot acis priekšā.
  4. Pirksti Jebkurā ērtā stāvoklī, salieciet un izvelciet pirkstus 10 reizes. To var izmantot gan pārmaiņus katrā rokā, gan vienlaikus abās rokās. Virs gultas pakariet dvieli kā cilpa. Novietojiet fiksētu roku (vai kāju) cilpa un vienkārši šūpoties ar citu amplitūdu. Izveidojiet cilpu ar diametru apmēram 40 cm no ne tik bieza vidējā platuma kaučuka. Nosedziet roku vai kāju un jebkuru citu priekšmetu (lietotu / kāju, galvas klāju, krēslu utt.) Un izstiepiet smaganu ar sāpīgu ekstremitāšu.
  5. Elbow savienojumi Viss ķermenis ir izstiepts, rokas atrodas gar ķermeni. Salieciet labo roku elkoņā, ielieciet to uz gultas, salieciet kreiso roku. Veiciet uzdevumu ar katru roku 10 reizes. Paceliet stacionāru roku / kāju uz izturīgas drēbes (autiņš, dvielis) un pēc tam veiciet visa veida vingrinājumus: salieciet, salieciet, pārejiet uz sāniem, pagrieziet. Šis uzdevums tiek veikts no 10 līdz 30 minūtēm, ņemot 3 pārtraukumus. Atpūtas laiks - 2-4 minūtes.
  6. Nolocīt ceļus. Gulēt uz muguras pārmaiņus saliekt ceļus. Centieties to darīt, lai pilnībā noberzētu kājas no gultas, it kā tos bīdot. Veikt 10 reizes katru kāju.
  7. "Pull ups". Gulēdams mugurā, satveriet gultas aizmuguri ar rokām. Veikt "piesprādzēšanu", iztaisnojot plecus un iztaisnojot kājas ar izstieptiem pirkstiem. Veiciet vingrinājumu lēnām 6 reizes.

Vingrojuma terapija insulta gadījumā: vingrinājumu komplekts attēlos

Ja pacients var sēdēt pats

Turpmākie vingrinājumi ir paredzēti, lai atjaunotu roku un kāju kustību, stiprinātu muguru un sagatavotos kājām pēc insulta. Visi uzdevumi tiek veikti 4 vai 2 kontos:

  1. Novirzes numurs 1. I.p. - atspiedies uz spilvena, ir ērti turēt gultu abās pusēs ar rokām. Kājas vilk uz priekšu. 1.2 - lēni kratīties, noraujot galvu, dziļi elpot. 3, 4 - lēnām atgriežas IP Veiciet šo vingrinājumu 6 reizes.
  2. Novirzes numurs 2. I.p. - sēdēt, kājas iztaisnot, noliecamās rokas. Lēnām atlaidiet rokas atpakaļ, atlaidiet galvu un iztaisnojiet muguru, mēģinot samazināt plecu lāpstiņus. Nosakiet pozīciju 1-2 sekundes. Atgriezties IP un atkārtojiet vēl 4 reizes.
  3. Swing kājas. I.p. - izstieptas kājas, rokas turēt gultas malā. Vingrinājumi, kas jādara lēnā tempā. 1 - nedaudz paceliet labo kāju uz augšu, 2 - lēnām nolaidiet to. 3 - paceliet kreiso kāju, 4 - atgriezieties SP Atkārtojiet soļus 4 reizes katrai kājai bez elpošanas.
  4. I.p. - noliecies uz spilvena, pacelti ieroči, izstieptas kājas. 1.2. Novietojiet kāju pie ceļa un nostipriniet to ar rokām, mēģinot pieskarties ceļam uz krūtīm. Šajā pozīcijā ieslēdziet, pavelciet galvu uz priekšu un izelpojiet. 3.4 - paceliet galvu, noņemiet rokas un lēnām atgriezieties SP Dariet to pašu attiecībā uz otru kāju. Veikt vingrinājumus 4 reizes.
  5. Kustīgums rokās. In dziļā bļodā ielieciet dažādu formu un materiālu priekšmetus. Izmērs ir no maziem līdz lieliem, bet lai to varētu turēt rokā. Kā "materiāls" var būt: pogas, konusi, valrieksti, pupiņas, zīmuļi, spoles, plastmasas pudeles vāciņi utt. Pārnest visus šos priekšmetus no vienas bļodas uz otru ar smagu roku, pārvietojot tos pa vienam.

Kas ir smieklera ataksija un kādas izpausmes ir cilvēka uzvedībā un rīcībā, ar kuru tas saistīts. Sīkāk materiālā.

Daudzi ir dzirdējuši par priežu konusu priekšrocībām insulta gadījumā. Kā pagatavot priežu stublāju infūziju pēc insulta - ieteikumi un padomi?

Pastāvīgā pozīcija

Vingrinājumu komplekss pastāvīgā stāvoklī tiek veikts, kad pacients jau tagad jau ir pārliecināts, un iepriekšējie vingrinājumi, kas ir sēdēti un guļam, ir viegli viņam.

Bet pat šī vingrošana ir ierobežota un ir sadalīta 2 kompleksos: vienkārša un palielināta slodze.

Vienkārši fiziski vingrinājumi tiek izmantoti, ja persona pēc insulta nav pilnībā atgriezusies:

  1. Smack I.p. - roku uz leju, kājas ir plecu platumā. 1 - rokas, lai paceltu ar plaukstu, lai izietu. 2 - izstiept šajā pozīcijā un elpot. 3 - ielieciet rokas uz leju, mēģinot aprakstīt apli, izelpot. 4 - atgriezties ip Atkārtojiet lēni 6 reizes.
  2. Pagriežas. I.p. - kājas ievieto plecu platumā, rokas uz jostas. 1 - pagrieziet ķermeni pa labi, 2 - izvelciet rokas uz sāniem un elpojiet. 3.4 - atgriezties SP un izelpot. Tāpat veiciet uzdevumu, pagriezoties pa kreisi. Veiciet 5 reizes katrā virzienā.
  3. Squats skaits 1. Ip. - roku uz leju, kājas atsevišķi. 1.2 - doties pie izmitināšanas, cenšoties neplēst papēžus no grīdas, nedaudz uz priekšu pacelt ķermeni, pagriezt rokas atpakaļ. Elpojiet. 3.4 - lēni atgriezieties SP un izelpot. Vingrinājums lēnām veikt 6 reizes.
  4. Squats skaits 2. Ip. - rokas ir nolaistas, kājas jānosaka plecu platumā. Squat darbojas 2 kontos. Deep elpa. 1 - krusas, rokas uz gurniem, izelpot. 2 - atgriezties SP Sēdi 4 reizes.
  5. Nogāzes. I.p. - izņemot kājas, rokas piestiprināt pie jostas. 1 - paceliet labo roku uz augšu, ieelpojiet. 2 - atgriezties ip un izelpot. Novietojiet nogāzes pa labi, atkārtojot 4 reizes katrā virzienā.
  6. Swing kājas. I.p. - rokas uz siksnas. 1 - stiept vienu kāju uz priekšu, 2,7 - veikt kārtas svārstības ar kāju. 8 - atgriezties ip Soli 4 reizes katrai kājiņai.
  7. Lunges. I.p. - Nostipriniet kājas plecu platuma starpā, ielieciet rokas uz jostas. 1 - pagariniet savu kreiso roku uz priekšu. 2 - paņemiet labo kailu soli uz priekšu. 3 - saspiediet savus dūrus un ielieciet rokas pie pleciem. 4 - piecelties ip Atkārtojiet visu labo un kreiso kāju. Veikt vingrinājumus lēnām 4 reizes.
  8. Pastaiga uz vietas. Aptuveni 20 sek. do kājām uz vietas, tad veiciet dažus vingrinājumus, lai atjaunotu elpošanu.

