Mēs atklājam noslēpumus, kā izvairīties no insulta.

Mūsdienu pasaulē asinsvadu slimības ir viens no augsta mirstības cēloņiem, un pat jaunieši to jau zina - diemžēl, bieži vien ar dzirdes liecībām. Viens no visbiežāk un bīstamām slimībām, kas saistītas ar asinsvadu stāvokli - tas ir insults, un vajadzētu zināt kaut ko par to, - vismaz vispārīgos vilcienos, ka tas bija iespējams, lai izvairītos no insulta vai, šajā gadījumā tās izpausmēs, lai ātri meklēt medicīnisko palīdzību.

Insults nav saistīts ar to, ko cilvēki sauc par likteni vai likteni - pat gadījumos, kad tam ir ģenētiska predispozīcija. Parasti nopietna slimība ir saistīta ar dzīvesveidu, un jūs vienmēr varat mainīt savu dzīvesveidu - ja, protams, pati māte jums ir dārga.

Kādas ir insultas

Par insultu raksturo asas piegāde smadzenēm - dažās jomās. Insulti ir sadalīti ar ārstiem išēmiskos un hemorāģiskos.

Izsekošanas traucējumi rodas asins recekļu veidošanās un asinsvadu aizsprostošanās rezultātā; tas arī notiek, ka kuģi ir ļoti šauri. Atsevišķas smadzeņu daļas liedz skābekli: tas notiek pēkšņi, un šūnas ātri sāk mirt. Ņemot vismaz kādu ideju par cilvēka anatomiju, ir viegli uzminēt, ka galvenais izeju insulta cēlonis ir aterosklerozi.

Hemorāģisks insults parādās asinsvadu plīsuma dēļ: asins plūsmas no bojātā trauka, un smadzenes ir sadalīti. Asinsvadu plīsuma cēlonis parasti ir augsts asinsspiediens, un, ņemot vērā aterosklerozes fona, kuģi tiek bojāti daudz biežāk nekā viņa prombūtnes laikā.

Kā jūs varat izvairīties?

Izvairīšanās no insulta nav tik grūti, kā tas var likties, un uzturs ir izšķirošs šeit. Protams, mūsu veselības stāvoklis ir atkarīgs arī no vides, stresa, ļaunajiem ieradumiem, fiziskām aktivitātēm un daudz ko citu, taču uzturviela joprojām ir galvenais faktors.

Insulta rašanos kavē daudzas vielas, kas sastopamas parastajos pārtikas produktos.

Piemēram, Zviedrijas zinātnieki konstatē, ka magnijs samazina išģīmisko insultu varbūtību par 15%.

Elements magnijs var samazināt augstu asinsspiedienu, šūnu jutību pret insulīnu, pozitīvi ietekmē holesterīna līmeni, un tas viss ļauj mums izvairīties no insulta. Magnijs ir atrodams pilngraudu izstrādājumos, rieksņos, sēklās, zaļajās dārzijās, jūras vēžveidīgajos, plūmju utt.

Speciālisti salīdzināja pilngraudu maizi efektivitātei ar narkotikām un konstatēja, ka tai ir līdzīga profilaktiska iedarbība. Vienā no slavenākajām universitātēm Skotijas veica pētījumu un konstatēja, ka uzturs, kas satur daudz šķiedrvielu, kas nav sliktāki par zāļu efektivitāti, un tādējādi tas ir daudz drošāk.

Jaudas īpašības

Lai izvairītos no trieka, pārtikai jābūt tādai, lai ikdienas kaloriju daudzums nepārsniegtu to, kas vajadzīgs, lai iegūtu pietiekamu enerģiju - citiem vārdiem sakot, ne pārēd.

Pektīniem bagāti pārtikas produkti vienmēr ir jāiekļauj diētā: tie ir sulas ar celulozi, svaigus dārzeņus, augļus, ogas, dabisko marmelādi.

Šie produkti, kā arī veseli graudi un pilngraudu maize veicina ātru izņemšanu toksīnus no organisma, un novērš aterosklerozes attīstību, un tāpēc notikums insults.

Lai izveidotu olbaltumvielas, nepieciešamas 20 aminoskābes, un 8 no tām ir būtiskas, kuras organismā nevar sintezēt. Tādēļ tie ir jāiegūst no pārtikas: tas ir svarīgi - gan visam organismam, gan smadzenēm.

Par ātrumu reakcijas nepieciešams hormonu epinefrīna un norepinefrīna - tie veidojas klātbūtnē fenilalanīna: tas ir atrodams olas, biezpiens, krējums, piens, zivis, mājputni un mājdzīvniekiem.

Protams, sporta spēles, kā arī kājām kājām palīdz arī izvairīties no insulta, un patiešām sports ir nepieciešams, lai saglabātu veselību. Ja jūs iet kājām vairākus kilometrus dienā, kā arī, lai veiktu vienkāršus vingrinājumus, tad visi orgāni un audi, ķermeņa būs labāk apgādāta ar skābekli, uzlabo asinsriti, un tad ateroskleroze neapdraud jums.

Tomēr jebkurai fiziskai aktivitātei jāatbilst veselības līmenim. Piemēram, medicīniskā statistika liecina, ka vasaras sezonā sākas un beidzas vairāk insultu - notiek reāls pieaugums, un tas notiek ne tikai vecākiem cilvēkiem, bet arī cilvēkiem ar vidējo darbspēju. Slodzes darbā, bet pēc tam arī dārzā un dārzā var viegli izraisīt insultu, īpaši ar augstu asinsspiedienu.

Garīgā darbība

Palīdzība, lai izvairītos no insulta, palīdz biežam garīgajam spriedumam. Lai gan tas var likties dīvaini, aktīva smadzeņu darbība nav bīstama nervu sistēmai un smadzenēm: gluži pretēji, tas palīdz uzlabot savu darbu un šūnas paliek veselas. Ja kāds aktīvi domā - piemēram, viņš atrisina matemātikas problēmas vai izskata sarežģītu priekšmetu, pastāvīgi uzzina jaunas lietas, smadzeņu šūnas tiek apgādātas ar skābekli piesātinātu asi un smadzenes paliek aktiski līdz vecumam.

Starp citu, slodze, kas saistīta ar datoru vai televizora skatīšanu, nesniedz priekšrocības šajā ziņā - smadzenes no tām kļūst pasīvas.

Daži vārdi par profilaksi

Lai izvairītos no insulta, jāveic profilaktiski pasākumi. Centieties saglabāt asinsspiedienu, pārtraukt smēķēšanu un alkoholu, bet nevajadzētu atteikties no laba sarkanvīna - tas tikai novērš asinsvadu slimības, jums tas ir jālieto tikai mērenībā.

Atpūta ir savlaicīga, un gulēt - pabeigt.

Un, lai izvairītos no insulta, tas palīdz sazināties ar mājdzīvniekiem - tas ir lieliski palīdz mazināt stresu. Tātad, ja jums nav kucēnu vai kaķēnu - ir pienācis laiks tos padarīt.

Insulta profilakse ar tautas līdzekļiem

Insults ir smadzeņu slimība, kas rodas asinsrites traucējumu rezultātā kādā no tās apgabaliem, kas izraisa disfunkciju šajā koncentrācijā

un tas izpaužas kā neiroloģisks deficīts. Saskaņā ar statistiku, 60% pacientu pirmajā gadā mirst no šīs slimības, un 50% izdzīvojušo kļūst invalīdiem. Tāpēc ir daudz vieglāk novērst insultu nekā cīnīties ar tā sekām. Insultu profilakse ar tautas līdzekļiem ideāli papildina ārstēšanu, ko nosaka ārsts.

Insultu novēršana ar tautas līdzekļiem ir pieejama ikvienam.

Kam jādomā par profilaksi?

