Vingrojumi rokām pēc trieka

Dažādu intensitātes pakāpju locekļu kustību pārkāpumi attīstās pēc insulta. Hemorāģiskais insults rada vislielāko bīstamību šajā sakarā, tas visbiežāk izraisa dziļu un plašu paralīzi, bet pat ar išēmisku insultu nav izslēgts parēzes un paralīzes drauds.

Pēc akūta laika, roku atjaunošana pēc insulta spēlē nozīmīgu lomu, ja tā ir cietusi šīs slimības dēļ. Rehabilitācija pēc insulta sola būt gara, tāpēc gan pacientam, gan viņa ģimenei vajadzētu sagatavoties nopietniem pētījumiem un pacietībai. Tikai stingra visu medicīnisko recepšu ievērošana var dot pozitīvu rezultātu un atgriezt zaudēto mobilitāti rokām.

Roku mobilitātes problēmu cēloņi

Impulsā bojājuma dziļums ir atkarīgs no bojājuma veida, tā intensitātes un ietekmētās vietas nozīmīguma. Sekas var būt parēze, tas ir, ierobežojot locekļa kustīgumu un darbību, un paralīze - pilnīga kustība.

Ir divu veidu paralīze:

  1. Perifērijas, kurā ir cietuši tikai atsevišķi nervu endings.
  2. Central, kas ietekmē visas nervu sistēmas darbību.

Ārstēšanu nosaka ārsts, ņemot vērā bojājuma pakāpi un pacienta stāvokli. Ja pacients pēc insulta nav paralyze, izredzes atgūt no viņa ievērojami palielinās.

Tiek uzskatīts, ka insults ietekmē spoguļa pusi no ķermeņa, ko skārusi skartā puslode, tas ir, ja ir bojāta labā puslode, kreisā roka un kājs cieš, un kreiso un labo roku.

Ir ļoti svarīgi visaptveroši vērsties pret ārstēšanu, proti, izmantot zāļu terapiju, masāžas, vingrošanu, speciālos vingrinājumus un simulatorus, kā arī izmantot fizisko slodzi, spa terapiju, terapijas vannas un dubļus.

Īpaši liela uzmanība jāpievērš paralizētajiem pacientiem ar insultu, rokās bieži vien ir insults, tāpēc viņi nevar veikt pamatoperācijas un uzturēt sevi. Ja jums neizdodas risināt šo problēmu, muskuļi un cīpslas pārkaulojas, un mobilitāte var neatgriezties. Pacients paliks invalīds.

Efektīvi rehabilitācijas veidi

Ir vairāki veidi, kā atjaunot roku pēc insulta. Tos vienmēr vajadzētu izmantot visaptveroši un sistemātiski, regulāri, pretējā gadījumā stabilu un izteiktu rezultātu nevar iegūt.

Vissvarīgākais mobilitātes atjaunošanai ir vingrinājumi rokām. Sākotnēji speciālists ar viņiem nodarbojas ar pacientu, tad jūs varat turpināt pats. Vingrinājumi tiek pievienoti nodarbībām īpašajos simulatoros, kas palīdzēs atjaunot muskuļu elastību, nervu galu jutīgumu un roku spēku.

Rehabilitācijai izmantoto līdzekļu saraksts ietver:

  1. Vingrošana: visa ķermeņa kopējā vērtība, iespējams, bez pārmērīga darba, bīstams pacientiem, un vietēja ietekme uz skarto locekli.
  2. Veic vienkāršus vingrinājumus, kas palīdz atjaunot parastās funkcijas: tekstu rakstīšana ar pildspalvu, zīmēšana, māla un māla modelēšana, šūšana un daudzi citi procesi.
  3. Refleksoloģija.
  4. Akupunktūra
  5. Masāžas
  6. Dziedinošās vannas.
  7. Dūņu pielietojumi un ietīšanas materiāli.
  8. Peldēšana Šī ir ļoti laba rehabilitācijas metode, kurā visi muskuļi tiek ielādēti vienmērīgi un ļoti labi trenējas bez pārslodzes.
  9. Narkotiku terapija. Bez tā ārstēšana un rehabilitācija nebūs pabeigta.

Medicīniskais personāls ieteiks, kā rīkoties, ja labā roka nedarbojas. Parasti ieteicams sākt ar veselu ekstremitāšu, vizualizējot sinhronas darbības ar ievainoto roku. Tas palīdz "ieslēgt" nepieciešamos elementus smadzenēs un likt tiem ievērot personas gribu. Impulsu pārsūtīšana būs labāka, un tas sāks sava veida "ķēdes reakciju". Kad rehabilitāciju pēc insulta nevar ignorēt ar jebkādiem līdzekļiem.

Vingrinājums

Rehabilitācijas procesā vingrinājumi rokām pēc insulta ir galvenā loma. Ieteicams sākt ar mīcīšanu atsevišķās vietās - pirkstiem, rokām, pamazām pārejot uz apjomīgākām vietām un visu veselo daļu. Šī darbība ir līdzvērtīga vingrošanas iesildīšanai, kad sportists sasilda muskuļus pirms slodzes. Tas palīdz palielināt asinsriti, baro ietekmētās ķermeņa daļas, kas palīdz palielināt to jutīgumu un mobilitāti.

Parēzes un paralīzes ārstēšanā tiek izmantoti diezgan vienkārši vingrinājumi:

  1. Katra pirksta beršana vismaz 15 sekundes.
  2. Novietojiet rokas plaukstām uz leju uz plaknes, piemēram, uz galda, pārmaiņus paceliet katru pirkstu, nepaceļot atpūtu no virsmas. Atkārtojiet vismaz 10 reizes. Flip jūsu rokas ar plaukstām uz augšu un darīt to pašu vismaz 10 reizes katram pirkstu. Šajā uzdevumā nav svarīgi darbības ātrums, bet tā tīrība un amplitūda. Ja jūs nevarat noberzt pirkstus no galda, viņiem jāpievērš maksimāla uzmanība.
  3. Pagrieziet pagriezienus ar pirkstiem uz leju. Pēc tam pagrieziet plaukstas un atkārtojiet to pašu. Mums jāmēģina to darīt pēc iespējas enerģiski un lēnāk.
  4. Izplatiet pirkstu kā ventilatoru, pēc tam saspiediet to cieši. Atkārtojiet piecas pieejas virknē.
  5. Rokas pievienojas slēdzenē, un pēc tam savukārt, lai paceltu pirkstus, vispirms no vienas puses, tad no otras puses. Atkārtojiet vismaz 10 reizes, process sākas ar mazu pirkstu.
  6. Mēģiniet pieskarties pirkstiem. Atkārtojiet 10 reizes katrai rokai.
  7. Roll divas mazas bumbiņas, galda tenisa bumba, Ķīnas akmens bumba vai kāds cits sfērisks objekts sāpīgā rokā.
  8. Novietojiet bumbu vai cilindrisku priekšmetu uz plakanas galda virsmas, mēģinot saliekt pirkstus stipri uz augšu, izkliedējot tos un saspiežot tos cieši.
  9. Cik vien iespējams, izvelkot saliektos pirkstus, mēģiniet savākt tos putnu kājās ar sasprindzinājumu un pēc tam enerģiski izstiepties, cenšoties pēc iespējas vairāk stiept saites.
  10. Pēc rokas vingrošanas pabeigšanas jums jāatbrīvo no tiem spriedze, pilnīgi atpūšoties un kratot rokas.