Komplekss ar palielinātu slodzi:

  1. Smack I.p. - kājas 20-25 cm attālumā viens no otra, rokas ir nolaistas. 1 - piestipriniet rokas pie "slēdzenes" un paceliet priekšā no jums. 2 - pacelt sasaistītās rokas uz augšu, sasniedziet to. 3.4 - atgriezties SP Atkārtojiet mērci 5 reizes.
  2. "Mill". Kājas kopā, no vienas puses uz augšu, bet otrs - uz leju. Katram kontam var mainīt roku pozīciju līdz 10 reizēm.
  3. Mahi I.p. - kājas ir 25 cm platas, viena rokas tur krēslu, atpakaļ taisni. Labo roku tur krēsls, atstāj jostasvietā. Kreiso pēdu 5 reizes pagriezieties uz priekšu un atpakaļ. Veiciet to pašu attiecībā uz labo kāju, turot krēslu ar kreiso roku.
  4. Nogāzes. I.p. - ielieciet rokas uz jostas, ielieciet kājas plecu platumā. Ieelpot 1.2 - nobloķējiet seklu uz priekšu un izelpojiet. 3.4 - atgriezties SP un ieelpojiet. Atkārtojiet 10 tiltus.
  5. Rokām rokām Nogurusi plecu līmenī kājas, krūšu priekšgalā izstieptas rokas. 1.2 - jerking ar ieročiem saliekts pie līkumiem. 3,4 - jerk ar taisnu rokas virzienu. Veiciet vingrinājumus 10 reizes.
  6. Nogāzes. I.p. - kājas kopā, ierocis aiz pleciem. 1 - nogriezieties pa labi vienlaikus ar labās kājas lunge vienā virzienā. 2 - atgriezties ip Atkārtojiet slīpumu ar labo pusi uz kreiso pusi. Marķējiet katrā virzienā 5 nogāzes.
  7. Squats Vai nūjiņām jebkurā tempā. Tupīšanas laikā, viena rokas ir jostasvietā, otra - aiz galvas. Veikt 10 squats pārmaiņus mainot rokas.
  8. Rotācijas. Kājas ir plecu platumā. Rokas ir uz josta. Vai pagrieziet iegurni apgrieztā virzienā pulksteņa rādītāja virzienā. Tad pretējā virzienā. Piesakies 5 virzienos katrā virzienā.
  9. Pagriežas. Kājas ir nedaudz šķīrušas, rokas piestiprina pie jostas. 1.2 - pavelciet rokas uz sāniem un pagriezieties pa labi, ieelpojiet. 3.4 - atgriezties SP un izelpojiet. Pagrieziet katru virzienu 4 reizes.
  10. Lekt Kājas kopā, rokas uz jostas. Vai patvaļīgi lec: jūs varat lēkt, neatdalot kājas, jūs varat nošķirt kājas, jūs varat pārmaiņus novietot kājas uz priekšu. Vai lēciens 40 sekundes.
  11. Nogāzes. Lai attīstītu mērķtiecīgas, smalkas kustības, no grīdas ir nepieciešams uzņemt izkaisītos priekšmetus (atbilstu kastē).
  12. Skriešana uz vietas vai ap apartamentu apmēram 6 minūtes.
  13. Pastaiga uz vietas. Mierīga kājām un elpošanas atveseļošanās vingrinājumi notiek 6 minūtes.

Vingrinājumi, kas tiek ieteikti pacientiem pēc insulta mājās, ir skaidri redzami videoklipā.

Par labu

Kaut arī fizioterapija ir salīdzinoši vienkārša, bet pacientiem, kuri faktiski pēc insulta sāk mācīties no jauna (māca jaunas šūnas), šīs slodzes var šķist smagas.

Lai fiziskā kultūra būtu izdevīga un izraisītu ķermeņa ātru atjaunošanos, jāievēro vairāki noteikumi:

  1. Ievērojiet ārsta ieteikumus. Vienīgi ārsts var noteikt pareizu vingrinājumu komplektu, atkarībā no tā, kādas smadzeņu daļas tika ietekmētas. Tikai ārsts jums pateiks, kādas slodzes var izmantot atgūšanas laikā.
  2. Nelietojiet pārmērīgu darbu. Kopš fiziskā kultūra ir tīri terapeitiska rakstura, mēs nevaram pieļaut nogurumu un pārmērīgu elpināšanu. Sākt ar visvieglākiem vingrinājumiem, pakāpeniski palielinot pieejas un savienojot jaunus, sarežģītākus. Galu galā, apmācības mērķis nav sūknēt muskuļus, bet jaunu smadzeņu šūnu darbs ir pareizā virzienā.
  3. Sildiet ādu. Īpaši tas attiecas uz gulēšanu, neaktīviem pacientiem. Šajā periodā pirmie vingrinājumi jāpalīdz radiniekiem. Lai to izdarītu, jums ir vismaz jāsaglabā sava veida masāža. To vajadzētu strokot, masāžas rokās un kājās virzienā no pēdas līdz gurniem un no pirkstiem līdz pleciem. Tas viss ir nepieciešams, lai sasildītu ādu un asinsriti.
  4. Sekojiet pacienta garastāvoklim. Kopš Daudzi cilvēki pēc insulta tiek nomākti, jūtas kā "apgrūtinājumi" un nevēlas veikt nekādus vingrinājumus. Tai vajadzētu maigi, bet pastāvīgi pieprasīt un sekot, ka viss ir izdarīts pareizi, pastāvīgi slavē atveseļošanos, atzīmējot viņa panākumus.
  5. Atcerieties par konsekvenci. Terapeitiskā vingrošana katru dienu ir 40-60 minūtes dienā vienā sesijā. Pirmajā posmā tam vajadzētu būt 2 reizes, un pēc tam - 3 reizes dienā.
  6. Esi pacietīgs. Laiks ir labākās zāles. Un šajā gadījumā šis apgalvojums ir 100% taisnība. Galu galā pozitīva tendence būs tikai ikdienas treniņš vairākas nedēļas.

Apmācītāji, kas palīdzēs

Pēc pacienta stāvokļa uzlabošanas jūs varat sākt izmantot simulatorus.

Tie ļauj atjaunot dažādas muskuļu grupas, stiprināt vājinātos audus, atsākt kustības funkcijas, mazināt muskuļu sasprindzinājumu.

Tie iedarbojas uz muskuļiem ar regulējamu slodzi:

  1. Exercise bikes (Manuped) tiek izmantoti, lai paātrinātu rehabilitācijas procesu pēc insulta, pēc tam atveseļošanās notiek ātrāk. Simulatora būtība - dažu ekstremitāšu darbību atjaunošana uz citu rēķina ar individuālu pieeju katram pacientam.
  2. Vertikālais līdzeklis cilvēkiem ar kustību traucējumiem. Tas ļauj jums piešķirt vertikālu stāvokli to cilvēku ķermenim, kuri nevar paši cīnīties. Šāda ierīce atbalsta personu, pavelkot un sagatavojot viņu "vertikālā stāvoklī".
  3. Simulators Lokomat ir exoskeleton rehabilitācijai tiem, kuri zaudējuši spēju pārvietoties. Šī ierīce māca pareizi iet tālāk.
  4. Aktīvās caurlaides simulatori ir paredzēti, lai attīstītu augšējās un apakšējās ekstremitātes, ceļa un gūžas locītavas.
  5. Mini trenažieri locekļiem. Piemēram, "Kājas" ir ierīce kāju trenēšanai, un "Bud" ir ierīce pirkstu izmantošanai.

Integrēta pieeja ārstēšanai

Neskatoties uz to, ka vingrošanas terapija dod vislabākos rezultātus, tas būs efektīvāks ar masāžu, kam ir būtiska loma komplikāciju novēršanā.

Pilnīgākai pacientu atveseļošanai tika ieviesta integrēta pieeja ārstēšanai.

Lai to panāktu, viņi pieskaras logopēdu palīdzībai, lai atjaunotu runu, acu zobu - lai palīdzētu atjaunot redzi un dzirdes atjaunošanai.

Kā video tiek atjaunota runā pēc insulta un kādas metodes un vingrinājumi tiek izmantoti.

Lai atjaunotu psiholoģisko rehabilitāciju slimnīcās, piedalās psihologs, un mājās - tuvu cilvēku. Visi šie pasākumi palīdzēs atgūt parasto dzīvesveidu.

Neatkarīgi no tā, cik slikta ir slimība, insults nav teikums. Vēlme ātri atgūt, mīļoto palīdzība, ikdienas apmācība un pašapziņa dod iespēju pabeigt ķermeņa atjaunošanos.

Terapeitiskie vingrinājumi pēc insulta

Insults attiecas uz smagām patoloģijām, kurām nepieciešama ilgstoša ārstēšana un rehabilitācija. Šī slimība prasa lielu spēku pielietošanu, lai pacients spētu atjaunot dzīves vajadzībām nepieciešamās prasmes. Papildus ārstniecībai īpaša loma ir īpaša vingrošana, jo tikai fiziskā terapija pēc insulta var atjaunot bojātās nervu šūnas, kā arī atjaunot muskuļu sistēmas normālu funkcionālo stāvokli.

Vingrošanas terapijas uzdevumi pēc insulta

Trūkuma galvenās negatīvās sekas ir neiroloģisks deficīts, ko izraisa nervu šūnu, nervu šūnu un muskuļu, muskuļu un nervu sistēmas savienojumu sadalījums. Šo savienojumu atjaunošana ir ārpus pat mūsdienu zāļu jaudas, bet fizikālā terapija pēc insulta var izraisīt smadzeņu neironu veidošanos un radīt dabisku stimulu, lai atjaunotu jaunus neirogeniskus savienojumus.