• Saskaņā ar novērojumiem smadzeņu insulta risks palielinās pēc 55 gadiem. Vīrieši cieš no tā biežāk nekā sievietes.
• Nekontrolētas arteriālas hipertensijas klātbūtne palielina slimības attīstības risku. Zinātnieki no zviedru klīnikas Salgrenska vairāk nekā 28 gadus vēroja vairāk nekā 7000 vīriešu. Viņi parādīja, ka diastoliskais (zemākais) spiediens palielinās par 7,5 mm. Hg st. divkāršo insulta risku.
• Cukura un holesterīna satura palielināšanās asinīs palielina slimības iespējamību.
• Ķermeņa masas indekss, kas pārsniedz 30 kg / m2, nelabvēlīgi ietekmē veselību. Lai uzzinātu ķermeņa masas indeksu, jums jāveido augstums metros uz kvadrātu, un pēc tam sadaliet svaru kilogramos ar iegūto skaitli.
• Sirds slimības: pagātnes infarkts, priekškambaru mirdzēšanas un sirds mazspējas klātbūtne - palielina slimības iespējamību.
• Smadzeņu insulta attīstību ietekmē arī sliktie ieradumi: smēķēšana un alkohola lietošana.
• Mūsdienu dzīves apstākļi pilsētā negatīvi ietekmē neiroloģisko veselību: gandrīz ikvienam cilvēkam pavada fiziskās aktivitātes samazināšanās, pastāvīgas spriedzes.

Hronisks stresa palielina insulta risku

Tātad, tipiska insulta izskats: vīrietis vecumā, ar cietu vēderu. Viņš ieņem atbildīgu vietu un strādā daudz, tāpēc viņam nav laika uzraudzīt viņa veselību. Cigaretes un alkohols palīdz nomierināt nervus un novirzīt no pastāvīgām problēmām. Viņš dodas mājās ar automašīnu, un ne laiks, ne enerģija netiek atstāta sporta zālē vai vienkārši palaist.

Protams, tas nenozīmē, ka cilvēkiem, atšķirībā no šī portreta, vajadzētu mierīgi izelpot, aizvērt rakstu un sēdēt televizora priekšā. Smadzeņu insults var notikt ikviens, tāpēc tā novēršana ir ļoti svarīgs jautājums.

Dzīvesveida modifikācija

Veselības stāvoklis ir atkarīgs no dzīvesveida 70%, bet pārējie 30% ir ģenētikas un veselības aprūpes sistēmas ieguldījums. No vienas puses, tas ir labi, jo visu cilvēku veselība ir viņa rokās. Un no otras - ne ļoti, jo ārsts bez pacienta pūlēm nevar kaut ko darīt.

Šis jēdziens ietver virkni pasākumu, lai normalizētu uzturu, fiziskās aktivitātes un atmetot sliktos ieradumus. Modificējot dzīvesveidu, burtiski var sasniegt brīnumus: normalizēt svaru, spiedienu, cukuru un holesterīnu, palīdzēt locītavām, kļūt aktīvākiem un aktīvākiem.

Jauda

Pirmais solis ir atgriezt ēdienu atpakaļ normālā stāvoklī. Ir svarīgi ņemt vērā ēdiena kaloriju saturu, tas ir atkarīgs no vecuma, dzimuma un darba aktivitātes. Aprēķināt individuālos enerģijas izdevumus ir iespējams, ņemot vērā datu tabulu. Pievienojiet visus rādītājus, pēc tam sievietes no iegūtajiem skaitļiem atskaita 10%. Cilvēki vairāk nekā 30 atskaita vēl 10% par katru desmitgadi.

Enerģijas atbilstība darbības veidam

Uz pārtikas produkta kaloriju saturs ir norādīts, un viesmīlis ir jāinformē par restorānu.

Dienas uzturā vajadzētu būt pietiekami daudz olbaltumvielu un tauku. To skaits tiek ņemts 1 g uz 1 kg svara. Tas nozīmē, ka ar 80 kg svaru ir jāēd 80 g olbaltumvielu un tauku.

Olbaltumvielu avots ir gaļas produkti, biezpiens, siers, olas. Īpaši insulta profilaksē svarīga ir jūras zivju izmantošana.

Liesajā gaļā un zivīs ir taukskābes. Diētu var papildināt ar nelielu daudzumu sviesta vai augu eļļas, olas, piena.

Svarīgi ir ogļhidrāti, taču tos nedrīkst lietot no kūkām un saldumiem, bet no pilngraudu maizes, graudaugiem un augļiem. Katru dienu ēdienkartē ir jāiekļauj puse kilogramu svaigu dārzeņu un augļu.

Starptautiskie pētījumi liecina, ka sāļu uzņemšanas samazināšana par 23% samazina smadzeņu insulta risku, tādēļ labāk to samazināt par tējkaroti dienā, ieskaitot gatavo produktu saturu.

Labākā kulinārijas procedūra ir cepšana un tvaicēšana. Šīs metodes saglabā pēc iespējas vairāk labvēlīgo vielu un nesatur kaitīgas vielas, kas padara uzturu izdevīgāku.

Fiziskā aktivitāte

Aktīvais dzīvesveids ir svarīgs insulta profilaksei.

Sēdes dzīvesveids - mūsdienu sabiedrības posts. Biroja darbi un personīgais transports palielina komfortu, bet samazina veselību. Ir pierādīts, ka pieaugušajiem vismaz pusstundu nepieciešams ikdienas mērens vingrinājums. Lieliska izvēle ir peldēšana, ātra pastaigas.

Populāra svarcelšana, kas ietver gandrīz katru fitnesa treneri programmā, ir izometrisks uzdevums. Šī veida darbība nelabvēlīgi ietekmē asinsspiedienu, to labāk izvairīties.

Slikti paradumi

Daudzi uzskata, ka alkohola lietošana labvēlīgi ietekmē asinsvadu stāvokli. Kopumā tas ir taisnība, bet tā daudzums nedrīkst pārsniegt 200 ml alkoholisko dzērienu nedēļā. Lieli apjomi pasliktina hronisku slimību norisi, negatīvi ietekmē sirdi.

Nikotīns, kas atrodas cigaretēs, sašaurina asinsvadus. Tas izraisa izēmiju, asinsvadu sienas pasliktināšanos.

Vienīgi dzīvesveida maiņa var palīdzēt novērst insultu, atbrīvot daudzas hroniskas slimības un pagarināt dzīvi.

Asinsspiediena kontrole

Svarīgs novēršanas aspekts. Tautas aizsardzības līdzekļi lieliski papildina terapeita paredzēto zāļu.

Zāļu preparāti, kas palīdz samazināt spiedienu:

• Divas ēdamkarotes zaļumu no citronu balzāmu un kadiķa konusiņām, trīs - sēklas un piparmētru, trīs dilles. Veikt divus karotes maisījumu un brūvēt litru ūdens četras stundas. Dzert tēju pusstundu pirms vai pēc ēšanas 100 ml.
• Sajauciet vienādas sēklu un lapu daļas, diļļu, aveņu un savvaļas rožu ogas, liepu ziedus, bērzu lapiņām un horsetail. Pagatavo pusstundu 600 ml verdoša ūdens. Ņem 150 ml dienā.
• Vilkstoša ogu un lapu atstāšana stiprina sirds un asinsvadu sistēmu un samazina asinsspiedienu.
• Dārzeņu jāņogas vai viburnum ogas var piedzīt pāri mazu dienu laikā.

Ievads dārzeņu un augļu sulu uzturā pozitīvi ietekmē spiedienu. Saskaņā ar novērojumiem īpaši efektīvi ir burkāni, biešu sulas, melnās lācenes; 50-100 ml dienā dos lielisku atbalstu ķermenim.

Aterosklerozi neizdosies!

Šajā slimībā zema blīvuma lipīdi tiek noglabāti asinsvadu sieniņos, kad tie ir bagātīgi asinīs. Tādēļ kuģa lūmenis sašaurinās, un orgāns, kas baro šo trauku, saskaras ar išēmiju (skābekļa trūkums), tā funkcija ir traucēta.