Lai procedūras parādītu izteiktu efektu, jums tas bieži un atkārtojami jāatkārto, nepieļaujot ilgstošus trūkumus.

Lielisks veids, kā rehabilitēt, pārkāpjot smalkas mehāniskās prasmes, ir mudras, īpašas asanas pirātiem joga. Viņu mērķtiecīga izpilde palīdzēs ātri atgūt ne tikai fiziskos traucējumus, bet arī uzlabot domāšanas procesus.

Simulatori

Lai atgūtu smalkas roku kustību pēc insulta, jūs varat izmantot īpašus simulatorus, piemēram, manuālo izpletni. Bet tas ir iespējams ar improvizētiem līdzekļiem. Tie ietver parasto elastīgo gumiju, tenisa bumbu vai diezgan stingru gumijas bumbiņu. Daudzu bērnu iecienīts prieks - "košļājamā gumija rokām", māla gabals, labākais noformējums, tas ir daudz blīvāks un mazāk lipīgs.

Pielāgojot miega reālu vai improvizētu simulatoru rokās, pacients stimulē atveseļošanās procesu slimajās ekstremitātēs. Tas jādara ar ievērojamām pūlēm, lai pakāpeniski pastiprinātu vājinātos muskuļus, uzlabojas nervu galu jutīgums, palielinās asinsriti.

Vienkāršu un pieejamu veidu, kā uzlabot smalkas mehāniskās prasmes, skaits ir dažādas darbības, kas prasa precīzu kustību izpildi. Šī ir spēle ar pārbaudītājiem, šahs, bekgemons, picking mīklas, izmantojot Rubika kubu un citas puzles. Viņi ne tikai attīsta mehānisko kustību, bet arī attīsta atmiņu, asociatīvās darbības, reakcijas, jutīgumu. Tas viss palīdz daudz šādā sarežģītā un ilgstošā kustības atjaunošanas procesā pēc insulta.

Tautas ceļi

Tradicionālā medicīna ierosina izmantot šādus atgūšanas līdzekļus pēc insulta mājās: masāžas ar īpašiem līdzekļiem un eļļām, kā arī dabīgu preparātu uzņemšanu. Bet pirms tradicionālo metožu izmantošanas ir nepieciešams konsultēties ar savu ārstu un saņemt no viņa "labu".

Masāžai ieteicams lietot augu eļļas, kas bagātinātas ar ārstniecisko augu ekstraktiem, kausēta cūkgaļas iekšējā eļļa, izkausētā tauku ziede ar priedes adatām un lauru lapu. Šādas kompozīcijas rūpīgi ieber pacienta roku un dod masāžu, lai uzlabotu asinsriti.

Nu labi tiek izmantots puķu Arnica kalna, dabiskā medus ar ķiploku šķiņķa, piparmētru, asinszāli un asariņu sastāvs, kā arī tas ir Japānas sophore.

Prognoze

Bieži vien mobilitātes atgūšana prasa daudz laika - vidēji no sešiem mēnešiem līdz gadam, taču tas nenodrošina pilnīgu atgūšanu, it īpaši, ja pastāv atkārtotas uzbrukumi un režīma neievērošana. Tomēr vingrošana pēc insulta palīdz tikt galā ar parēzi un paralīzi un atjauno zaudēto locekļu funkcijas, it īpaši, ja bojājumi ir nelieli un pacients ir pietiekami jauns. Gados vecāki pacienti atgrūst lēnāk to ķermeņa stāvokļa pasliktināšanās dēļ, taču viņu smalkās mehāniskās prasmes var tikt atgūtas ar nepārtrauktu pastāvīgu vingrinājumu palīdzību.

Ārstēšanas efekta ārstēšanā svarīgas ir divas lietas - reaģētspēja un neatlaidība. Persona var daudz ko darīt, arī atgūties no visnopietnākās slimības.

Pēctrokšņa vingrinājumi: ķermeni, ķermeni un koordināciju

No šī raksta jūs uzzināsiet: cik svarīga ir vingrošana pēc insulta, lai atjaunotu zaudētās smadzeņu funkcijas, kuras veicina kustību atsākšanos paralizētajās ķermeņa daļās.

Atveseļošanās process pēc insulta var būt diezgan ilgs. Vingrojumi ir efektīvas rehabilitācijas programmas neatņemama sastāvdaļa pacientiem, kas cietuši smadzeņu asinsrites akūtu traucējumu gadījumā.

Ārsti un zinātnieki apgalvo, ka visaktīvākā atveseļošanās notiek pirmajos sešos mēnešos pēc insulta. Diemžēl katram atsevišķam pacientam nav iespējams paredzēt, cik smagas smadzeņu funkcijas atsāksies. Dažos gadījumos nervu šūnas tiek bojātas uz laiku, pēc kāda laika tās var atjaunot darbību. Citos pacientiem smadzenes spēj pārveidot savu darbu, mainot tā zaudētās funkcijas uz neskartām jomām.

Saskaņā ar statistiku, ar pienācīgi veiktu rehabilitāciju pēc insulta, tiek novēroti šādi traucētu funkciju atjaunošanas rezultāti:

  1. 10% cilvēku, kam ir insults, ir pilnībā atveseļojušies.
  2. Pie 25% - atgūšana ar nelieliem pārkāpumiem.
  3. 40% ir vidēji smagas un smagas disfunkcijas, kurām nepieciešama īpaša piesardzība.
  4. Pie 10% - pastāvīga aprūpe ir nepieciešama.
  5. 15% pacientu mirst drīz pēc insulta.