Starp vingrinājumu kompleksa galvenajiem uzdevumiem pēc insulta ir:

  • ilgstošas ​​imobilizācijas negatīvās ietekmes novēršana izkārnījumu, sirds mazspējas, muskuļu atrofijas, sastrēguma pneimonijas veidā;
  • asins cirkulācijas uzlabošana muskuļos, kurus skar parēze vai paralīze, ņemot vērā to tonusa samazināšanos;
  • samazināts patoloģiski augsts muskuļu tonuss spazmas parēzes vai paralīzes stāvoklī;
  • muskuļu kontrakciju profilakse un kustību aktivitātes atsākšana.

Turklāt atjaunojošā vingrošana pēc insulta palīdz veidot vielmaiņas procesus audos - tas ir nepieciešams arī īslaicīgas imobilizācijas gadījumā. Ja mēs runājam par plašu asiņošanu smadzenēs, gultā var palikt vairāki mēneši. Šajā laikā, ja nav fiziskās aktivitātes, nenovēršami notiek neatgriezeniskas izmaiņas šūnu vielmaiņas procesā.

Lai sasniegtu maksimālu fizikālās terapijas efektivitāti insulta laikā, ieteicams to kombinēt ar manuālās terapijas kursiem, masāžu, psihokorekcijas un socializācijas vingrinājumiem pacientiem.

Īstenošanas terapijas pamatprincipi pēc insulta - veiksmes rādītāji

Atveseļošanās progress pēc insulta lielā mērā ir atkarīgs no tā, cik ātri tika uzsākts treniņu uzsākšana. Turklāt pacientei un viņa radiniekiem ir jāsaprot, ka fiziskās aktivitātes terapija nav tik daudz līdzeklis muskuļu nostiprināšanai, lai atjaunotu smadzeņu spēju kontrolēt ķermeni.

Terapeitiskās vingrošanas panākumi ir atkarīgi no šādiem faktoriem:

  1. Laicīgs sākums - vingrinājumi jāveic pēc tam, kad pacients ir iznācis no komas (ja tas ir pieejams) vai kritiskā perioda beigās.
  2. Konsekvence un regularitāte - ir nepieciešams iesaistīties ikdienā, neatkarīgi no pacienta pašreizējā veselības stāvokļa. Lai mazinātu komplikācijas, ieteicams izvēlēties vingrinājumus katras valsts sarežģītības pakāpē. Pat ja pacients nav iestatīts nodarbībām, ir nepieciešams piespiest viņu veikt vismaz obligāto pasīvo rehabilitācijas vingrinājumu sarakstu.
  3. Ilgums - lai izveidotu pozitīvu dinamiku un tā konsolidāciju, vismaz pēc sešiem mēnešiem ir jāapmāca vingrinājumi pēc insulta. Šoreiz ir pietiekami, lai izveidotu jaunus nervu savienojumus smadzenēs.
  4. Konsistence - slodze sākuma posmā vingrojumu atgūties no insulta nozīmē minimālu slodzi, bet laika gaitā tie kļūst sarežģītāki. Pārejas no viena posma uz otru vajadzētu notikt īstajā brīdī - ir pierādīts, ka perioda aizkavēšana nesniedz pozitīvus rezultātus. Gaidāma lielāka ietekme, pakāpeniski palielinot intensitāti un sarežģītību.
  5. Uzmanība uz pacienta labklājību - nodarbības laikā ir nepieciešams uzraudzīt kaunuma stāvokli (tas ietver asinsspiediena rādītājus, pulsa ātrumu, elpošanu). Ne mazāk svarīga ir emocionālā sastāvdaļa - pat nenozīmīgam panākumam jābūt klātam un impulsam tālākam progresam.

Ir svarīgi saprast, ka insulta laikā vingrinājumu komplekts nevar aizstāt pilnvērtīgu sarežģītu terapiju ar narkotiku lietošanu. Šīs divas metodes labi papildina viens otru, ļaujot ātrāk un veiksmīgāk izgūt atkopšanas periodu.

Uzdevumi sākotnējai atgūšanas fāzei

Pirmajā rehabilitācijas stadijā tiek atbalstīta fiziskās terapijas izmantošana pēc insulta, tomēr aktīva kustība, kā arī fiziskā slodze ir stingri kontrindicēta. Šajā posmā tiek izmantoti šādi terapeitiskie pasākumi:

  • stājas terapija;
  • pasīvi vingrinājumi dažādām muskuļu grupām;
  • elpošanas atjaunošanas vingrinājumi;
  • tā sauktie garīgās vingrinājumi.

Katram no tiem ir īpašas metodes, kā arī noteikumi un termiņi. Rehabilitācijas veiksme kopumā būs atkarīga no to īstenošanas pareizības.

Ķermeņa terapija

Šī metode ir balstīta uz sistemātisku pacienta ķermeņa stāvokļa maiņu un pareizu stāvokli. Procedūru mērķis ir novērst sarežģījumus, piemēram, spiedienu čūlas, kontrakcijas un pneimoniju.

Īpaša uzmanība jāpievērš skartā ķermeņa pusei:

  • Taisnās virsmas, kas atrodas hipertonusa stāvoklī, regulāri iztaisno, vienlaicīgi veicot vieglo masāžu (relaksējošu insultu);
  • paciest vēlams veselīgā pusē.

Katram pacientam ieteikumi var atšķirties atkarībā no smadzeņu audu bojājuma pakāpes un sekām neiroloģiskā deficīta formā. Pirms sākat aprūpi, jums ir jākonsultējas ar neirologu un rehabilitācijas terapeitu.

Pasīvs treniņš

Šīs vingrinājumu grupas veikšana nozīmē, ka pacientam nav aktivitātes, - locītavu un ekstremitāšu paplašināšanu veic aprūpētājs. Šajā posmā var veikt elpošanas vingrošanu - pēc insulta ir nepieciešams normalizēt elpošanu, lai izvairītos no sastrēgumiem plaušās.

Pasīvās kustības jāveic pēc iespējas ātrāk pēc uzbrukuma, vēlams pirmajās 2-3 dienās pēc tās. Šajā gadījumā kustību amplitūda pirmajā dienā ir minimāla ar nākamo pieaugumu. Lai izvairītos no saišu sastiepuma vai plīsuma, kā arī locītavu dislokācijas, ir svarīgi nepārsniegt maksimāli iespējamo amplitūdu no fizioloģiskā viedokļa. Ja ir pretestība, jūs varat iepriekš sasildīt locītavu ar masāžu.

Visi vingrinājumi par insultu, kas saistīti ar pasīvo, ir iedalīti 3 apakšgrupās:

  1. Flexi-ekstensors - piemērots ceļa, elkoņa locītavām, kājām un rokām.
  2. Rotational - izmanto kājām, rokām, plecu locītavām.
  3. Adductori - tiek izmantoti augšstilba, ceļa un plecu locītavās.

Apmācībai jāsākas ar 5 kustībām katram savienojumam. Tā kā kustība to atgriežas, to skaitu var palielināt līdz 15. Atbilstoši vispārpieņemtajām normām, insulta vingrošanai vispirms ir jāietekmē lielie locīši, un tikai tad mēs varam sākt sasilšanu mazākās locītavās. Tātad rokas pēc trieka sāk attīstīties no pleca, virzoties uz rokām, un kājas - no gūžas uz kāju.

Elpošanas vingrinājumi

Elpošanas apmācība tiek veikta tikai pēc tam, kad pacients ir beidzot atguvis apziņu un var vadīt žokļa un sejas locītavu. Vispirms ir ieteicams veikt vienkāršākus vingrinājumus - izelpot gaisu ar cieši noslēgtu lūpu vai pa salmiņām uz glāzi ūdens. Kad pacients atgūstas, viņš var stiprināt elpošanas sistēmu ar balonu palīdzību.

Gaisa izelpošana ar pūlēm palīdz novērst sastrēgumus plaušās un atbrīvo tos no krēpas. Turklāt tas ir lielisks uzdevums sejai, palīdzot novērst sejas muskuļu parēzi.

Vingrinājumi otrā atjaunošanās stadijā

Kad pacients atgūst, viņš iegūst iespēju patstāvīgi veikt atsevišķus vingrinājumus pēc insulta mājās. Visi no tiem atšķiras, jo tos var veikt guļus stāvoklī, bet tajā pašā laikā viņiem ir nepieciešama zināma koncentrēšanās pakāpe uz pacienta daļu.