Smadzeņu sklerozes asinsvadi nevar pienācīgi reaģēt uz slodzi (spiediena palielināšanos), kas var plīst. Aterosklerotiskās plāksnes var pilnībā bloķēt lūmenu. Tas viss noved pie smadzeņu insulta, išēmiskās vai hemorāģiskās attīstības.

Vissvarīgākais aterosklerozes profilaksē ir diēta, tās principi tiek apspriesti iepriekš. Papildus viņai jūs varat atsaukties uz ārstniecības augu līdzekļiem:

• Sasmalcina 250 g mārrutku saknes, pievieno trīs litrus ūdens un vāra uz zemu siltumu 20 minūtes. Cepiet buljonu un dzeriet pusi glāzes katru ēdienu.
• Sasmalcinātu rožainu mārciņu ievieto puslitrā stikla traukā ar tumšo stiklu, lai tā trešā ir aizņemta. Pour vodka, uzstāj divas nedēļas, maisot katru dienu. Ņemiet 20 pilienus katru dienu.
• Sasmalciniet ķiploku galvu, uzlieciet nerafinētu saulespuķu eļļu uz dienu. Pēc tam izspiež visu citronu sulu infūzijā un atstāj to tumšā vietā vēl vienu nedēļu. Ņemiet pusi tējkarotes katru dienu.

Svaigi dārzeņu sulas

Efektīvs veids, kā saglabāt veselīgus asinsvadus, ir biešu sula, spināti, burkāni.

Smadzeņu insultu profilakse ir sarežģīts un daudzkomponentu process. Tas galvenokārt ietver tādu slimību kontroli, kas var izraisīt smadzeņu darbības traucējumus. Tas ir daudz vieglāk novērst šo nopietno slimību nekā atrisināt šīs briesmīgās sekas.

Kā novērst smadzeņu insultu

Insults ir akūtā smadzeņu asinsrites traucējumi, kā rezultātā tiek ietekmētas smadzeņu daļas. Šis traucējums rodas smadzeņu asinsvada pārrāvuma rezultātā - hemorāģisks insults vai asinsvadu aizsprostojums, kas baro smadzeņu - išēmisku insultu. Rezultāts - smadzeņu šūnu nāve, kas atbildīga par ķermeņa darbību: kustība, runa, atmiņa, apziņa. Tādēļ vissvarīgākais insulta profilaksē ir noturēt jūsu traukus un spiedienu uz tiem pilnīgā stāvoklī. Pēc 50 gadiem tas ir īpaši grūti, jo ar laiku jebkura lieta un jebkura orgāna kļūst nelietojama. Tāpēc, vecumdienās, jūs nevarat ļaut veselībai veikt savu ceļu. Pat veselīgam cilvēkam vajadzētu veikt pasākumus, lai novērstu smadzeņu insultu. Un šeit tautas aizsardzības līdzekļi nāk uz glābšanu. Tautas līdzeklis ne tikai palīdzēs novērst insultu un sirdslēkmi, bet, ja to pareizi lieto, viņi paralizēs pacientu uz kājām, palīdzēs novērst vēl vienu insultu.

Kā ārstēt insulta efektus un novērst otro insultu, skatiet rakstā "Tautas līdzeklis smadzeņu insulta ārstēšanai".

Īpaši par insulta profilaksi jādomā par vecumu, kā arī tiem, kam ir risks saslimt ar asinsvadiem.

Kurš ir pakļauts riskam?
Insults visbiežāk rodas cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu, cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām. Cilvēki ar diabētu, smēķētāji, alkohola lietotāji, cilvēki ar ilgtermiņa stresu var droši pievienot šai kategorijai. Un arī ģenētiski nosliece.
Ārstiem ir tādas joks: puse no pacientiem ar hipertensiju nezina, ka viņi ir slimi. No tiem, kas zina, pusē netiek ārstēti. No tiem, kurus ārstē, tikai puse to dara pareizi.
Tādēļ pat cilvēks, kurš sevi uzskata par pilnīgi veselīgu, riskē smadzeņu asiņošanu. Tas jo īpaši attiecas uz gados vecākiem cilvēkiem, jo ​​īpaši vīriešiem - insulta novēršana viņiem ir īpaši svarīga. Šajā jautājumā ir vēl viens ārstu joks: nav veselīgu cilvēku, nav izpētītu.

Insultu profilakse - ārsta ieteikumi.

Smadzeņu insulta profilaksei cēloņi ir jānovērš. Starp iemesliem ir tādi, kurus nevar novērst: vecums (jo vecāks ir cilvēks, jo augstāks risks), iedzimtība, vīriešu piederība (vīriešiem ir daudz lielāka insulta nekā sieviešu). Citus iemeslus var neitralizēt:
1. Augsts asinsspiediens (glabājiet to zem kontroles)
2. Koronāro sirds slimību (to var efektīvi ārstēt)
3. Cukura diabēts (Jūs varat nodrošināt pieņemamu cukura līmeni asinīs)
4. Smēķēšana un alkoholisms
5. Zema motora aktivitāte
6. Augsts holesterīna līmenis
7. Liekā svara.
8. Stress (mainīt darba vietas, mainīt to attieksmi pret problēmu).
10. Paaugstināts asins recēšanu. Ja palielināts asins recēšanu, lai novērstu išēmisku insultu, ieņemiet asins šķidrinātājus.

No iepriekš minētajiem iemesliem var redzēt, ka, lai novērstu smadzeņu insultu, jums vajadzētu pārtraukt smēķēšanu un alkohola lietošanu, pakāpeniski palielināt fizisko piepūli, ierobežot pārtikas produktus ar augstu holesterīna līmeni un kontrolēt svaru normālos robežās. Šie ir visi faktori, kas nav zāļu faktori insulta profilaksei. To efektivitāte nav mazāka nekā no zālēm, ar kuras palīdzību var normalizēt asinsspiedienu, cukuru un holesterīna līmeni, lai mazinātu trombu veidošanās risku. (Ieteikumi insulta profilaksei no pirmā MGMU Medicīnas fakultātes Narkotiku slimnīcas Medicīnas fakultātes Medicīnas fakultātes Medicīnas fakultātes Medicīnas fakultātes profesora V.A.Parfjonova no laikraksta "Vestnik ZOZH" 2012, Nr.6, 6-7. Lpp.).

Uzturs smadzeņu insulta profilaksē.

Uztura traucējumi insulta profilaksē ir nozīmīga loma. Tas ir pareizs uzturs kombinācijā ar aktīvu kustību, kas ļauj uzturēt asinsvadu sienas elastīgu un tīru no holesterīna plāksnēm.
Ikvienam ir jāievēro saprātīgs līdzsvarots uzturs, kam ir samazināts tauku saturs, bagāts ar dārzeņiem un augļiem.
Ja cilvēks jau ir slims ar sirds un asinsvadu slimībām, tad, lai novērstu insultu un sirdslēkmi, ēdienam jāiekļauj pārtikas produkti, kas bagāti ar magniju (griķi, pupas, klijas, raugs) un kāliju (banāni, žāvēti aprikozes, medus, upenes).
Uztura laikā strauji ierobežojiet cukuru un saldumus, nomainiet viņu medus ierobežotos daudzumos. Samazināt sāls uzņemšanu līdz 5 g. Vispārējais princips ir pārslodze.
Lai novērstu insultu, samazināt holesterīna saturošu pārtikas produktu daļu. Un labāk, daži no viņiem pilnībā noņem no diētas: jēra gaļa, liellopu un cūkas tauki, vistas āda, koncentrēti buljoni, aknas, smadzenes, sviests, olu dzeltenumi. Lai novērstu insultu vecumdienās, dzīvnieku proteīni ir strauji jāierobežo, un jāpalielina augļu un dārzeņu proporcija uzturā.
Visizdevīgākie anti-holesterīna pārtikas produkti:

• Jūras zivis, jo īpaši laši. Nedaudz zemāks par lašu makreles, sardīnes, siļķes. Omega-3 taukskābes, kas atrodas šajās zivīs, palīdz aizsargāt traukus no holesterīna uzkrāšanās šajās zivīs. No šīm pašām omega-3 smadzeņu šūnām tiek būvēti, tādēļ tie ir ļoti svarīgi smadzeņu šūnu pilnīgai darbībai, uzturs un atjaunošanai.
• Linsēklu eļļa, sinepju eļļa, camelina eļļa, olīveļļa, mazākā mērā kukurūzas eļļa. Šīs eļļas satur arī daudz omega-3 taukskābes. Citu veidu augu eļļās pārsvarā ir omega-6. Mums jāatceras, ka smadzeņu šūnas ir veidotas no omega-3 un omega-6 tauku šūnām.
• Rieksti (ne vairāk kā 50 g). Viņiem ir liels E vitamīna, magnija, vara, veselīgu tauku saturs, kas ietekmē asins, sirds, asinsvadu stāvokli.
• Ķiploki. Tas attīra asinsvadus labi, iznīcina viņu holesterīna plāksnītes.
• Zaļā tēja (vismaz trīs glāzes dienā). Palīdz normalizēt holesterīna līmeni asinīs, samazina asiņu viskozitāti.
• Dzērvenes, tajā ir vielas, kas attīra holesterīna asinsvadus. Dzērveņu sula stiprina sirds muskuļus, veicina asins saraušanos, novērš asins recekļu veidošanos un plāksnes.
• Dārzeņi, augļi, klijas. Šķiedra, kuru tie satur, novērš holesterīna uzsūkšanos asinsritē, veicina tā noņemšanu.

Turklāt ir daudz tautas līdzekļu, kas pazemina holesterīna līmeni asinīs un palīdz novērst insultu. Viņu receptes var izlasīt rakstā "Holesterīna tautas līdzekļa samazināšana"

Insulta risks samazinās, ja dzer vienu glāzi sarkanvīna. Bet, ja palielināsit šo devu, tad samazināsies iespēja novērst smadzeņu insultu.
Lai izvairītos no insulta, ir vērts pilnībā apturēt smēķēšanu. Vielas, kas satur cigarešu dūmus un nikotīnu, sašaurina asinsvadu plaisas, palielina trombu veidošanās risku. Laika gaitā asinsvadu un vēnu sienas smēķētāji kļūst plānāki, zaudē elastību. Nekotīna negatīvā ietekme ir arī lipīdu komponentu asinīs attiecības pārkāpums. Pēdējie kļūst grūti un apdzīvo uz asinsvadu sienām holesterīna plāksnēs.
Ar insultu nevar smēķēt pat mazākās devās. Smēķēšanas atmešana ir laba smadzeņu insulta un sirdslēkmes profilakse. Ja jūs smēķējat un izjaucat šo ieradumu, insulta risks ir uz pusi samazināts!
(Ieteikumi insulta profilaksei neiroloģistam N. A. Šmalovs, medicīnas zinātņu kandidāts no laikraksta "Vestnik ZOZH" 2005, Nr. 11, 6-7. Lpp.)

Insultu profilakse tautas līdzekļiem.

Ja jūs domājat par insulta novēršanu laikā, tad jūs varat to darīt tikai ar tautas līdzekļiem, ja nav nopietnu sirds un asinsvadu sistēmas patoloģiju. Ja triecienu nevarētu izvairīties, tad tautas līdzekļiem var būt tikai fona raksturojums, lai novērstu atkārtotu insultu, galvenais insulta ārstēšanas veids ir zāles.
Lai novērstu recidivējošu insultu, jālieto mazas aspirīna devas (50-100 mg dienā, labāka aspirīna sirds vai trombotiskā ACC). Bet šis līdzeklis ir kontrindicēts, ja notiek hemorāģisks insults vai ir vēdera čūla.
Tautas aizsardzības līdzekļi veic vispārējās dziedināšanas un asins attīrīšanas funkcijas. Ir receptes, kas apvieno oficiālās un tradicionālās medicīnas pieredzi. Apsveriet dažus no tiem.

• Kastanis ziedi. Smadzeņu insulta profilaksi, kā arī ārstēšanu pēc insulta, ir labi veicinājusi zirgkastāna ziedu sula. Aptieka pārdod līdzīgu medikamentu zāļu eskuzāna formā. Šis rīks palielina vēnu toni un veicina asinsriti caur kuģiem.
• Pētersīļi. Tas ir ļoti noderīgi, lai ārstētu insultu ietekmi ar pētersīļu stipru novārījumu. Tas mazina pietūkumu un veicina nervu šūnu atjaunošanos. Buljonu recepte: 1 ēd.k. l pētersīļa saknes uz 1 glāzi verdoša ūdens, vāra 2 minūtes, paņem 100 g 2 reizes dienā neatkarīgi no ēdienreizes.
• Rowan Mark. Ilgu laiku, lai novērstu insultu, izmantojot tautas līdzekļus, kalnu pelnu mizu. Tas attīra asinsvadu sienas un palīdz mazināt spiedienu. Recepte: 200 g mizas 15 minūtes vārīt 500 ml ūdens, atdzesēt. Ņemiet 20-30 g 3 reizes dienā 10 minūtes pirms ēšanas. Kontrindikācijas - paaugstināta kuņģa sulas skābums.
• Kumelīte. Kumelīšu tēja ir noderīga insulta profilaksei, ārstēšanai un rehabilitācijai, it īpaši, ja tā ir sajaukta ar gurķu un bērzu pumpuriem. Tas ir spēcīgs diurētiķis un asins mazgāšanas līdzeklis. Kumelīši arī veicina asiņu atšķaidīšanu, kas ir laba trombu veidošanās novēršana. Recepte: 1 tējkarote. mix ielej 1 glāzi verdoša ūdens, vāriet 5 minūtes, uzstāj 15 minūtes. Dzeriet ar medu, piemēram, tēju.
• Pine skujas un priežu stublāji insulta profilaksei. Ļoti efektīvs tautas līdzeklis, lai novērstu smadzeņu insultu, it īpaši atkārtota, ir adatu atlaišana ar citronu, īpaši, ja slimība ir saistīta ar kādu infekciju (piemēram, pneimonija vai urīnceļu infekcija). Zaru, sveķu un nenobriedušu zaļo priežu konusu jaunie topi satur vielas, kas novērš smadzeņu šūnu nāvi, diurētisko un dezinficējošo efektu. Citronā ir daudz dažādu vitamīnu un vērtīgu flavonoīdu.
  Bultas sagatavo šādi: 5 ēd.k. l adatas 500 ml ūdens, vāriet 10 minūtes, uzstāj 6-8 stundas. Tad sagrieziet 1/2 citronu (var tīrīt) un pievienojiet buljonam, ļaujiet tam ievadīt bez sildīšanas. Dzert 100 ml 3 reizes dienā, ārstēšanas kursu - 3 nedēļas, mēneša pārtraukums un jauns protams.
• Apple siera etiķis ar medu ir ļoti noderīgs: 1 tējk. etiķi un 1 tējk. medus uz 1 tasi ūdens. Šis tautas līdzeklis labi mazina asinis, kas veicina insulta profilaksi gados vecākiem cilvēkiem, aktivizē vielmaiņu, satur daudzus mikroelementus, enzīmus un vitamīnus.

(Ieteikumi insulta profilaksei neiroloģistam N. A. Šmalovs, medicīnas zinātņu kandidāts no laikraksta "Vestnik ZOZH" 2005, Nr. 11, 6-7. Lpp.)

Retāku smadzeņu insultu profilakse tautas līdzekļiem.