Atteikties veikt rehabilitācijas darbības, tostarp īpašus vingrinājumus pēc insulta, šie rādītāji ievērojami pasliktinās.

Reabilitācija jāsāk slimnīcas uzturēšanās laikā, tūlīt pēc tam, kad pacients var veikt savu darbību. Pēc izrakstīšanās no slimnīcas, vingrinājumi, kuru mērķis ir atjaunot zaudētās funkcijas, tiek veikti speciālo rehabilitācijas centru vai mājās apstākļos.

Parasti klases programmu veido rehabilitācijas terapeiti, fizioterapeiti, fizioterapijas ārsti vai neirologi.

Aerobikas nodarbība

Aerobikas nodarbība spēku ķermeņa, lai izmantotu skābekli enerģijas. Tie ir ļoti noderīgi, lai saglabātu veselību visiem cilvēkiem, tostarp pacientiem, kam ir insults.

Aerobikas vingrinājumi labvēlīgi ietekmē sirdi un plaušas, palīdz kontrolēt ķermeņa tauku saturu, samazina asinsspiedienu, palielina izturību un uzlabo garastāvokli.

Neskatoties uz to, ka pacientiem pēc insulta bieži ir grūtības ar ekstremitāšu kustību, viņiem ir ļoti svarīgi turpināt būt fiziski aktīviem, īpaši mājās. Piemēri aerobo vingrinājumi ir:

  • ejot
  • peldēšana;
  • riteņbraukšana;
  • dejot;
  • dārza kopšana vai dārzs.

Katram pacientam pēc insulta, cik vien iespējams, jācenšas saglabāt aerobo fiziskās aktivitātes.

Vingrošana labākai koordinācijai un līdzsvaram

Šie fiziskās terapijas vingrinājumi palīdz samazināt kritiena risku, atjaunot līdzsvaru un kustību koordināciju.

Vingrojumi koordinēšanai un līdzsvarošanai:

Ķermeņa vingrošana

Fizikālā terapija pēc insulta ietver ķermeņa vingrošanu, kas ir nepieciešama, lai samazinātu kritienu risku, uzturētu līdzsvaru un saglabātu stabilu ķermeņa stāvokli.

Vingrošana kājām

Uzmavas stiepšanai

Šie vingrinājumi palīdz novērst ievainojumus, paplašina kustības diapazonu, uzlabo asinsriti muskuļos. Ja jūs sēdējat pārāk ilgi, jums ir vairākas veselības problēmas.

Vingrošana kāju muskuļu izstiepšanai:

  1. Nosedziet sienu un novietojiet iztaisnotos rokas uz krūtīm. Tad salieciet elkoņus, noliecot visu ķermeni uz priekšu un turot kājas nospiests uz grīdas. Šajā laikā jums jāzina, kā muskuļi aizmugurē apakšstilba stiept. Pēc tam izlīdziniet rokas rokas savienojumos, sākot no sienas virsmas un vertikālās pozīcijas.
  2. Lie uz muguras. Tad izmantojiet savu roku, lai pārvietotu savu kreiso kāju pa labi uz otru ķermeņa pusi. Turiet to kādā brīdī šajā pozīcijā, pēc tam atgriezieties sākuma pozīcijā. Atkārtojiet šo kustību ar otru kāju. Šī vingrošana atvieglo mugurējās muskuļu stīvumu.

Vingrinājumi mobilitātes uzlabošanai

Šo fizikālās terapijas vingrinājumu mērķis ir uzlabot skartās gūžas un gūžas locītavas kustības kustīgumu. Piemēri:

  • Lie uz muguras, salieciet ceļus tā, lai pēdu zole būtu uz grīdas. Turiet kājas kopā, nolieciet to vienā virzienā, tad otru. Šīs kustības palīdz samazināt locītavu stīvumu.
  • Gulot uz muguras, pavelciet kreiso ceļgali uz krūtīm un viegli piespiediet to ar savām rokām. Atkārtojiet šo kustību ar labo ekstremitāšu. Šī vingrošana uzlabo kustību gūžas un ceļa locītavas.

Vingrojumi muskuļu spēka atjaunošanai

Sekojošie vingrinājumi ir noderīgi, lai atjaunotu skartās kājas muskuļu spēku:

  1. Pastaiga ir vienkāršākā fiziskās aktivitātes forma, kas jāveic pēc insulta. Ja jūs nevarat staigāt pa sevi, mēģiniet lietot gājēju vai cukurniedru.
  2. Kāju nospiedumi ir alternatīva kājām. Lai veiktu šo uzdevumu, jums nepieciešams īpašs simulators, kurā, pateicoties apakšējo ekstremitāšu muskuļu stiprumam, jūs pacelat noteiktu svaru.

Kāju vingrinājumi

Sesijas vingrinājumi palīdzēs ērti atjaunot pēc insulta.

Terapeitiskā vingrošana - nepieciešamais vingrinājumu komplekts pēc insulta

Insults parādās, pārkāpjot smadzeņu asinsriti, kas izraisa dažu nervu šūnu nāvi.

Tā rezultātā cilvēka ķermenis zaudē vienu vai vairākas funkcijas, kuru dēļ mirušas šūnas: paralīze, dzirdes zudums, redze, runas defekti.

Dažādu fizisko traucējumu indekss insulta laikā ir atkarīgs no tā, kur veidojas jau mirušo smadzeņu nervu šūnu fokuss, to izmērs un stāvoklis.

Katrs smadzeņu reģions ir atbildīgs par dažādām ķermeņa funkcijām, tāpēc ekstremitāšu paralīze notiek atkarībā no tā, kur ir notikusi šūnu nāve.

Insulta sekas ietekmē gan slimos, gan visus ģimenes locekļus. Galu galā, kas noticis, pēc visas pieredzes un bailes par savu dzīvi kā pacients, nāk laiks īslaicīgam mieram.

Vietējais cilvēks ir dzīvs - tas ir galvenais. Un tad ko? Vai insulta nelabvēlīgā ietekme paliek mūžīgi?

Lai cilvēks varētu atgūties no insulta, tiek izmantoti medikamenti un rehabilitācijas vingrinājumi.

Pārvietot vairāk - dzīvot ilgāk

"Jūs iesaistīsieties fiziskajā kultūrā - jūs aizmirstat par slimībām" - un vēl vienu tautas gudrības masu, kas, starp citu, atspoguļo terapeitiskās vingrošanas labvēlīgo efektu.