Visefektīvāk tiek uzskatīti šādi vingrinājumi rokām un kājām:

  • saspiežot rokas kūli (10-20 reizes);
  • dusmas rotācija pulksteņa rādītāja virzienā un pret (10-15 pagriešanās);
  • pašligums un ieroču pagarinājums elkoņos (15-20 reizes);
  • izstieptu roku pieaugums perpendikulāri ķermenim un lēnā nolaišana (15-20 reizes);
  • viļņotas iztaisnotās rokas uz malām (15-20 reizes);
  • locītavu un purngalu pagarināšana (10-20 reizes);
  • pacelt pirkstus uz sevi, jo, ejot pie papēžiem, un prom no sevis, piemēram, nospiežot pedāļus (15-20 reizes katrai kājiņai);
  • locītavu un kāju pagarinājums pie ceļiem (10-20 reizes);
  • atšķaidīšana uz ceļgaliem, kas saliekti ceļos, pēc tam sajaucot (10 reizes).

Pēc fizisko spēju klātbūtnes pēc ķermeņa vingrinājumiem ķermenim tiek veikta vingrošana. To veido vienkāršas kustības:

  • ķermenis pagriežas uz sāniem bez atdalīšanas no gultas (10 reizes pa kreisi un pa labi);
  • iegurņa kauls (pietiekami 5 reizes);
  • galvas lifts ar zodu nospiests krūtīs (5 reizes).

Pēdējais treniņš fizisko spēju klātbūtnē var būt sarežģīts - jūs varat pacelt ne tikai galvu, bet arī plecus, un tad visu ķermeni. Lai veicinātu uzdevumu, jūs varat pakārt rokturi virs pacienta gultas, kuru viņš turēs.

Pēc iepriekš uzskaitīto vingrinājumu veiksmīgas apgūšanas treniņu terapiju pēc insulta mājās papildina sēžošie vingrinājumi. Komplekss ietver galvas griešanu, sēdus gultas malā ar kājām, kas nolaistas uz grīdas (vienmēr bez atbalsta aiz muguras), kāju pacelšanu un nolaišanu, to elastību, pievelk ceļus uz krūtīm un pagarinājumu.

Smalkas mehāniskās prasmes atjaunošanai ir ieteicams satveršanas kustības. Lai to izdarītu, var izmantot auduma gabaliņus vai papīra loksnes, kuras ir jāuzņem un jāapmāca uz bumbu, piemēram, rupji graudi (piemēram, pupiņas vai pupiņas), lai pārnestu uz vienas vai vairākiem graudiem no viena konteinera uz citu.

Vingrinājumi trešajam atveseļošanās posmam

Šajā rehabilitācijas posmā jūs varat sākt strādāt pastāvīgā stāvoklī. Pirmkārt, tos ieteicams darīt ar nepiederošo personu palīdzību, un pēc tam patstāvīgi. Ideāli, šim nolūkam vajadzētu izmantot īpašus simulatorus, tomēr, izmantojot pieejamos rīkus, var veikt standarta vingrinājumu kompleksu pēc trieka mājās.

Pirmkārt, insulta pacientiem jāiemācās līdzsvarot. To var panākt, mēģinot stāvēt 2-3 minūtes taisni atpakaļ. Tad jūs varat nedaudz palielināt laiku.

Priekšnosacījums - balsts klātbūtne. Tas var būt galvas klājs vai krēsls vai īpaša mašīna.

Vispirms ir ieteicams vienkāršs vingrinājums:

  • galvas pagriešana;
  • kick jūsu kājām;
  • šūpoles;
  • pacelt kājas uz priekšu un atpakaļ vai uz sāniem;
  • ķermenis pagriežas uz malām.

Tad kustību diapazons palielinās, pateicoties ķermeņa nogāzēm, izmitināšanas vietām, īsiem pastaigiem.

Iepriekš minētajiem vingrinājumiem jābūt pacienta dzīvības neatņemamai sastāvdaļai gan išēmiskā insulta, gan hemorāģiskā procesā. Bieži vien šī rehabilitācijas joma tiek atstāta novārtā, kā rezultātā pacientam zaudē iespēju atgūt zaudētās pašapkalpošanās spējas. Tāpēc cilvēka radiniekiem, kurus skārusi insulta, ir jākoncentrē un jāuzstāda pacientam ilgstošai cīņai ar slimības sekām.

Terapeitiskā fiziskā kultūra pēc insulta: noteikumi, vingrinājumu kopums

Insults ietekmē smadzeņu daļas. Visbiežāk sastopamās sekas ir pusi no ķermeņa kustības zudums, runas traucējumi, problēmas ar smadzeņu darbību. Ir iespējams atgūties no insulta! Runa, laba atmiņa un smadzeņu aktivitāte var tikt atgriezta, katru dienu dziedot, lasot, risinot krustvārdu mīklas utt. Ķermeņa kustīgums palīdzēs atgriezties ar ārstēšanas terapiju

LFK - medicīniskā fiziskā kultūra. Izstrādāts daudz dažādu vingrinājumu kompleksu, kas palīdz risināt dažādas problēmas, atgūties no nopietnām slimībām un vienkārši saglabāt sevi labā formā. Terapeitiskie vingrinājumi nav jāveic ārsta uzraudzībā, tos var veikt mājās. Tomēr konsultācija fiziskās terapijas vingrinājumu gadījumā pēc insulta ir vienkārši nepieciešama.

Atgūšanas noteikumi

Insults un tā sekas ir pietiekami nopietnas, tādēļ ir svarīgi, lai tas nevajadzētu pārspīlēt to atjaunošanās laikā. Ir nepieciešams konsultēties ar savu ārstu, ievērot viņa ieteikumus un pakāpeniski palielināt slodzes intensitāti. Atcerieties šādus noteikumus:

  • Jebkurš jauns uzdevums jāveic pakāpeniski. Ja pacients var sēdēt tikai pats, tas veic vingrinājumus sēžot un guļus stāvokļos, kas jāmāca pakāpeniski un pareizi. Labāk, ja ārsts vispirms novēros procesu.
  • Regulāri ir svarīgi. Tikai ar regulārām nodarbībām ir iespējams uzlaboties. Nemetiet vingrinājumus. Ja pacienta stāvoklis uzlabojas, vienmērīgi palielinās atkārtojumu skaits un intensitāte.
  • Labākais laiks atveseļošanās vingrinājumiem mājās ir no rīta. Ar vakaru asins plūsma pasliktinās, un pacienta ķermenis kļūst mazāk pakļauts jebkādai iedarbībai. Rīta nodarbības palīdz atgūt ātrāk, tas ir fakts, ko apstiprina ārsti.
  • Atjaunošanas ceļam vajadzētu ietvert ne tikai terapiju, bet arī konservatīvu terapiju, masāžu un pareizu uzturu. Tikai integrēta pieeja sniegs labus un ātrus rezultātus.
  • Slodzes laikā ir jāpārtrauc slodzes pasliktināšanās. Ja pacients ir noraizējies par reiboni trenažierī, galvassāpēm pēc tām, acu miglainumu vai samaņas zudumu, tas ir satraucošs simbols, ka jums jāpievērš uzmanība.

Ievērojot visus noteikumus, jūs varat ātri un efektīvi atjaunot pacienta locekļu kustīgumu un atgriezt viņu pilnā dzīvē, ja tas ir iespējams ar esošajiem smadzeņu bojājumiem.

Insultu vingrinājumi

Vingrinājumi, kas jāveic pacientiem pēc insulta, ir sadalīti intensitātes pakāpē. Viņi arī atšķiras tiem, kuri var staigāt un maznodrošinātiem pacientiem. Rokas vingrinājumi var veiksmīgi veikt gan tos, gan citus.

Guļot

Guļus stāvoklī pacientei vispirms ir jāsamazina āda un muskuļi. Šajā viņš var palīdzēt radiniekiem. Ļoti ērta ķermeņa masāža ir lielisks risinājums. Tas palīdzēs novērst roku un kāju pietūkumu un nejutību, kā arī sagatavos tos vingrinājumiem.

Šī vingrinājumu grupa palīdz pacientiem pirmo reizi pēc insulta uztvert ķermeņa muskuļus, nostiprināt muskuļu un smadzeņu impulsus un stiprināt asins piegādi ekstremitātēm.

  • Lai rokās izliektā pozīcijā neveidojas stīvs, tie ir jāiztaiso, sākot ar pirkstu falangām, un jānosaka 30-60 minūtes dienā.
  • Acu vingrinājumi palīdzēs tikt galā ar sliktu asins piegādi. Standarta kustības aplī, pa labi un pa kreisi, mirgojoši un "astoņi" - nepieciešamais minimums.
  • Lai sasildītos un tonizētu kakla muskuļus, jums jāpilda galvas pagriezieni, nostiprinot acis priekšā no jums. Jums ir nepieciešams veikt vingrinājumu pēc iespējas gludāk.
  • Vairākas reizes dienā 10-15 minūtes, lai sniegtu pirkstiem. Viņi ātri zaudē savu signālu un mobilitāti. Viņiem vajag saliekt un izlocīties, krata.
  • Lai sasildītu ceļa un elkoņa locītavu, jums ir nepieciešams vismaz 20 reizes nofiksēt un pagarināt katru roku un kāju. Vai izmantojiet gludi.