Atkārtota insulta profilakses mērķis ir panākt normālu asinsriti smadzeņu traukos. To panāk, stiprinot asinsvadu sienas un holesterīna plāksnītes, t.i., smadzeņu arteriosklerozes ārstēšanai. Arī izvairīties no recidivējoša smadzeņu išēmijas insulta palīdzēs līdzekļus, kas samazina asins recēšanu un uzlabo tā plūsmu. Ir daudz tautas aizsardzības līdzekļu, ar kurām jūs varat sasniegt šos rezultātus. Sarkano asinsķermeņu, saldo āboliņu, aveņu lapas izmanto asinīs. Labi tīrīt traukus un nostiprināt to sienas tautas aizsardzības līdzekļus, kuru pamatā ir sīpoli, ķiploki, citroni, dzērvenes, medus, melnās lācenes. Ir daudz tautas līdzekļu, lai pazeminātu holesterīna līmeni asinīs, kas ir viens no galvenajiem insulta un sirdslēkmes profilakses faktoriem. Šeit jūs varat redzēt tautas receptes:

Priedeņu konusi smadzeņu insulta profilaksei.

Pine cones ir lieliska dziedinoša jauda - tie ne tikai veicina smadzeņu insulta profilaksi, bet spēj pacelt paralizēto pacientu uz kājām.
Kūtis satur daudzas vielas, kas labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, uzlabo asinsriti, piesātina to ar skābekli un novērš asins recekļu veidošanos. Bez tam, rievu sagatavošana attīra asinsvadu sienas, atbrīvo tās no jau izveidotajām sklerozām plāksnēm.
Bet vissvarīgākais īpašums priežu konusi ar insultu - viņi spēj paātrināt kapilāru reģenerāciju, lai novērstu smadzeņu šūnu nāvi. Tāpēc priežu konusi - labākais tautas līdzeklis insulta profilaksei un atveseļošanās pēc tam.

Lai sagatavotu narkotikas, neizmantotie pumpuri zaļaini līdz to izpaušanai un izsitumiem. Kolekciju var praktizēt vasaras beigās vai agrā rudenī. Spožu garumam jābūt 4 cm, diametrs nedrīkst būt mazāks par 3 cm. Atvērtie vai cietie brūnie augļi nav piemēroti zāļu pagatavošanai.
Jāatceras, ka priežu konusi nogatavojas 18 mēnešus pēc to veidošanās. Agrā pavasarī zarnu galos parādās ziedpumpuri, vasaras beigās tie ir zirga lielums, kādā veidā viņi pārziemo. Pavasaris sāk augt tālāk.

Sīkāka informācija par priedes spieķu izmantošanu insulta profilaksē raksta "Smadzeņu insulta ārstēšana ar priežu spieķiem"

Insultu profilakse sievietēm.

Visi iepriekš minētie ieteikumi attiecas uz sievietēm. Bet insulta profilaksē sievietēm ir dažas īpatnības. Pirms menopauzes sievietes ķermenis ir aizsargāts pret insultu un sirdslēkmi. Ja vīrusu insulti sākas pēc 40 gadiem, tad sievietēm šis vecums mainās līdz 60 gadiem.
Sieviešu īpatnība ir tā, ka pēc reproduktīvā vecuma viņu ķermenis tiek strauji pārveidots, sāk darboties citādi. Un, ja jūs nemaināsiet paradumus, tad tas, kas gāja viņa jaunībā bez sekas, vecumdienās var izraisīt insultu. Daudzas sievietes pēc menopauzes pamana, ka viņu ķermeņa svars sāk augt. Un tas, neskatoties uz to, ka viņi ir kļuvuši ne vairāk, un pārvietojas ne mazāk. Tas ir saistīts ar strauju vielmaiņas ātruma samazināšanos. Daudzas sievietes pēc menopauzes sāk strauji attīstīties sirds un asinsvadu slimībām. Bieži vien notiek spiediena pieaugums, tahikardija. Sievietes, kurām viszemākā asinsspiediena pazemināšanās pēkšņi ir kļuvusi par hipertensiju.
Tādēļ, lai izvairītos no insulta, sievietēm pēc menopauzes bieži vien jāmaina dzīvesveids. Vēl labāk, mainiet ieradumus, negaidot menopauzi, tad tas paliks nemanāms un asimptomātisks. Un vecumā pūles, lai novērstu insultu, nebūs veltīgi.
Kā izvairīties no insulta sievietēm - 3 galvenie soļi:

• 1. Ielieciet svaru. Pārmērīga ķermeņa masa pārslogo visas ķermeņa sistēmas. Tas ietekmē locītavu darbību, sirds gandrīz nepadara asinis uz aizaugušo ķermeni. Lielapjoma ķermenis gandrīz atrod spēku kustēties. Bet kustība ir jebkuras slimības novēršana.
• 2. Pielāgojiet strāvu. Mazāk gaļas, vairāk dārzeņu! Pārtikas produkti, kas bagāti ar vitamīniem un šķiedrvielām, nodrošina enerģiju un atjauno ķermeni. Sievietes Pārtika, kas ir bagāta ar dzīvnieku taukiem, nodrošina tauku nogulsnēšanos zem ādas un iekšējiem orgāniem, kā arī holesterīna nogulsnēšanos traukos. Samazināt kaloriju daudzumu. Ja sieviete pirms menopauzes patērē 2000 Kcal un nav atjaunojusies, tad vēlākā vecumā tikai 1300-1500 Kcal var izraisīt svara pieaugumu. Pārliecinieties, ka ēdat pārtiku, kas ir piemērota sirdij un asinsvadiem: banāniem, aprikozēm, citrusaugļiem, griķiem, ķiplokiem, rīsu un aļģu infūzijām, pārtikai, kas bagāta ar omega-3 taukskābēm.
• 3. Palielināt mehānisko aktivitāti. Pat ja jūsu svars ir perfekts un jūsu veselība ir teicamā stāvoklī, pēc 40 gadiem jums jāpieliek vairāk laika fiziskai slodzei. Kustība padara kuģus tīru un elastīgu, sirds un smadzenes iegūst vairāk skābekļa - tas viss ļaus sievietei izvairīties no insulta. Turklāt kustība ir lieliska osteoporozes profilakse, kas apdraud visas vecākās sievietes. Ja jums nav iespēju doties uz sporta zāli, vienkārši staigājiet ar kājām vismaz 5 km dienā. Pastaiga ir visnoderīgākā un pieejamākā fiziskās audzināšanas forma.

Lai novērstu insultu, jums ir jāpārtrauc smēķēšana, ja jums ir šāds ieradums. Veselību ir grūti saglabāt, tāpēc nav nepieciešams to brīvprātīgi iznīcināt ar nikotīna un tabakas dūmiem.

Kā novērst smadzeņu insultu - Dr A. V. Pechenevsky receptes.

Šīs augu infūzijas palīdzēs novērst insultu. Viņi palīdz ārstēt smadzeņu aterosklerozes asinsvadu bojājumus.

• Kā izvairīties no insulta ar augstu spiedienu un augstu asins recēšanu:
  Gūžas smarža ziedi 50 g, gailenes ogas 50 g, sapdum 40 g, pienenes saknes 40 g, ginkgo lapiņas 50 g, ārstniecības āboliņa ziedus 40 g, mātītes 30 g
  Visas sastāvdaļas sajauc un sasmalcina. 1 ēd.k. l savācot, uzlej 300 ml ūdens, uzvāra, paliek nelielā siltumā 3-5 minūtes. Uzturiet 1 stundu, celms, pievienojiet 1 dess. medus karoti. Ņem 100 g 3 reizes dienā tukšā dūšā siltuma formā 20-30 minūtes. pirms ēšanas. Veikt mēnešus ilgu laiku.
• Kā izvairīties no insulta, ja spiediens ir pazemināts, bet smadzeņu apgrozība ir pasliktinājusies:
  Vīderlandiešu ziedi 50 g, vilnas ogas 50 g, pienenes saknes 50 g, asinszāli 30 g Eleuterokoku saknes 10 g, 40 cm ābenes, 40 g gurķus, sagatavo un ņem kā iepriekšējo novārījumu.
• Ja Jums ir smadzeņu arterioskleroze, kas attīstījusies cukura diabēta fona gadījumā:
  vilkābele ogas 60 g, pienenes saknes 40 g, valriekstu lapas 30 g, lakrica saknes 20 g, medu gaļas 30 g, ginkgo lapas 40 g, meža zemeņu lapas 30 g, apiņu rogas 40 g. Sagatavo un ņem to pašu.