Galu galā galvenais uzdevums pēc insulta ir jutīguma atjaunošana un locekļu kustības spēja.

Šim nolūkam ir jāatgriež darbība uz tām smadzeņu šūnām, kas atrodas blakus bojājumam. Un jums vajadzētu arī "piespiest" iepriekš neaktīvās šūnas, lai veiktu mirušo funkcijas.

Visas šīs darbības tiek veiktas tikai ar dažādiem atjaunojošiem fiziskiem vingrinājumiem un terapeitiskajiem vingrinājumiem.

Tieši terapija ir pamats rehabilitācijai pēc insulta.

Ķermeņa zaudētās funkcijas atjaunošana - visi līdzekļi un spēki ir vērsti uz to. Ja nav kontrindikāciju, pirmos uzdevumus var uzsākt jau 5 dienas pēc insulta.

Vingrošanas vingrinājumi un fiziskās slodzes terapija ir vieni no vispieejamākajiem un efektīvākajiem līdzekļiem, kā atgūt.

Vingrinājumu komplekts

Atpūtas vingrošanā nekas nav pārdabisks. Varam teikt, ka tas ir normāli. Bet pat vienkāršākajiem vingrinājumiem būs pozitīva ietekme, jo viss ģeniālais ir vienkāršs.

Nogatavinātā pozīcija

Tas ir pirmais un vienkāršākais vingrinājumu komplekss, kas tiek veikts akūtā periodā pēc slimības, kad muskuļi ir nostiepti izliektajā stāvoklī, un pacienti to nespēj izdalīt.

Tās mērķis ir samazināt skaņu un palielināt ekstremitāšu kustības amplitūdu pēc insulta:

  1. Roku vingrinājumi. Ne tik daudz uzdevums, kā piespiedu iztaisnošana locekļu spazmas mazināšanai. Izskrūvējiet izliekto ekstremitāšu no pirkstiem uz roku un apakšdelmu un uzklāt cietu virsmu (plāksni). Atstājiet savu roku šajā pozīcijā vismaz 30 minūtes.
  2. Acu muskuļi. Pārvietojiet acis uz augšu un uz leju, pa kreisi un pa labi. Aizveriet acis un veiciet apļveida kustības vienā un otrā virzienā. Atjaunojot, mirgo acis par 5-7 sekundēm. Veiciet apļveida kustības ar vaļējām acīm arī no abām pusēm. Relax jūsu muskuļus, mirgojot acis.
  3. Kakla muskuļi. Uzmanīgi pagrieziet galvu pa kreisi un pa labi, vienlaikus nostiprinot acis priekšā.
  4. Pirksti Jebkurā ērtā stāvoklī, salieciet un izvelciet pirkstus 10 reizes. To var izmantot gan pārmaiņus katrā rokā, gan vienlaikus abās rokās. Virs gultas pakariet dvieli kā cilpa. Novietojiet fiksētu roku (vai kāju) cilpa un vienkārši šūpoties ar citu amplitūdu. Izveidojiet cilpu ar diametru apmēram 40 cm no ne tik bieza vidējā platuma kaučuka. Nosedziet roku vai kāju un jebkuru citu priekšmetu (lietotu / kāju, galvas klāju, krēslu utt.) Un izstiepiet smaganu ar sāpīgu ekstremitāšu.
  5. Elbow savienojumi Viss ķermenis ir izstiepts, rokas atrodas gar ķermeni. Salieciet labo roku elkoņā, ielieciet to uz gultas, salieciet kreiso roku. Veiciet uzdevumu ar katru roku 10 reizes. Paceliet stacionāru roku / kāju uz izturīgas drēbes (autiņš, dvielis) un pēc tam veiciet visa veida vingrinājumus: salieciet, salieciet, pārejiet uz sāniem, pagrieziet. Šis uzdevums tiek veikts no 10 līdz 30 minūtēm, ņemot 3 pārtraukumus. Atpūtas laiks - 2-4 minūtes.
  6. Nolocīt ceļus. Gulēt uz muguras pārmaiņus saliekt ceļus. Centieties to darīt, lai pilnībā noberzētu kājas no gultas, it kā tos bīdot. Veikt 10 reizes katru kāju.
  7. "Pull ups". Gulēdams mugurā, satveriet gultas aizmuguri ar rokām. Veikt "piesprādzēšanu", iztaisnojot plecus un iztaisnojot kājas ar izstieptiem pirkstiem. Veiciet vingrinājumu lēnām 6 reizes.

Vingrojuma terapija insulta gadījumā: vingrinājumu komplekts attēlos

Ja pacients var sēdēt pats

Turpmākie vingrinājumi ir paredzēti, lai atjaunotu roku un kāju kustību, stiprinātu muguru un sagatavotos kājām pēc insulta. Visi uzdevumi tiek veikti 4 vai 2 kontos:

  1. Novirzes numurs 1. I.p. - atspiedies uz spilvena, ir ērti turēt gultu abās pusēs ar rokām. Kājas vilk uz priekšu. 1.2 - lēni kratīties, noraujot galvu, dziļi elpot. 3, 4 - lēnām atgriežas IP Veiciet šo vingrinājumu 6 reizes.
  2. Novirzes numurs 2. I.p. - sēdēt, kājas iztaisnot, noliecamās rokas. Lēnām atlaidiet rokas atpakaļ, atlaidiet galvu un iztaisnojiet muguru, mēģinot samazināt plecu lāpstiņus. Nosakiet pozīciju 1-2 sekundes. Atgriezties IP un atkārtojiet vēl 4 reizes.
  3. Swing kājas. I.p. - izstieptas kājas, rokas turēt gultas malā. Vingrinājumi, kas jādara lēnā tempā. 1 - nedaudz paceliet labo kāju uz augšu, 2 - lēnām nolaidiet to. 3 - paceliet kreiso kāju, 4 - atgriezieties SP Atkārtojiet soļus 4 reizes katrai kājai bez elpošanas.
  4. I.p. - noliecies uz spilvena, pacelti ieroči, izstieptas kājas. 1.2. Novietojiet kāju pie ceļa un nostipriniet to ar rokām, mēģinot pieskarties ceļam uz krūtīm. Šajā pozīcijā ieslēdziet, pavelciet galvu uz priekšu un izelpojiet. 3.4 - paceliet galvu, noņemiet rokas un lēnām atgriezieties SP Dariet to pašu attiecībā uz otru kāju. Veikt vingrinājumus 4 reizes.
  5. Kustīgums rokās. In dziļā bļodā ielieciet dažādu formu un materiālu priekšmetus. Izmērs ir no maziem līdz lieliem, bet lai to varētu turēt rokā. Kā "materiāls" var būt: pogas, konusi, valrieksti, pupiņas, zīmuļi, spoles, plastmasas pudeles vāciņi utt. Pārnest visus šos priekšmetus no vienas bļodas uz otru ar smagu roku, pārvietojot tos pa vienam.