Šīs vienkāršās kustības vispirms palīdzēs neļaut savienojumiem un muskuļiem "stagnēt", kas atvieglos turpmāku atveseļošanos, kad pacients spēj sēdēt vai stāvēt neatkarīgi.

Starp citu, neaizmirstiet par interesantu "garīgās fiziskās audzināšanas" metodi. Tas tiek darīts ar mērķi atgūt vai saglabāt muskuļu atmiņu, un zināmā mērā ir ieteikums. Darbība sastāv no pastāvīgas garīgās komandas atkārtošanas, piemēram: "Es pacelšu savu kāju" vai "Es pārvietoju pirkstu". Iespējams, ka jūsu konkrētajā gadījumā tā būs efektīva metode. Kā viņi saka, visi līdzekļi ir labi karā.

Sēdes stāvoklī

Kad pacients var sēdēt pats bez muguras atbalsta, jūs varat pāriet uz intensīvākiem un sarežģītiem vingrinājumiem. Terapijas terapija pēc insulta nozīmē pakāpenisku un regulāru visu muskuļu iedarbību, tādēļ jāievēro veiktspējas regularitāte un slodžu pieaugums.

  • Sēdājies stabilā stāvoklī, ielieciet rokas atpakaļ, sagriežot tos. Centieties samazināt plecu lāpstiņas, pagriežot galvu atpakaļ. Atkārtojiet 20 reizes.
  • Turiet stabilu atbalstu ar rokām, salieciet ceļus, nedaudz paceliet tos. Veikt 20 reizes katrai kājiņai.
  • Turot roku līdz aizslēga priekšā no jums, paceliet to uz augšu, turiet tos dažām sekundēm un nolaidiet tās vienmērīgi.
  • Saspiežot roku elkoņa locītavā, to 10 pagriezienus pagriežot dažādos virzienos. To pašu var izdarīt, saliekot roku uz rokas.
  • Ir lietderīgi veikt vingrinājumus rokām un pirkstiem, izmantojot paplašinātāju un elastīgās lodītes. Viņi lieliski palīdz atjaunot muskuļu tonusu un attīstīt smalkas mehāniskās prasmes.

Visi šie vingrinājumi ir efektīvi atveseļošanās otrajā posmā, kad ķermenis ir vairāk vai mazāk spēcīgs un gatavs nelielām regulārām slodzēm.

Stāv

Šādus vingrinājumus var veikt, ja pacients ir pārliecināts par viņa kājām un ir laba kustību koordinēšana. Atveseļošanās vingrinājumus ir iespējams veikt stāvus stāvoklī tikai tad, ja nav reiboņa.

  • Ķermenis pagriežas Rokas, lai aizslēgtu priekšā viņam, kājas novietotas pie pleca līmenī vai plašāk, padarot ķermeņa gludus pagriezienus pa labi un pa kreisi.
  • Vilnis rokas. Roku atšķaidīšana un izlīdzināšana priekšā no jums, vertikālās un horizontālās frekvences var veikt pēc trieciena. Tas palīdzēs uzlabot asinsriti.
  • Nepilnīgi apstulbini palīdzēs atjaunot kāju un muguras muskuļu tonusu. Rokām jābūt pie tevis, jums ir jāpielūdz, nepagriežot papēži pie grīdas. Centieties nesamazināt galvu uz leju, lai izvairītos no pēkšņa reibma.
  • Novietojiet kājas plašāk nekā plecu līmeni un pagrieziet pa labi, pa kreisi un uz leju, turēdat rokas uz jostas.
  • Pastaigas vietā: braucot vietā, saliekt ceļus un pacelšanas cik ilgi liekot.

Šie vingrinājumi ir ļoti efektīvi atgūšanas pēdējos posmos. Tie palīdzēs tikt galā ar atlikušajām insulta sekām un visbeidzot atgriezīsim visu ķermeņa muskuļu tonusu un mobilitāti.

Pēc atgūšanas

Kad pacients var staigāt un pilnībā pārvietoties, ir nepieciešamas regulāras slodzes. Lieliska iespēja ir populāra skandināvu pastaiga. Tas palīdzēs saglabāt ķermeni labā formā, uzturēt normālu asinsriti visā organismā. Turklāt skandināvu pastaigas notiek brīvā dabā, kas ir arī noteikts plus. Paņemiet optimālas garuma un ērtas sporta apavu un apavu nūjas un dodieties pastaigā.

Katru rītu neaizmirstiet veikt 20 minūšu vingrinājumus visam ķermenim. Nepieciešams veikt smagus vingrinājumus strauji. Jūsu uzdevums ir stiept muskuļus un locītavu, lai viņi nezaudētu savu mobilitāti. Veikt pamata vingrinājumus vienmērīgi un izmērīt.

Lielisks risinājums tiem, kam ir insults, ir joga. Tas ir labs veids, kā pilnībā atgūties, lai atgrieztos pie pilnīgas harmonijas un harmonijas ar savu ķermeni un pat paplašinātu savas spējas. Neapšaubāmi, klasēm ir jāsaņem apstiprinājums no ārsta.

Kā iespēja - vingrinājumi ar vienkāršiem simulatoriem. Šajā nolūkā ir piemēroti labākie stepperi, elipse, velosipēdi un skrejceļš (tikai pastaigām). Vemšana ar zemu intensitāti, izmantojot šo simulatoru palīdzību, arī paliek kustīga un aktīva pēc insulta. Neaizmirstiet, ka bagātīgs uzturs, regulāra smadzeņu aktivitāte un veselību veicinošu zāļu lietošana jāapvieno ar fizisko slodzi.

Vingrošanas terapija insultai: vingrinājumu un ieteikumu kopums

Insults ir nopietna slimība, kas saistīta ar asinsrites traucējumiem smadzeņu traukos. Bieži vien pēc insulta miega traucējumi ir motoru un runas prasmes.

Viens no nosacījumiem, lai persona varētu atgriezties normālā dzīvē, ir rehabilitācijas perioda vingrinājums.

Vingrinājumu komplekss triekas attīstīšanai, ņemot vērā atjaunošanas periodus. Apmācības intensitāte pieaug pakāpeniski, tā ir labvēlīga smadzeņu funkcijas atjaunošanai.

No tā atkarīgi panākumi

Atveseļošanās perioda ilgums un efektivitāte lielā mērā ir atkarīga no pacienta, viņa pozitīvās attieksmes, uzticības un pacietības. Svarīgi ir arī izprast slimības raksturu un ārstēšanas metožu uzmanību. Dažreiz pacients un citi nav pilnībā informēti par terapijas terapijas mērķi pēc insulta, uztver terapeitisko vingrošanu kā procedūru, kas stiprina muskuļu spēku. Šī ir kļūda. Galvenais mērķis ir atjaunot smadzeņu spēju kontrolēt cilvēku kustības. Sākotnējā atjaunošanās periodā nav nepieciešams sūknēt muskuļus. Svarīgi ir arī šādi faktori:

      1. Terapeitiskās vingrošanas sākums. Tiklīdz ārsts pieļauj, nekavējoties jāsāk nodarbības. Tas ir viens no veiksmes galvenajiem nosacījumiem.
      2. Sistemātiski vingrinājumi. Ja ārsts nesniedza citus ieteikumus, terapiju vajadzētu veikt katru dienu ar labu veselību, pat divas reizes dienā.
      3. Kursa ilgums. Fiziskās terapijas treniņam trieka vajadzētu būt vismaz sešus mēnešus, pakāpeniski palielinot intensitāti.
      4. Uzmanīga attieksme pret pacienta labklājību nodarbību laikā. Ir nepieciešams mērīt pulsa, asinsspiedienu, kontrolēt elpošanu. Pacientam nedrīkst būt pārmērīga noguruma un sāpju sajūta.
      5. Vingrinājumu kopums, kuru mērķis ir veicināt traucēto funkciju atjaunošanu, jāveic secīgi. Pirmkārt, viņi veic vingrinājumus paralizētajām ekstremitātēm, un pēc tam veseliem.
      6. Laika pāreja no skatuves uz skatuvi. Ilgstošais pasīvo vingrinājumu periods nenoved pie panākumiem. Ir nepieciešams lēnām, bet pastāvīgi palielināt intensitāti un palielināt slodzi, liekot ekstremitātēm darboties neatkarīgi.
      7. Ārsta izrakstīta visa ārstēšanas kompleksa lietošana. Terapijas terapija pēc insulta neaizvieto narkotiku ārstēšanu.
      8. Liela nozīme ir citu cilvēku attieksme pret pacienta panākumiem. Viņam ir nepārtraukti jāciena un jāmudina nemirst.