Asinsvadu aterosklerozes ārstēšana un insulta novēršana ar tautas līdzekļiem būs daudz veiksmīgāka, ja apvienosit uztura devu ar pareizu uzturu un augstu fizisko aktivitāti.
Dzīvnieku tauki jāaizvieto ar dārzeņiem. Pārliecinieties, ka 2,4 ēd.k. l dienā. Palielināt augļu un dārzeņu daļu uzturā. (Tautas receptes no laikraksta "Vestnik HLS" 2004, Nr. 5, 6-7. Lpp.)

Insultu profilakse - labāk novērst, nekā atgūties

Pasaules insultu uzskata par vienu no visbiežāk sastopamajām slimībām, kuras skar cilvēki virs 40 gadiem. Tāpēc šī slimība attiecas uz to, ko labāk novērst, nekā atgūties. Nekaitīgas insulta profilakses gadījumā jūs izmantosiet tautas līdzekļus, kurus var izmantot dažāda vecuma cilvēki.

Viens insults cēlonis - asins plūsmas pārtraukšana uz konkrētu smadzeņu daļu. Tas var notikt smadzeņu asinsrites vai tās bloķēšanas dēļ.

Novērst insultu cēloņus

1. Artērijas oklūzija var rasties divu iemeslu dēļ:

Tromboze Visbiežāk, pateicoties aterosklerozei, asins receklis rodas smadzeņu traukos.

Embolisms. Tās rodas, kad asins receklis, kas atdalās no trombas veidošanās vietas, nonāk smadzeņu artērijās.

2. Galvas smadzeņu artērijas plīsums notiek trīs iemeslu dēļ:

• kad kopš dzemdībām arteri ir slikti;
• arteriālā hipertensija;
• nopietni galvas traumas, piemēram, autoavārijā.

Simptomi - kā atpazīt

1. Ķermenī parādās negaidīts vājums. Visbiežāk vienā ķermeņa pusē roka vai kāja kļūst nejūtīgi, un parādās paralīze vai sejas muskuļu nejutīgums.
2. Ir diezgan manāms pārkāpums vai runas grūtības.
3. Vīzija strauji pasliktinās, dažkārt tikai viena acs.
4. Līdzsvars un koordinācija ir zaudēti, gaita ir sadalīta.
5. Ļoti negaidīti, nepanesami galvassāpes.

Ja jums vai līdzīpašniekam atradīsit līdzīgus simptomus, nekavējoties sazinieties ar ātro palīdzību.

Profilakse

Protams, ne visiem cilvēkiem nepieciešama insulta profilakse. Personai ir vairāki iemesli domāt par šīs slimības profilaksi:

• vispirms ir jādomā par insulta profilaksi, cilvēki, kuri cieš no augsta asinsspiediena;
• arī cilvēkiem ar lieko svaru, diabētu, kā arī ar stenokardiju vai sirds slimībām ir jādomā par viņu veselību;
• Insults attīstās ievērojami uzlabojot dzeršanu un smēķēšanu.

Recepte

1. Vienādos daudzumos ir jāsavāc valerīns un vilkābele. Trīs mākslas karotes ar šo maisījumu pour divdesmit karoti degvīna. Atstājiet infūziju 14 dienas. Tad pārliecinieties, lai celms. Veikt nepieciešamās zāles 3 reizes dienā. Katru dienu tiek ievadīti 20 pilieni.

2. Šī infūzija ir ieteicama, lai stiprinātu traukus. Melis un piparmētru samaisa vienā un tajā pašā daudzumā. Pēc tam 2 ēd.k. tējkarotes iegūto maisījumu ielej 15 glāzes degvīna un atstāj uz nedēļu, tad celms. Dzert 10 pilienus dienā, atšķaida ar vārītu ūdeni.

3. Jums būs nepieciešama sausa zāle no mordovnik un augstas kvalitātes degvīna. Lai iegūtu infūziju, jums vajadzēs ielej 400 ml vodkas ar vienu ēdamkarote. zāle karot un atstāj siltā vietā. Pēc mazāk nekā viena mēneša (25-27 dienām) infūzijas saņemšana ir nepieciešama. Tajā dienā tiek izņemti 30 pilieni, tie jāizlieto vienmērīgi, 3 reizes. Nomazgāt infūziju var atdzesēt ar zaļo tēju.

Zāļu stādu profilaktiskas novārdzes

1. Vispirms jāsagatavo zemeņu lapas. Tad ielej 1 ēdamkaroti 400 ml ūdens un sākt gatavot, kad buljons vārās, to vajadzētu turēt lielā siltumā vēl 25 minūtes. Pēc noņemšanas no siltuma, tas jāatstāj 4-5 stundas. Atdzesējiet buljonu, lai tukšā dūšā uzdzertu glāzi dienā.

2. Tase svaigi vārīta ūdens jāuzpilda ar tējkaroti kurkuma, pēc tam pārklāta ar vāku un ietinama ar dvieli 30-45 minūtes. Šī infūzija jāfiltrē, izmantojot marli vai filtru. Tad pievienojiet to medu. Dzeriet 2-3 reizes dienā 20 g.

3. Kalnu pelnu miza ir izmantota kopš seniem laikiem. Tam vajadzētu sasmalcināt šī koka mizu un ielej pusi litru ūdens 1 ēdamkarote. l Mazu siltumu 15 minūtes ir nepieciešams pagatavot buljonu. Pēc zāļu atdzesēšanas tā jāfiltrē. Dienas deva - 80 ml jāšķiro 3 reizes. Paturiet prātā, ja jūs ciešat no skābes kuņģī, šī recepte jums nedarbosies.

4. Viena no slavenākajām dekoltēm, kas noderīga insulta profilaksei, ir kumelīšu novārījums. Bet efektīvākai rīcībai, kumelītes sajauciet ar gaiši un bērzu pumpuriem un ielejiet ūdeni attiecība 2: 2: 1: 5. Buljonam vajadzētu vārīt 5-7 minūtes un uzstāt divarpus stundas. Dzeriet nevis tēju visu dienu.

5. Ūdens litrs ir jāaizpilda ar 10 etiķītes vai egles karotes, pēc buljona vārīšanas tas jātur ugunij uz vēl 10 minūtēm, pēc tam noņem un uzliek vēl 7 stundas.

Šo buljonu ielej mizētā un sasmalcinātā citrona grīņā. Divu nedēļu laikā divas glāzes novāriet dienas laikā. Un pēc 1 mēneša atkārtojiet ārstēšanu.

Tautas līdzeklis kuģu tīrīšanai un stiprināšanai

1. Lai izvilktu kaulus no citrona un apelsīna, sagrieziet augļus šķēlēs gaļas mašīnā. Lai iegūtu maisījumu, jums jāpievieno šķēle kanēļa un šķidruma medus 1-2 ēdamkarotes. Jauktu maisījumu atstāj dienu slēgtā burkā. Šīs zāles ir jāizmanto 2-3 reizes dienā, nedaudz uzkarsējot. Nomazgājiet to ar melnu tēju.

2. Jums būs nepieciešama svaiga augstas kvalitātes augu eļļa un lauru lapa. Stikla sviests ir jāizlietas pa karsto saldo lauru lapu un jāatstāj siltā vietā 65 dienas. Traukus katru dienu ir jākrata, pievienojot tajā esošo zāļu saturu. Pēc pareizā laika, viens raksts. l maisījumam vajadzētu vārīt un, izmantojot sietiņā, to nosusināt. Lai izveidotu šķidrumu, jums jāpievieno melnās maizes mīkstums un jāēd pamazām visu dienu. Šī procedūra jāveic 1-3 reizes nedēļā.

Lasiet arī rakstu "Mēs esam izārstēti par sekām un reabilitāciju pēc insulta". Lai izvairītos no insulta rašanās, jums jāievēro daži noteikumi par ēdienu.