Kas ir smieklera ataksija un kādas izpausmes ir cilvēka uzvedībā un rīcībā, ar kuru tas saistīts. Sīkāk materiālā.

Daudzi ir dzirdējuši par priežu konusu priekšrocībām insulta gadījumā. Kā pagatavot priežu stublāju infūziju pēc insulta - ieteikumi un padomi?

Pastāvīgā pozīcija

Vingrinājumu komplekss pastāvīgā stāvoklī tiek veikts, kad pacients jau tagad jau ir pārliecināts, un iepriekšējie vingrinājumi, kas ir sēdēti un guļam, ir viegli viņam.

Bet pat šī vingrošana ir ierobežota un ir sadalīta 2 kompleksos: vienkārša un palielināta slodze.

Vienkārši fiziski vingrinājumi tiek izmantoti, ja persona pēc insulta nav pilnībā atgriezusies:

  1. Smack I.p. - roku uz leju, kājas ir plecu platumā. 1 - rokas, lai paceltu ar plaukstu, lai izietu. 2 - izstiept šajā pozīcijā un elpot. 3 - ielieciet rokas uz leju, mēģinot aprakstīt apli, izelpot. 4 - atgriezties ip Atkārtojiet lēni 6 reizes.
  2. Pagriežas. I.p. - kājas ievieto plecu platumā, rokas uz jostas. 1 - pagrieziet ķermeni pa labi, 2 - izvelciet rokas uz sāniem un elpojiet. 3.4 - atgriezties SP un izelpot. Tāpat veiciet uzdevumu, pagriezoties pa kreisi. Veiciet 5 reizes katrā virzienā.
  3. Squats skaits 1. Ip. - roku uz leju, kājas atsevišķi. 1.2 - doties pie izmitināšanas, cenšoties neplēst papēžus no grīdas, nedaudz uz priekšu pacelt ķermeni, pagriezt rokas atpakaļ. Elpojiet. 3.4 - lēni atgriezieties SP un izelpot. Vingrinājums lēnām veikt 6 reizes.
  4. Squats skaits 2. Ip. - rokas ir nolaistas, kājas jānosaka plecu platumā. Squat darbojas 2 kontos. Deep elpa. 1 - krusas, rokas uz gurniem, izelpot. 2 - atgriezties SP Sēdi 4 reizes.
  5. Nogāzes. I.p. - izņemot kājas, rokas piestiprināt pie jostas. 1 - paceliet labo roku uz augšu, ieelpojiet. 2 - atgriezties ip un izelpot. Novietojiet nogāzes pa labi, atkārtojot 4 reizes katrā virzienā.
  6. Swing kājas. I.p. - rokas uz siksnas. 1 - stiept vienu kāju uz priekšu, 2,7 - veikt kārtas svārstības ar kāju. 8 - atgriezties ip Soli 4 reizes katrai kājiņai.
  7. Lunges. I.p. - Nostipriniet kājas plecu platuma starpā, ielieciet rokas uz jostas. 1 - pagariniet savu kreiso roku uz priekšu. 2 - paņemiet labo kailu soli uz priekšu. 3 - saspiediet savus dūrus un ielieciet rokas pie pleciem. 4 - piecelties ip Atkārtojiet visu labo un kreiso kāju. Veikt vingrinājumus lēnām 4 reizes.
  8. Pastaiga uz vietas. Aptuveni 20 sek. do kājām uz vietas, tad veiciet dažus vingrinājumus, lai atjaunotu elpošanu.

Komplekss ar palielinātu slodzi:

  1. Smack I.p. - kājas 20-25 cm attālumā viens no otra, rokas ir nolaistas. 1 - piestipriniet rokas pie "slēdzenes" un paceliet priekšā no jums. 2 - pacelt sasaistītās rokas uz augšu, sasniedziet to. 3.4 - atgriezties SP Atkārtojiet mērci 5 reizes.
  2. "Mill". Kājas kopā, no vienas puses uz augšu, bet otrs - uz leju. Katram kontam var mainīt roku pozīciju līdz 10 reizēm.
  3. Mahi I.p. - kājas ir 25 cm platas, viena rokas tur krēslu, atpakaļ taisni. Labo roku tur krēsls, atstāj jostasvietā. Kreiso pēdu 5 reizes pagriezieties uz priekšu un atpakaļ. Veiciet to pašu attiecībā uz labo kāju, turot krēslu ar kreiso roku.
  4. Nogāzes. I.p. - ielieciet rokas uz jostas, ielieciet kājas plecu platumā. Ieelpot 1.2 - nobloķējiet seklu uz priekšu un izelpojiet. 3.4 - atgriezties SP un ieelpojiet. Atkārtojiet 10 tiltus.
  5. Rokām rokām Nogurusi plecu līmenī kājas, krūšu priekšgalā izstieptas rokas. 1.2 - jerking ar ieročiem saliekts pie līkumiem. 3,4 - jerk ar taisnu rokas virzienu. Veiciet vingrinājumus 10 reizes.
  6. Nogāzes. I.p. - kājas kopā, ierocis aiz pleciem. 1 - nogriezieties pa labi vienlaikus ar labās kājas lunge vienā virzienā. 2 - atgriezties ip Atkārtojiet slīpumu ar labo pusi uz kreiso pusi. Marķējiet katrā virzienā 5 nogāzes.
  7. Squats Vai nūjiņām jebkurā tempā. Tupīšanas laikā, viena rokas ir jostasvietā, otra - aiz galvas. Veikt 10 squats pārmaiņus mainot rokas.
  8. Rotācijas. Kājas ir plecu platumā. Rokas ir uz josta. Vai pagrieziet iegurni apgrieztā virzienā pulksteņa rādītāja virzienā. Tad pretējā virzienā. Piesakies 5 virzienos katrā virzienā.
  9. Pagriežas. Kājas ir nedaudz šķīrušas, rokas piestiprina pie jostas. 1.2 - pavelciet rokas uz sāniem un pagriezieties pa labi, ieelpojiet. 3.4 - atgriezties SP un izelpojiet. Pagrieziet katru virzienu 4 reizes.
  10. Lekt Kājas kopā, rokas uz jostas. Vai patvaļīgi lec: jūs varat lēkt, neatdalot kājas, jūs varat nošķirt kājas, jūs varat pārmaiņus novietot kājas uz priekšu. Vai lēciens 40 sekundes.
  11. Nogāzes. Lai attīstītu mērķtiecīgas, smalkas kustības, no grīdas ir nepieciešams uzņemt izkaisītos priekšmetus (atbilstu kastē).
  12. Skriešana uz vietas vai ap apartamentu apmēram 6 minūtes.
  13. Pastaiga uz vietas. Mierīga kājām un elpošanas atveseļošanās vingrinājumi notiek 6 minūtes.