Atgūšana pasīvās kustības

Pirmajās dienās pēc insulta slimnīcas darbinieki veic pasīvos vingrinājumus. Šajā gadījumā pacienta vietā tiek veiktas kustības, lai viņš nepieļautu nekādas pūles.

Ja nav iespējas veikt fizisko terapiju slimnīcā, kāds no pacienta radiniekiem pēc apspriešanās ar ārstu var veikt kompleksu mājās. Izvēloties vingrinājumus, ārsts ņem vērā pacienta stāvokli, kādas smadzeņu daļas ir bojātas, un kādas funkcijas ir traucētas.

Hands vingrojiet terapiju, sākot ar locītavu un atbrīvojot pirkstus no paralizētā ekstremitāte, un pēc tam pārejot uz veselīgu. Nākamā kustība ir sukas rotācija abos virzienos. Tad viņi saliek un atlocē rokās elkoņa locītavās, un beigās viņi attīsta plecu locītavu - tie saliek un izgriežas uz leju, pa kreisi uz labo, veicot pagriezienu.

Zemo ekstremitāšu fiziskā terapija sākas arī ar pirkstu izliekumu un pagarinājumu, tad tiek veikta kāju rotācija. Pēc tam salieciet un izvelciet kājas pie ceļgaliem, un, visbeidzot, gūžas locītavās veiciet elastīgas kustības.

Aktīvo kustību atjaunošana

Vingrošanas terapijas aktivitātes pēc insulta pirmām kārtām tiek veiktas, gulējot, pēc tam pievienojas sēžamiem, un tikai pēc tam tie ietver pastāvīgus vingrinājumus. Pārejiet pie aktīva nodarbe pēc konsultēšanās ar ārstu. Slodzes intensitāte un biežums pakāpeniski palielinās, koncentrējoties uz ārsta ieteikumiem un pacienta labklājību.

Veicot sarežģītas vingrinājumus, ir vēlama otrās personas klātbūtne, lai novērstu traumatiskas bīstamas situācijas. Pacients ir nodrošināts, līdz viņš sāk droši turēties.

Pārejā uz noteiktiem aktīvo kustību veidiem ir jānovērtē pacienta vispārējā labklājība, kā arī jāpievērš uzmanība paralizētās locekļa mobilitātes palielināšanai. Tiklīdz, piemēram, pirksts sāk kustēties, kas iepriekš bija nekustīgs, viņi jau mēģina veikt aktīvās kustības. Tas ir, ka noteiktā posmā tiek veikta gan pasīva, gan aktīva vingrošana vienlaikus. Kad ārsts ļauj pāriet uz aktīviem vingrinājumiem, pacients patstāvīgi veic pasīvus vingrinājumus paralizētajā ekstremitātē ar veselo roku un pēc tam aktīvi darbojas veselīgajās ekstremitātēs. Kustību skaits sākas 3-5 reizes, pakāpeniski palielinās. Vingrinājumi tiek veikti lēnām, ar ierobežojumiem un centību.

Visi vingrinājumi ir vērsti uz paralizēto ekstremitāšu kustības atjaunošanu: no 1 līdz 5 - ieročiem, no 6 līdz 19 - par kājām. Šie vingrinājumi neprasa ievērojamu fizisko piepūli, bet dod lielisku sākumu, lai atgrieztos normālā dzīvesveidā. Rokas vingrinājumus var izdarīt guļus, sēdus un stāvus. Tas ir atkarīgs no pacienta labklājības un no tā, cik lielā mērā ķermeņa spēki jau ir atjaunoti.

            1. Piespiežot un paplašinot pirkstus. Vingrinājumu atkārtošana no 1 līdz 7 tiek koriģēta līdz 8-10 reizēm.
            2. Spiežot un atvienojot pirkstus dūriņā.
            3. Roku rotācija.
            4. Roku locīšana un pagarināšana elkoņa locītavās.
            5. Paceliet rokas, aprakstiet apļveida kustības abos virzienos.
              Vingrinājumi kājām no 6 līdz 11 tiek veikti, kad pacients nespēj stāvēt. Viņi dara guļ uz gultas vai uz grīdas. Veiciet katru vingrinājumu ar smagu kāju.
            6. Pirkstu locīšana un pagarināšana.
            7. Aprakstiet kājas apļveida kustību. Sākumā viņi nepakļauj savas kājas gaisā, un, kad tie palielina spēku, viņi dara to ar svaru.
            8. Bīdiet taisno kāju uz sānu, pēc tam atgriezieties sākuma pozīcijā. Tad tas pats uzdevums - ar otro kāju. Šīs kustības atkārtošanos un sekojošus vingrinājumus ar labklājību var palielināt līdz 20-30 reizēm. Viņi palīdz attīstīt stiprību kājās.
            9. Pievelciet kājas papēdi līdz sēžam, lieciet ceļu. Lēnām atgrieziet kāju tā sākotnējā stāvoklī.
            10. Nedaudz salieciet abas kājas ceļos, kājas uz grīdas. Lēnām paceliet gurnus uz augšu, tad nolaist.
            11. Novietojiet veltni 20 cm diametrā zem jūsu ceļgaliem. Nevelciet ceļgalus no veltņa, iztaisnojiet kājas, tad nolaidiet kājas līdz sākuma stāvoklim.
            12. Kad pacients sāk sēdēt, piestipriniet vingrinājumus no 12 līdz 14. Viņi tiek izpildīti, sēdēdami uz stabila krēsla. Vēlams, lai krēsls būtu ar margām (margām).
            13. Paceliet kāju gaisā, pieskarieties grīdai ar savu papēdi un pirkstiņu.
            14. Paceliet kāju gaisā, aprakstiet kājas apļveida kustību.
            15. Paceliet kāju gaisā, lēnām iztaisnojiet to ceļgalā.
            16. Uzdevumi no 15 līdz 19 do starta pozīcijā, stāvot, turot roku par atbalstu.
            17. Kājas plecu platumā nošķir. Nedaudz salieciet kājas pie ceļgaliem (pusei sakopjot), tad izvelciet kājas, vienlaikus liekot skausta kāju veselīgam.
            18. Pēdu kopā. Slimājošā kāja ir saliekta pie ceļa, nedaudz pacelšanas to uz priekšu gaisā. Iztaisnojiet ceļu, turpinot turēt svaru. Lēnām zemāk. Vingrinājums ir kā bumba.
            19. Izskrējiet kāju, paceliet to no aizmugures un mēģiniet pieskarties papēžam līdz sēžam.
            20. Iztaisnota kāja novirzās uz gaisa pusi, pēc tam atgriežas sākotnējā stāvoklī.
            21. Viņi saskaras ar atbalstu, turē to ar divām rokām. Padariet sāpīgu kāju soli atpakaļ un noliecieties uz to, liekot veselīgu.

Ja kāds treniņš neizdodas tūlīt, jums tas jādara, kā izrādās. Laika gaitā būs panākumi. Dažiem reģenerācija ir ātra, citiem - lēnāka. Nav nepieciešams salīdzināt viņu progresu ar citu pacientu sasniegumiem. Pat neliels progress ir svarīgs solis ceļā uz atveseļošanos. Pēc tam, kad esat iemācījušies visus vingrinājumus no šī kompleksa, ar brīvajā terapijas ārsta atļauju jūs varat pievienot dažādus galvas un ķermeņa pagriezienus, ķermeņa un citu kustību pagriezienus.

Koplietojiet to ar saviem draugiem, un viņi noteikti dalīsies ar jums interesantu un noderīgu saturu! Tas ir ļoti vienkārši un ātri, vienkārši noklikšķiniet uz pakalpojuma pogas, kuru izmantojat visvairāk:

Noderīgi un nepieciešami vingrinājumi pēc insulta

Pēdējo gadu laikā insultu uzbrukumu statistika mūsu valstī ir palielinājusies. Bet aptuveni 70-80% no visiem gadījumiem ir sakarā ar slimības išēmisku veidu, kas ir vieglāk ārstējams. Pacientiem ir laba iespēja atgūt pilnīgu vai daļēji ievainotu jaudu. Milzīgu lomu šeit spēlē terapijas terapija pēc insulta, kuru nosaka ārsts.

Galvenais un obligātais rehabilitācijas posms ir īpašu vingrinājumu īstenošana.

Pēc uzbrukumiem ir dažādi fiziski vingrinājumi, kas vērsti uz attiecīgajiem gadījumiem un sarežģījumiem. Tikai ekspertam jāizlemj, kuru apmācību rīkoties un ar kādu intensitāti. Ir nepieciešams iesaistīties aktīvās un pasīvās fiziskās aktivitātēs, pareizi sagatavoties nodarbībām.