Produkti, kurus var un vajadzētu patērēt:

1. Labība. Auzu pārslas, griķu biezputra, rīsu biezputra.
2. Milti. Maize, kuras pagatavošanā izmanto vārītas miltus, krekeri.
3. Piena produkti. Jogurts, siers, vājpiens.
4. Gaļa un zivju produkti. Vārīta zivs, jūra, austeres, teļa gaļa, tītari, vistas, truši.
5. Eļļa. Kukurūzas, olīvu, saulespuķu.
6. Saldumi Saldēti augļi, šerbets, lokums, nūga.
7. Rieksti Mandeles, zemesrieksti, lazdu rieksti, valrieksti.
8. Dzērieni bez cukura, tējas, dabīgas sulas.

Insults ir ne tikai neatkarīga slimība, kuras būtība ir asinsrites traucējumi vienā vai vairākās smadzeņu zonās, bet arī vājš dzīvesveids, atbilstošas ​​terapijas trūkums aterosklerozes vai hipertensijas gadījumā. Ja jūs pārvietojat mazliet, ļaunprātīgi lietojiet tauku un ogļhidrātu pārtiku, laiku pa laikam neapmeklējiet ģimenes ārstu, jums vajadzētu piesargāties no šīs patoloģijas.

Insektu profilakse tiek uzskatīta par adekvātu uzturu (pārsvaru augu un olbaltumvielu pārtikā), fizisko aktivitāti, smēķēšanu un alkohola pārtraukšanu, kā arī profilakses pasākumus aterosklerozes un hipertensijas ārstēšanai. Viens no profilakses komponentiem ir augu izcelsmes zāļu saņemšana, kas uzlabo asins piegādi smadzenēm un tās darbam.

Produkti, kas jāizslēdz no diētas:

1. Milti. Maize no sviestu mīkla un baltie kviešu milti.
2. Zivis un gaļas produkti. Pate, desas, zosis, pīles, ceptas zivis, zivju ikri, garneles, omāri, kalmāri.
3. Piena produkti. Izkusti un taukaini sieri, kondensēts un pilnpiens
4. Eļļa. Krēmveida, tauki, margarīns.
5. Saldumi Candy, kūkas, cepumi, kūkas.
6. Rieksti Sāļš, kokosrieksts.
7. Garšvielas. Majonēze, skāba krējuma un sāļu mērces, čipsi.
8. Dzērieni ar cukuru, iesalu, šokolādi.

Izmantojot šīs insulta profilakses metodes, jūs varat novērst šīs briesmīgās slimības rašanos un tādējādi saglabāt savu veselību, labsajūtu un citu cilvēku garu. Bet jāsaka, ka pat ar pašerakciju, ir nepieciešams apmeklēt ārstu, lai uzraudzītu jūsu ķermeņa stāvokli.

Insultu profilakse: sabrukšanas prekursori, diagnoze, dzīvesveids, veselības uzlabošanas līdzekļi

Šķiet, ka es nekad viņam netiks galā. Jo vairāk, jo vairāk sirdslēkmes un asiņošanas gadījumu un, attiecīgi, vairāk nāves gadījumu, īpaši pēc hemorāģiskā insulta. Cilvēki saka: "Ja es zinātu, kur tu nokristīsi, tu būtu sadalījis salmu". Saistībā ar šo asinsvadu patoloģiju ir iespējams un nepieciešams iepriekš zināt, kur jūs kritīsieties, tāpēc insulta novēršanai vajadzētu kļūt par šo salmu. Daudzu cilvēku mērķis ir maldināt insultu un brīdināt viņu par triecienu: gan ārsti, gan tie, kuriem "tā ir rakstīta ģimenei".

Epidēmijas statuss ir ieguvis insultu ne tikai Krievijā. Pasaules Veselības organizācija (PVO) ir nobažījusies par situāciju visā pasaulē, jo sirds un asinsvadu slimības katru gadu aizņem tūkstošiem dzīvību un atstāj izdzīvojušos invalīdus. Jāatzīmē, ka lielākoties tie ir darbspējīgā vīriešu populācijas pārstāvji. Tā rezultātā PVO nolēma apvienot "visu pasauli" un steigšoties cīnīties pret slimību, neņemot vērā ģeogrāfiskās robežas. Šajā sakarā kopš 2004. gada 29. oktobrī tiek uzskatīta Pasaules diena pret insultu visā planē.

Cīņa pret insultu Krievijā ir raksturīga daudzu Maskavas un Sanktpēterburgas medicīnas centru aizbraukšanai uz pilsētas ielām un lauku novadiem, kuru iedzīvotājus var izpētīt un konsultēt speciālisti (terapeiti, neirologi). Turklāt kopš 2006. gada Krievijā ir darbojies starpreģionālais fonds, lai palīdzētu radiniekiem no pacienta, jo ir zināms, cik lielu slogu viņiem jācenšas, lai rūpētos un rehabilitētu mīlušu cilvēku, kurš izdzīvojis asinsvadu katastrofu.

Izprotiet sevi

Tomēr šī patoloģija ir iedzimta predispozīcija, tāpēc šeit jau ir iespējams kaut ko aprēķināt. Lai novērstu insultu, jāizpēta faktori, kas izraisa asinsvadu katastrofu. Protams, daudzi no viņiem, piemēram, sarakstā, iespējams, nav slimības. Jūs nevarat saprast smalkumus, bet, iespējams, visi zina, ka noved pie insulta:

Šie ir galvenie momenti, lai gan ir daudz pastiprinoši faktori, taču galu galā visi gandrīz visi zina savu iedzimtību un to slimības, kuras vajadzētu salocīt.

Daži cilvēki ir skeptiski noskaņoti, atsaucoties uz to, ka viņiem nav augsts spiediens, un tādēļ nekas nav jābaidās. Diemžēl tas tā nav. Smadzeņu išēmisks insults var viegli notikt personai ar stabilu arteriālo spiedienu, jo tas rodas no smadzeņu asinsvadu bloķēšanas asins recekļa vai aterosklerozes fona. Citi nosacījumi insultai var būt nozīme, piemēram:

Galvenie insulta riska faktori

1. Lēna asiņu pārvietošanās pa kuģiem;
2. Palielināta asiņu viskozitāte;
3. Vairākas sirds slimības;
4. Dzemdes kakla osteohondroze;
5. Tauku metabolisma pārkāpums;
6. Dažas hematoloģiskas slimības, kam raksturīga paaugstināta asins recēšanu, piemēram, hemophilia;
7. Vecums Ja sievietēm ir sirdslēkme līdz 50, tas ir ārkārtīgi reti sastopama parādība, tad, kad estrogēna līmenis samazinās, pirms un pēc menopauzes viņi šajā ziņā sāk "panākt" ar vīriešiem.

Ko var aizsargāt?

Daži cilvēki domā, ka tad, kad nav tuvojošā insulta simptomu, tas nozīmē, ka jūs nevarat uztraukties, bet citi, gluži pretēji, meklē un atrod pat tad, ja to nav. Slikti, un viens, un otrs, vidējā vidu ir labs. Sapratu saprātīgi un mērķtiecīgi, ja iespējams, izpētot "ienaidnieku", lai izvairītos no insulta, nemazinot dzīves kvalitāti.

Meklējat šādas nopietnas slimības priekšnoteikumus un atrodiet pat reizēm pieaugošu spiedienu, pievērsiet uzmanību tam. Šī ir brīdinājuma zīme par insultu, tādēļ narkotiku lietošana, lai mazinātu spiedienu, būtu noderīga. Un ne periodiski. Kapetoprila tabletes ieguve uzbrukuma laikā var būt nepieciešama, taču rīt arī jums jādodas pie ārsta, lai izvēlētos zāles sistemātiskai uzņemšanai.