Vingrinājumi, kas tiek ieteikti pacientiem pēc insulta mājās, ir skaidri redzami videoklipā.

Par labu

Kaut arī fizioterapija ir salīdzinoši vienkārša, bet pacientiem, kuri faktiski pēc insulta sāk mācīties no jauna (māca jaunas šūnas), šīs slodzes var šķist smagas.

Lai fiziskā kultūra būtu izdevīga un izraisītu ķermeņa ātru atjaunošanos, jāievēro vairāki noteikumi:

  1. Ievērojiet ārsta ieteikumus. Vienīgi ārsts var noteikt pareizu vingrinājumu komplektu, atkarībā no tā, kādas smadzeņu daļas tika ietekmētas. Tikai ārsts jums pateiks, kādas slodzes var izmantot atgūšanas laikā.
  2. Nelietojiet pārmērīgu darbu. Kopš fiziskā kultūra ir tīri terapeitiska rakstura, mēs nevaram pieļaut nogurumu un pārmērīgu elpināšanu. Sākt ar visvieglākiem vingrinājumiem, pakāpeniski palielinot pieejas un savienojot jaunus, sarežģītākus. Galu galā, apmācības mērķis nav sūknēt muskuļus, bet jaunu smadzeņu šūnu darbs ir pareizā virzienā.
  3. Sildiet ādu. Īpaši tas attiecas uz gulēšanu, neaktīviem pacientiem. Šajā periodā pirmie vingrinājumi jāpalīdz radiniekiem. Lai to izdarītu, jums ir vismaz jāsaglabā sava veida masāža. To vajadzētu strokot, masāžas rokās un kājās virzienā no pēdas līdz gurniem un no pirkstiem līdz pleciem. Tas viss ir nepieciešams, lai sasildītu ādu un asinsriti.
  4. Sekojiet pacienta garastāvoklim. Kopš Daudzi cilvēki pēc insulta tiek nomākti, jūtas kā "apgrūtinājumi" un nevēlas veikt nekādus vingrinājumus. Tai vajadzētu maigi, bet pastāvīgi pieprasīt un sekot, ka viss ir izdarīts pareizi, pastāvīgi slavē atveseļošanos, atzīmējot viņa panākumus.
  5. Atcerieties par konsekvenci. Terapeitiskā vingrošana katru dienu ir 40-60 minūtes dienā vienā sesijā. Pirmajā posmā tam vajadzētu būt 2 reizes, un pēc tam - 3 reizes dienā.
  6. Esi pacietīgs. Laiks ir labākās zāles. Un šajā gadījumā šis apgalvojums ir 100% taisnība. Galu galā pozitīva tendence būs tikai ikdienas treniņš vairākas nedēļas.

Apmācītāji, kas palīdzēs

Pēc pacienta stāvokļa uzlabošanas jūs varat sākt izmantot simulatorus.

Tie ļauj atjaunot dažādas muskuļu grupas, stiprināt vājinātos audus, atsākt kustības funkcijas, mazināt muskuļu sasprindzinājumu.

Tie iedarbojas uz muskuļiem ar regulējamu slodzi:

  1. Exercise bikes (Manuped) tiek izmantoti, lai paātrinātu rehabilitācijas procesu pēc insulta, pēc tam atveseļošanās notiek ātrāk. Simulatora būtība - dažu ekstremitāšu darbību atjaunošana uz citu rēķina ar individuālu pieeju katram pacientam.
  2. Vertikālais līdzeklis cilvēkiem ar kustību traucējumiem. Tas ļauj jums piešķirt vertikālu stāvokli to cilvēku ķermenim, kuri nevar paši cīnīties. Šāda ierīce atbalsta personu, pavelkot un sagatavojot viņu "vertikālā stāvoklī".
  3. Simulators Lokomat ir exoskeleton rehabilitācijai tiem, kuri zaudējuši spēju pārvietoties. Šī ierīce māca pareizi iet tālāk.
  4. Aktīvās caurlaides simulatori ir paredzēti, lai attīstītu augšējās un apakšējās ekstremitātes, ceļa un gūžas locītavas.
  5. Mini trenažieri locekļiem. Piemēram, "Kājas" ir ierīce kāju trenēšanai, un "Bud" ir ierīce pirkstu izmantošanai.

Integrēta pieeja ārstēšanai

Neskatoties uz to, ka vingrošanas terapija dod vislabākos rezultātus, tas būs efektīvāks ar masāžu, kam ir būtiska loma komplikāciju novēršanā.

Pilnīgākai pacientu atveseļošanai tika ieviesta integrēta pieeja ārstēšanai.

Lai to panāktu, viņi pieskaras logopēdu palīdzībai, lai atjaunotu runu, acu zobu - lai palīdzētu atjaunot redzi un dzirdes atjaunošanai.

Kā video tiek atjaunota runā pēc insulta un kādas metodes un vingrinājumi tiek izmantoti.

Lai atjaunotu psiholoģisko rehabilitāciju slimnīcās, piedalās psihologs, un mājās - tuvu cilvēku. Visi šie pasākumi palīdzēs atgūt parasto dzīvesveidu.

Neatkarīgi no tā, cik slikta ir slimība, insults nav teikums. Vēlme ātri atgūt, mīļoto palīdzība, ikdienas apmācība un pašapziņa dod iespēju pabeigt ķermeņa atjaunošanos.

Fiziskā terapija

Kustības atjaunošana rokā pēc insulta.