Sagatavošanās posms

Pirms uzsākt ārstēšanas terapiju pēc insulta, personai ir nepieciešams pielāgošanās un sagatavošanās laiks. Jebkāds vingrinājums, kas iekļauts fizioterapijas sastāvā, būs izdevīgs. Ietekme uz paralizētajām ķermeņa daļām paātrina asinis, novērš stagnāciju, atjauno muskuļu atmiņu. Jā, rehabilitācijai pēc insulta nav pietiekami, lai periodiski iesaistītos dažādos vingrinājumos. Restaurācija notiek visaptverošā veidā, iekļaujot fizioterapeitiskās procedūras, medikamentus, vingrinājumus ar logopēdu runas aparāta sakāvē utt.

Pirmkārt, apmācība tiek veikta slimnīcā, kur pacients tiek novietots pēc insulta. Speciālisti sekos un palīdzēs ar vingrinājumiem. Pēc izrakstīšanās atbildība ir atkarīga no pacienta un viņa radiniekiem, kuri viņam parūpēsies.

Lai sagatavotu terapiju pēc insulta, ir jāievēro sekojoši noteikumi:

  1. Ja pēc uzbrukuma no išēmiska lēkme cilvēks ir daļēji vai pilnīgi paralizēts, pirmajās 15 līdz 20 dienu laikā iedarbība uz muskuļiem tiks veikta tikai mainot ķermeņa stāvokli. Tas jādara rūpīgi un saskaņā ar ārsta sniegtajiem ieteikumiem.
  2. Reizi 2 - 3 stundās pacientam ieteicams griezties. Tādējādi ir iespējams izvairīties no gultas veidošanos un novērst asins staza.
  3. Atkarībā no pacienta pašreizējā stāvokļa, pēc 1 - 2 nedēļām sākas pasīva fizioterapija pēc insulta. Ja radinieki nezina, kā to izdarīt, ieteicams sazināties ar medicīnas māsas palīdzību. Viņa parādīs un pastāstīs, kā to izdarīt, pēc kuras radinieki varēs visu darīt pats. Šādas fiziskās kultūras uzdevums ir muskuļu relaksācija un sagatavošanās vēlākai iedarbībai.
  4. Kad pacients izdodas veikt pirmo kustību ar paralīzi ekstremitāšu daļu, jūs varat pāriet uz aktīviem vingrinājumiem. Sākumā, tikai gultā, bet pamazām cilvēks varēs staigāt un pārvietoties bez palīdzības.

Ar pozitīvu atveseļošanos un atbilstošu rehabilitācijas noteikumu ievērošanu, pat mājas ārstēšana ļaus atgriezties pie iepriekšējās dzīves. Ne vienmēr 100%, bet pēc izeju lūzuma izredzes ir labas.

Vingrinājums

Visi fiziskie vingrinājumi rehabilitācijai pēc insulta, kas uzskaitīti turpmāk, ir aptuveni. Katrs gadījums ir unikāls un tam ir savas īpašības. Tāpēc tiek izvēlēts vingrinājumu kopums, ņemot vērā konkrēto situāciju. Tie var atšķirties pēc profesijas, intensitātes un biežuma.

Plānojot insulta vingrinājumus, vingrinājumu kompleksā jāiekļauj šādi vingrinājumi:

  • masāža un pasīvā treniņa;
  • garīgi vingrinājumi;
  • sēdes stāvoklis;
  • slodze stāvvietā.

Tas viss notiek pakāpeniski, pārejot uz sarežģītākiem uzdevumiem, vienlaikus panākot pozitīvus rezultātus iepriekšējā posmā. Nevajag steigties un mēģiniet uzcelt burtiski pēc pirmajām nodarbību nedēļām. Tas prasa laiku, lai atgūtu. Ja jūs praksē pareizi un konsekventi, jūs varat sasniegt lieliskus rezultātus, pacients varēs atgriezties normālā dzīvē un atbrīvoties no atkarības no citiem cilvēkiem viņu ikdienas darbībās.

Garīgi vingrinājumi

Ir vērts sākt ar garīgo vingrošanu. Šādas vingrošanas pamatā ir fakts, ka mēs vadām mūsu locekļus, izmantojot muskuļu atmiņu. Ķermenim nepieciešama palīdzība, lai atcerētos, ko viņš varēja darīt pirms insulta uzbrukuma. Lai rīkotos uz ietekmētajām ķermeņa šūnām un audiem, jums ir jāatkārto komandējums tiem, piespiediet pirkstu, lai pārvietotu pirkstu. Tas nav kaut kāda darbība, kas saistīta ar ticību sev. Tas ir reāls zinātnisks fakts un metode, kas palīdz reabilitācijā. Papildus muskuļu audu un locekļu mobilitātes atjaunošanai garīgā fiziskā izglītība papildus ietekmē pacienta neiroloģisko stāvokli un ietekmē runas aparāta darbību.

Masāža

Šeit jums būs nepieciešama tuvu cilvēku palīdzība, kas vienmēr var būt tur un palīdzēt pacientam atgriezties normālā dzīvē. Masāža ir nepieciešama, lai sagatavotu personas paralizētus locekļus nākamajām slodzēm. Ir jāievēro daži pamatnoteikumi:

  1. Pirms katras izmantotās terapijas sesijas ādu rūpīgi silda, lai asinis plūst uz ekstremitātēm. Masāžai ir nepieciešamas apļveida vienmērīgas kustības.
  2. Kad rokas tiek masētas, procedūra sākas no rokas un virzās uz plecu. Ja tie ir kājas, tad sākuma punkts būs pēdas, un masāža jāpabeidz uz gurniem.
  3. Strādājot ar muguru, tiek pielietots vairāk fizisko piepūli un tiek izmantotas asākas kustības. Ir ieteicams klauvēt, saspiest ādu, bet maigi.
  4. Sagatavojot krūšu kurvīti, kustībām jābūt apļveida, vērstiem no centra. Viegli piespiediet krūtīs, bet ne grūti.

Šāds komplekss tiek veikts pirms vingrinājumu, lai sagatavotu ķermeni vēlākam slodzei.

Pasīvs treniņš

Pasīviem vingrinājumiem pēc insulta mājās ar pacientu būs jābūt radiniekiem vai tuviem cilvēkiem. Apsveriet dažus pamata uzdevumus, kuru mērķis ir pakāpeniski atjaunot locekļu kustīgumu.

  1. Izskrūvējiet ekstremitātes un tos viegli atdaliet. Tie var būt rokās un kājās. Pacients tiek novietots mugurā. Kāja vai roka ir pacelta un izliekta locītavā. Tas tiek darīts tā, lai pagarinātājā daļa slīdētu gar gultas virsmu. Tas palīdz atgūt muskuļu atmiņu.
  2. Mēs izmantojam elastīgās lentes vai pārsējus apmēram 40 cm platas. Tie ir izgatavoti no gredzena, kura diametrs ļaus abām kājām uzstādīt. Gumija pacelta, paralēli pēdu masāžai. Tāpat rīkojieties ar rokām, nostiprinot tās elastībā augšpusē. Ar šīm elastīgajām lentēm uz rokām pacients ir saliekts un saliekts. Ietekme uz plaukstas locītavas.
  3. Kā neatkarīga pasīvā vingrošana pacients var pakarināt skarto ekstremitāšu ar plašu lenti. Tātad viņš varēs pārvietot vai pagriezt tos cilpa.

Šādi vingrinājumi pēc insulta atgūšanas dos rezultātu, ja jūs ievērosiet sistemātiskos noteikumus. Pirmajās divās nedēļās, kad ārsts ļaus pakāpeniski pāriet uz pasīvo vingrošanu, to veic divas reizes dienā. Viena sesija ilgst 40 minūtes. Sākot no 3 nedēļu mājas rehabilitācijas, sesiju skaits tiek palielināts līdz 3 dienas laikā ar tādu pašu ilgumu.

Sēdvieta

Ja fizioterapija pēc insulta rada rezultātus, un persona spēj sēdēt, tad sākas mazkustīgs vingrinājums.