Arteriāla hipertensija, kas var attīstīties no epizodiska asinsspiediena paaugstināšanās, kā arī pievienota ateroskleroze, ir signāls darbībai. Pateicoties šādiem simptomiem, bieži rodas hemorāģisks insults - apburoša slimība un tiešs drauds dzīvībai.

Precīzi izteikti insulta prekursori ir raksturīgi tikai dažu smadzeņu infarktu tipiem (ja mēs to uzskatām par "mazu" un mikrostroku), bet, kad smadzeņu trauks ir pārtraukts, to ir grūti paredzēt un prognozēt, tādēļ sirdslēkmes un insulta profilaksei vajadzētu sākt ilgi pirms acīmredzamām patoloģijas pazīmēm.

Jāatceras, ka insults ir ne tikai no smadzeņu asinsvadu patoloģijas un slimība nav izolēta, bet gluži pretēji, daudzi ķermeņa traucējumi var izraisīt kuģa plīsumu (hemorāģiju) un tā trombemboliju (smadzeņu infarktu).

Video: padomi, kā novērst asinsvadu katastrofu no programmas "Veselībai!"

Mēs sākam profilaksi

Diemžēl ne tik bieži cilvēki domā par insultu, lai to novērstu. Kā teikts: "kamēr pērkona negaisa...". Bet, baidoties no atkārtotas insulta, pārdzīvojušie pacienti joprojām sāk meklēt veidus, kā izvairīties no atkārtošanās. Tikmēr, pastāv risks, bet joprojām ir drošība, mums ir vajadzīga vienāda novēršana.

Kardiovaskulārās patoloģijas profilakse ietver šādus rādītājus:

I. Uzturs

Ko var ēst un ko nevar - raksta un daudz teica. Varbūt tas nebūtu vērts atgādināt vēlreiz cilvēkiem, kuri jau visu zina, bet divos vārdos:

• Neieskaita taukus, ceptus, pikantos un sāļus ēdienus;
• Uztura ir jābūt pilnīgai un līdzsvarotai - bez pārspīlējumiem;
• Nepieciešama daudzuma olbaltumvielu, viegli sagremojamu tauku un ogļhidrātu (labāk nekā augļiem, nekā ar karoti cukura) klātbūtne. Vitamīni uzturā arī jānotiek;
• Izņēmums no spēcīgas kafijas ("kafijas mīļotāji" to var aizstāt ar dzērienu bez kofeīna).

Ii Labsajūtas pasākumi

Tas ietver cīņu pret fizisko aktivitāti (fizikālā terapija), kakla daļas masāžu kakla osteohondrozes slimniekiem (vertebrobasilar baseins), spa terapiju ar dažādu fizioterapeitisko procedūru iecelšanu.

Video: vingrinājumu komplekts insulta profilaksei

III. Režīms

Papildus uztursi personai, kas cenšas novērst insultu, nevajadzētu aizmirst par šo režīmu. Un ne tikai ēdieni:

• Darba un atpūtas režīms;
• Pilna miega;
• Vakara pastaigas;
• Skujkoku vanna naktī palīdzēs tikt galā ne tikai ar uzkrāto nogurumu, bet arī būs labākais psihoemocionālā stāvokļa regulators.

Iv. Insultu profilakse ar tautas līdzekļiem

Tiek uzskatīts, ka vecākā metode ir jaunākā metode. Tas notika ar priežu konusiem, kas no seniem laikiem ir apstrādājuši mūsu senčus dažādām slimībām. Ideja izmantot priežu spieķus kā ārstēšanu pret insultu pieder amerikāņiem, kuri līdz šim pat ir radījuši tabletes. Viņi saka, ka tie nav zemāki par mūsdienu dārgām medicīniskām zālēm, bet tie iedvesmo pārliecību par nekaitīgumu to dabiskās izcelsmes dēļ.

Zāles no priedes spieķiņām var pagatavot mājās, galvenais ir savākt piemērotus augļus.

Par infūziju vai novārījumu konusi būtu nobrieduši, bet zaļi (jauni), un to ir labāk savākt jūlija sākumā (kāda iemesla dēļ tiek uzskatīts, ka tas ir labāks Ivanas Kupalas dienā). Varat pagatavot spirta šķīdumu (5 gabalus uz vienu glāzes degvīna) vai 5 konusu novājēšanu uz litru ūdens. Abos gadījumos izciļņi tiek mazgāti, sagriezti, pirmajā gadījumā divas nedēļas tiek iepildītas ar ikdienas kratīšanu un ņemtas ar tējkaroti pēc brokastīm, otrajā - tās vārītas 5 minūtes un lieto 100-130 gramus vienu reizi dienā pēc ēdienreizēm.

Papildus priežu konsoniem, ciltslieta, citronu balzams ir populāra zirgkastāna, citronu un citronu mizas. Šādas garšīgas "zāles", piemēram, aveņu ievārījums, piens, olīveļļa, palīdz izvairīties no insulta.

Video: recepšu tūbu infūzija no "1 kanāla"

Profilakse no klīnikas

Diagnostika

Insults diagnosticē datora vai magnētiskās rezonanses attēlveidošanu, bet tas ir tā veida noteikšana. Šādi pētījumi iepriekš var atklāt smadzeņu aneirismu vai asinsrites malformāciju, kas vienlaicīgi nenosaka asiņošanu, bet tajā pašā laikā CT un MRI neuzstās par gaidāmajām dažādas etioloģijas insultiem.

Holesterīns

Zinot, ka lipīdu vielmaiņai ir svarīga loma asinsvadu patoloģijas attīstībā, pats pacients var pieteikties šādai, parasti nekomplicētiem analīzei. Kopējā holesterīna līmenis parasti nav informatīvs, var uzzināt par aterosklerozes procesa veidošanos no lipīdu spektra, dalot kopējo holesterīnu frakcijās. Zema blīvuma lipoproteīnu un seruma triglicerīdu līmeņa palielināšanās ir rādītāji, kas, iespējams, ir tauku vielmaiņas traucējumi, kas izraisa aterosklerozes plāksnīšu veidošanos, kas... Un tā tālāk.

Lasiet vairāk par cīņu pret lieko holesterīna līmeni materiālos par:

Asins recekļi un spiediens

Statīni, kas tiek noteikti, pārkāpjot tauku vielmaiņu, šajā gadījumā būs narkotikas insulta un sirdslēkmes profilaksei. Turklāt antitrombocītu līdzekļi (jo īpaši tie, kas satur acetilsalicilskābi, kas novērš asins recekļu veidošanās), tiek uzskatīti par izejas insulta līdzekļiem. Un neaizmirstiet par asinsspiediena korekciju! Regulāri lietojot antihipertensīvos līdzekļus, jākļūst par paradumu.

Stress

Šādiem cilvēkiem izvairīties no stresa un nervu pieredzes, bet, ja tas nav iespējams dažu apstākļu dēļ, tad vismaz jūsu nervu sistēma jāaizsargā pēc iespējas vairāk no traumatisko faktoru negatīvās ietekmes, ieviešot nomierinošos līdzekļus (līdz mierīgiem un antidepresantiem).

Svars un cukura kontrole

Papildus uzskaitītajiem profilakses pasākumiem pacientiem (vai līdz veseliem) pastāvīgi jāuzrauga glikozes līmenis un jāpārvalda to svars, kas arī palīdzēs novērst insultu.

Slikti paradumi

Pacienti no riska grupas, kuriem ir slikti ieradumi un kuri nevēlas viņiem dalīties, pieprasa vislielāko uzmanību. Insults un smēķēšana, insults un alkohols... Tas ir norādīts visās televīzijas programmās par veselību, tas ir minēts, aprakstot jebkuru sirds un asinsvadu patoloģiju medicīnas un populārās zinātnes publikācijās, tas pastāvīgi tiek teikts par paradumu īpašnieku. Diemžēl bieži vien bez rezultātiem. Un velti... Galu galā šie faktori būtiski paātrina patoloģiskos procesus un līdz ar to arī asinsvadu katastrofas rašanos, kas ievērojami saīsina cilvēka dzīvi.