Kustību atjaunošana rokā pēc insulta sākas ar muskuļu kontraktūras (spazmas) novēršanu augšdelma locītavas muskuļos un locītavu pasīvās vingrošanas izmantošanai, kā arī fizioloģiskā stāvokļa noteikšanai. Ja kustība parādās rokā, locītavām jābūt gatavām veikt kustības. Šajā rakstā ir uzskaitīti vingrinājumi rokām pēc insulta, kuras mērķis ir atjaunot pašapkalpošanās prasmes un, iespējams, pabeigt post-insulta pacientu rehabilitāciju.

1). Motivācija kustībai pasīvās vingrošanas laikā.
2). Impulsa ziņa ir prātīga iedomāta kustība rokā (ekstremitātē).
3). Apmācot īsas un vienkāršas kustības locekļos pēc sarežģītas tilpuma kustības analīzes, pēc tam apvienojot šīs vienkāršās kustības vienā.

Impulss kustībai pasīvās kustībās tiek veikts ar uzstādīšanu: "Es pārvietošu savu roku, un jūs mēģināt veikt šīs kustības pats." Pasīvo kustību izpildes laikā ir jāsniedz komandas: "Esi gatavs! Un-un-un-vienreiz!... un-un-divi! "Un citi, kas palīdzēs pacientam organizēt un aktīvi piedalīties kustībā. Faktiski šī metode attiecas uz impulsu nosūtīšanu, bet gan kombinācijā ar pasīvām kustībām.

Impulsu nosūtīšana no smadzenes uz ekstremitātēm.

Impulsa ziņojums (idiomotoru vingrinājumi) ir pacienta garīgās kustības elements; viņš var veikt iedomātas kustības neatkarīgi vairākas reizes dienā, bet vispirms viņam ir jāapmāca un jāpārliecinās, ka viņš visu saprot.

Pievērsiet uzmanību dažiem svarīgiem jautājumiem, strādājot ar idiomotoriem vingrinājumiem.

1). Vienmēr sāciet visus vingrinājumus veselīgā pusē, tas palīdz aktivizēt smadzeņu apgabalus, kas kontrolē abas augšējās ekstremitātes. Piemēram, pacients atrodas uz muguras, rokām pa ķermeni. Mēs dodam uzdevumu pārmaiņus palmu jūsu kuņģī. Students ieliek plaukstu veselīgu roku uz vēdera un atdod roku sākotnējā stāvoklī. Tad viņš garīgi pietur plaukstu "slimu" roku uz vēdera un atgriež to savā vietā. Mēs atkārtojām šo vingrinājumu vairākas reizes un atstājam to mājās, ko pacients veiks brīvajā laikā. Vingrinājums ar garīgās impulsa vēstījumu var turpināties bezgalīgi: cik vien iespējams. Tas nav viegli pat veselīgam cilvēkam, un pēc insulta ir vēl grūtāk koncentrēties un pievērst uzmanību. Jūs varat pārbaudīt, vai tas ir izdarīts pareizi: kad jūs koncentrējatties uz "iekaisušo" roku, kad pacients to kustina garīgi, kustības veselā rokā kļūst lēnas un gludas, jo ir nepieciešams atcerēties kustības sajūtu, lai to atveidotu "slimas" pusē.

2). Labākais vingrinājumu efekts ar impulsiem tiek sasniegts ar aizvērtām acīm.
3). Stiprināt impulsu nosūtīšanu var būt apgrūtināšanas metode. Students garīgi iedomājas, ka viņš savā rokā tur hanteles. Tad jāpieliek lielākas pūles, lai pārvietotu roku, vairāk nervu sistēma tiek aktivizēta.
4). Katru dienu mēs mainām uzdevumu: vai nu mēs to sarežģīju, vai arī mēs veicam citu uzdevumu. Piemēram, vingrinājums ar brauktuves maiņu no gultas uz vēderu un muguru sarežģī vēdera stroking apļveida kustības.

5). Iemamajai kustībai jābūt pilnībā. Pacientam ir jāapzinās kustības pilnīgums, jūtas tā robeža, ko nosaka vai nu savienojuma iespējas, vai tikai apkārtējiem objektiem. Tas ir psiholoģisks moments; pacients, pietuvinot kustību līdz galam, uztverot to kā uzvaru, nepamatoti sev palielina pašapziņu un panāk lieliskus rezultātus kustību atjaunošanā.

Es sniegšu piemēru par vienu no viņu mācībām. Pacients atrodas uz muguras, rokām pa ķermeni. Izmantojiet savu labo roku, lai noturētu degunu (vai auss, vai paliktu roku uz pieres), atgrieztos sākuma stāvoklī, pēc tam dariet to pašu ar "iekaisušo" roku ar savu atbalstu. Paralizētās rokas muskuļi ir vāji, pacients acīmredzami nevar greifers degunu ar pirkstiem. Palīdziet viņam nedaudz piespiežot pirkstus, lai viņam iedegtu ādu līdzīgu sajūtu augstas kvalitātes pieskārienā degunā.

6). Izmantojot jebkādus priekšmetus kustību atjaunošanai, automātiski ieslēdzas impulsu nosūtīšana uz paralizētajām ekstremitātēm. Vingrinājumi ar ikdienišķu priekšmetu lietošanu ir ļoti efektīvi (katli, rullīšu tapas, lielas salvetes - viss, kas ir pie rokas, un kāds ir jūsu iztēle); kā arī jebkuru terapeitisko vingrošanas piederumu (vingrošanas spilvenu, bumbiņas, stīpām utt.). Galvenais dažādu priekšmetu izmantošanas mērķis: palīdzēt organismam "atcerēties" un atjaunot zaudētās kustības; tas notiek ātrāk ar objektiem, jo ​​pacienta interese par terapeitisko vingrošanu palielinās un ikdienas dzīvē notiek stereotipi.

Veikt, piemēram, vingrinājumus ar vingrošanas spilventiņu. Pacients tur viņas ar divām rokām plecu platuma attālumā, mēs "nofiksē" iekaisušo "roku ar elastīgu saiti. Pacients atrodas uz muguras, rokas izstieptas gar ķermeni, vingrošanas spilvens atrodas uz gurniem. Mēs dodam uzdevumu saliekt rokās elkoņa locītavās un nūju pie krūtīm. Nedaudz palīdzēt "slimajai" rokai pārvietoties. Izliekums notiek izšķiroši, un pagarinājums - vienmērīgi, lēnām, lai rokas nezustu, bet nonāktu sākuma stāvoklī.