  1. Mēs apmācām acis. Acu muskuļiem ir arī jāatgūst. Šajā nolūkā ābolus (acis) pārvieto no augšas uz leju, pa labi un pa kreisi un pa diagonāli. Šādas kustības tiek veiktas vispirms ar aizvērtām acīm un pēc tam ar atvērtām. Tas papildus palīdz atjaunot normālu asinsspiedienu.
  2. Noņemiet stresu pēc iepriekšējās procedūras. Cieši aizveriet acis, atveriet plakstiņus. Sākotnējiem posmiem pietiek ar 10-15 atkārtojumiem.
  3. Pagrieziet galvu. Palīdz atjaunot kakla muskuļus. Rotācijas tiek veiktas pārmaiņus dažādos virzienos 5-10 reizēm.
  4. Ja puse no ķermeņa ir paralizēta, ar mobilo roku palīdzību viena no tām ir fiksēta, tādējādi ar to tiek veiktas dažādas simetriskas kustības. Pacients var gulēt uz muguras, mēģināt pacelt abas ekstremitātes vienlaikus vai vienkārši pagriezt ar rokām.
  5. Neaizmirstiet par satveršanas kustībām. Atjaunojiet skarto pirkstu kustīgumu. Šeit palīdzēs izpletēji. Viņiem ir dažādi blīvumi. Sāciet ar visvairāk elastīgo, pakāpeniski palielinot slodzi.
  6. Darbs pie kājām. Sēdekļa stāvoklī kājas izvelk un atgriežas sākuma stāvoklī. Vienmēr ir jācenšas veikt kustības ar divām ekstremitātēm, ja viena no tām ir paralizēta.

Ja šāda fizikālā terapija pēc insulta rada pozitīvu dinamiku, ķermeņa atveseļošanās darbs var būt sarežģīts. Jau bez palīdzības no nepiederošajiem, jums vajadzētu mēģināt celties uz sevi, noliekties uz galvas klāja vai ar fiksētu jostas palīdzību. Kājas tiek paceltas pakāpeniski. Nemēģiniet veikt 10 līdz 20 atkārtojumus uzreiz. Sāciet ar vienu pilnu lifts, pakāpeniski palieliniet intensitāti.

Radiniekiem vienmēr jābūt tuviem, lai palīdzētu fiziski un morāli. Kad pacients redz, kā citi priecājas par viņa panākumiem un izrāda patiesu interesi, tas iedvesmo un iedvesmo personu, dod stimulu rīt rīkoties ne vairāk kā 5, bet 6 atkārtojumus. Soli pa solim jūs varat atgūt mobilitāti un tikt galā ar paralīzi.

Pastāvīgi vingrinājumi

Viņi ir daudz vairāk nekā vingrinājumi sēžamvietā. Pāreja uz plauktu saka par nopietniem sasniegumiem insulta skarto ekstremitāšu atjaunošanā. Tādēļ tas ir iemesls lepnumam par pacienta paveikto. Apsveriet pamata atveseļošanās vingrinājumus, kas kalpo par pamatu, lai izveidotu individuālu profesiju sarakstu.

  1. Mēs stāvam taisni, mēs ieliekam roku pie šuvēm, un mēs paklāju uz pleciem, ko mēs zinām no skolas. Iedvesmojot, ieroči iet uz augšu, uz izelpas, apļveida kustības, tie jāsamazina uz leju. Viena pieeja jums ir jāveic 3 līdz 6 atkārtojumi.
  2. Pagrieziet rumpi uz sānu. Kājas atrodas plecu platuma līmenī. Reizēm mēs ieelpojam, izelpojamies diviem, lēni griežot rumpi vienā virzienā. Vingrojumu katrā no pusēm atkārto vismaz 5 reizes.
  3. Squat. Noderīgs un efektīvs vingrinājums. Centieties ķerties pie izelpas, atstājot papēžus paralēli zemei, nevis pacelt tos no grīdas virsmas. Tajā pašā laikā ieročus velk uz priekšu. Turpmāk mēs ieelpojamies, un, izelpojot, mēs pacelāmies uz sākuma stāvokli. Šādas fiziskās audzināšanas galvenais uzdevums ir līdzsvara saglabāšana. Mēģiniet atkārtot vismaz 4-10 squats.
  4. Leans rumpis. Kājas novietotas plecu platumā, un rokas tiek novietotas uz jostas. Izelpojot, mēs veicam slīpumu pa labi vai pa kreisi, vienlaikus paceldami pretējo roku.
  5. Mahi Viņi palīdz vispusīgi ietekmēt rokas un kājas. Pavelciet roku, pavirzot kājas dažādos virzienos. Saglabājiet nelielu amplitūdu, turiet roku pret kādu margas vai gultas muguru. Neveiciet elpu, veicot uzdevumu. Par katru kāju 5 - 8 atkārtojumiem.
  6. Mēs paceļamies uz zeķēm, veicam roku rotācijas kustības, kāju potīšu, ar mūsu rokām slēdzenē, novietojot tos aiz muguras. Vienkārši, bet efektīvi vingrinājumi, kas atjauno locītavu kustīgumu.

Papildus sarežģītajai fiziskajai izaugsmei ieteicams staigāt katru dienu pēc pacienta pārvietošanās spējas atgriešanās. Sāciet ar mazu staigāt pa dzīvokli, tad ejiet ārā. Labi palīdziet treniņam ar slēpošanas galdiem. Viņi uzticas savām spējām, darbojas kā papildu atbalsts un ļauj jums pakāpeniski pāriet uz pastaigām bez viņu palīdzības.

Bet nepārslogojiet sevi pat tad, ja redzat pozitīvu rehabilitācijas dinamiku. Nemēģiniet sasniegt dažus sporta rezultātus. Ķermenim ir nepieciešams pienācīgs atpūtai, apvienojumā ar ķermeņa tonusa saglabāšanu.

Pareiza atgūšanas kārtība

Vingrošanas vingrinājumi, ko ārsts piedāvā veselīgai personai, šķiet vienkāršs. Bet pēc insulta pacients sāk mācīties visu no jauna. Jo slodze viņam ir smaga, un tas ir nepieciešams laiks, lai tas būtu viegli un dabiski, kā pirms uzbrukuma.

Lai terapeitiskais vingrinājums būtu tikai ieguvums, paļaujamies uz vairākiem svarīgiem noteikumiem:

  1. Stingri ievērojiet ārsta norādījumus. Speciālists individuāli izvēlas vingrinājumu komplektu, ņemot vērā bojājuma pakāpi un pacienta pašreizējo stāvokli. Ja ārstēšanas dinamika ir pozitīva, fiziskā izglītība tiek labota, sarežģīta. Neveiciet papildu vingrinājumus, bet pilnībā izpildiet izraudzīto kompleksu.
  2. Virsdarbs tikai sāp. Klases ir nepieciešamas ārstēšanai. Tādēļ jebkura pārmērība un pārspriegums negatīvi ietekmēs pacienta stāvokli. Vienmēr sāciet ar visvienkāršāko darbību. Ja viss notiks, un pats sevi jūtat spēcīgi, ārsts palielinās darba slodzi un izmantos sarežģītākus kompleksus.
  3. Uzsildiet pirms treniņa. Ir nepieciešams normalizēt asinsritumu, lai sagatavotu muskuļus nākamajiem vingrinājumiem. Ja tas nav izdarīts, pacients saskarsies ar grūtībām izpildīt pat elementāras kustības, kuras viņš pēdējā laikā viegli apstrādāja ar apsildāmiem muskuļiem.
  4. Mood spēlē lomu. Insults ir nepatīkama slimība, kuras dēļ daudzi pacienti nonāk smagā depresijā, viņi nevēlas kaut ko darīt, uzskata sevi kā apgrūtinājumu citiem. Tādēļ šeit svarīga ir tuvu cilvēku loma. Viņi atbalstīs, stimulēs, veicinās un kontrolēs visu vingrinājumu īstenošanu. Ar labu garastāvokli rezultāti tiek sasniegti ātrāk.
  5. Konsekvence Fiziskā kultūra būs efektīva, ja tā tiek veikta regulāri, bez treniņa un pēc ārsta norādītā grafika. Sajūta tiek uzskatīta par maldināšanu, kad mobilitāte atgriežas pie cilvēka, un viņš uzskata, ka viņam vairs nav nepieciešama ārstēšanas terapija. Ja pametat nodarbības, muskuļi atkal sāk atrofiju.
  6. Pacietība. Kad atgūšanās no insulta, laiks ir galvenais līdzeklis. Ir pacietība un izturība, jo rezultāts būs tikai sistemātiska terapija vairākus mēnešus vai gadus.

Visaptveroša un pozitīva pieeja ārstēšanai ļauj sasniegt pozitīvu atgūšanas dinamiku. Lielu lomu spēlē cilvēki ap cilvēku, kurš ir piedzīvojis insultu. Ja viņi izrāda pacietību, palīdz psiholoģiski un piedalās ārstēšanā, pats pacients vēlēsies ātrāk atveseļoties. Jāveicina arī nelieli panākumi. Bet neaizmirsti parādīt, ka aiz katra jaunā mazā sasnieguma ir lieliski panākumi. Tas dos stimulu neapstāties.

Kopīgojiet savu viedokli par šo jautājumu komentāros, kopīgojiet saites ar draugiem un neaizmirstiet abonēt!

Pinterest