7). Noteikti atcerieties pacientam koncentrēties uz "iekaisušo" roku. Tas ir nosacījums impulsu nosūtīšanai paralizētajai ekstremitātei.

Lai veiktu vēl kādu uzdevumu, jums būs nepieciešama īsa mežģīne (30 - 35 cm). Pacients tur viņas vienā galā ar "iekaisis" roku, šajā stāvoklī mēs suku stick ar stick ar elastīgu pārsējs. Pacients atrodas aizmugurē, roka ir iztaisnota, atrodas gar ķermeņa, un nūja ar brīvo galu pieskaras pacienta augšstilbam. Mēs dodam uzdevumu: pagriežot roku, noņemiet brīvo galu uz malas, tad atgriezieties sākuma pozīcijā. Tas nozīmē, ka pacients satricina nūju pa labi - pa kreisi, turot to vienā galā. Mēnesī mēs palīdzam izpildīt šo kustību, tas ir, mēs palīdzam tikai tad, ja pacients pats nevar. Centies nodrošināt, ka students saprot, ka jums ir nepieciešams veikt kustību pilnā apmērā. Šajā piemērā jums, piespiežot to uz pusi, ir jāpieskaras pie gultas. Pieskaroties pieturai pie sāniem - rokas pietūkums (roku), pievedot ķermeni - roku pronācija. Pacientam grūtāk nomierināšana nekā pronācija, bet šeit mēs pievērsīsim uzmanību tam, ka, pārejot uz ķermeņa, kustība ir gluda, tas tiek kontrolēts (ar paaugstinātu muskuļu tonusu - locītavas locītavas, šī kustība būs asa, un mūsu uzdevums ir iemācīt pacientam apzināti vadīt savas ekstremitātes tādēļ mēs pieprasām, lai šī uzdevuma daļa tiktu veikta lēni)

Uzdevums "Stick pagriešana izstieptajā rokā". Pacientam ir "iekaisis" roka ar īsu paliktni vidū, mēs to sakaujam ar elastīgo saiti šajā pozīcijā, roka ir iztaisnota (uz griestiem), ja pacients atrodas uz muguras, un pacelts uz priekšu, ja pacients sēdēja uz krēsla. Rokas turēšana iztaisnotā pozīcijā, lai tā netiktu nokritusi, mēs dodam uzdevumu pagriezt stick vienā un otrā pusē vairākas reizes, tad jums ir nepieciešams nedaudz atpūsties un atkārtot uzdevumu.

Vingrojumi ar vingrošanas spilventiņu ir dažādi, bet vienkārši.

Tālāk runāsim par sarežģītiem vingrinājumiem, kuros iesaistītas dažādas muskuļu grupas, un tiek apmācīta kustību koordinācija, kā arī uzmanība un atmiņa. Pirms sākt veikt sarežģītus vingrinājumus, jums vajadzētu apgūt katru daļu no tā atsevišķi un tikai tad apvienot visas īsās kustības vienā veselumā. Varat nākt klajā ar daudziem šādiem vingrinājumiem dažādās iespējās ar un bez objektiem. Pirmkārt, apgūt vingrinājumus uz "4" rēķina, pēc tam uz rēķina "8" un "16".

Es sniegšu piemēru sarežģītiem uzdevumiem, kas tiek veikti uz "8" rēķina.
Pacients atrodas uz muguras, iztaisnotas rokas, gulē pa ķermeni, vingrošanas zāles rokās, "ķīļveida" roku var piestiprināt pie uzmavas ar elastīgu saiti.
1 - Salieciet rokās elkoņa locītavās, pavelciet nūju uz krūtīm.
2 - Rūpīgi iztaisnojiet rokas līdz griestiem (it kā stangram).
3 - iztaisnotās rokas ar uzlīmi, kas novietota aiz galvas.
4 - Atkal paceliet iztaisnoto roku līdz griestiem.
5, 6 - Pagrieziet uzgali iztaisnotām rokām vienā un otrā pusē.
7 - Salieciet rokās elkoņa locītavās, pavelciet nūju uz krūtīm.
8 - Atgriezieties sākotnējā stāvoklī: nolaidiet nūju iztaisnotajās rokās pa ķermeni.

Es sniegšu piemēru par uzdevumu uz "16" rēķina.
Pacients sēž uz krēsla, vingrošanas rokturis atrodas viņa gurniem.
1 - Pieskarieties pie krūtīm, lieciet rokās elkoņa locītavās.
2 - Paceliet stick uz priekšu, rokas izstiept.
3 - Pavelciet ķemmi uz labo pusi, pagriežot ķermeni.
4 - Atkal paliec uz priekšu.
5 - Paņemiet nūju pa kreisi, pagriežot ķermeni.
6 - Turpiniet uz priekšu.
7 - Pieskarieties pie krūtīm, saliekot rokās elkoņa locītavās.
8 - Iztaisnojiet rokas uz augšu.
9 - "Draw" ar piespraužamu apli priekšā no jums vienā virzienā, atgriežot uzlīmi.
10 - Arī piestipriniet riteni ar riņķi ​​otrā virzienā, piespiežot to atpakaļ.
11 - virs galvas, pagrieziet uzgali pa labi (kreisā roka pieskaras galvai, labā roka - uz sāniem).
12 - Uzturiet.
13 - Pagrieziet stick uz kreiso pusi virs galvas.
14 - Uzturiet.
15 - nolaidiet nūju uz krūtīm, noliecot rokās elkoņa locītavās.
16 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā.

Tas nav tik grūti, kā šķiet pirmajā mirklī. Šādi sarežģīti uzdevumi aktivizē studentu un veido izklaides sajūtu. Pacientam būs vieglāk atcerēties vingrojumu, ja viņš palīdzēs to sastādīt. Kustību secība jāreģistrē uz papīra, lai nesajauktos. Parādiet studentam šo uzdevumu divreiz, lai viņš to atceras. Ļaujiet sasprindzināt atmiņu. Ja nepieciešams, iesakiet nākamo kustību un palīdziet turēt "slimu" roku. Ietveriet nodarbībā sarežģītu treniņu vairākas dienas pēc kārtas, līdz pacients pārliecinoši no atmiņas. Tad nākt klajā ar jaunu izaicinājumu.

Es sniegšu piemēru par sarežģītu nodarbību bez priekšmeta.
Pacients atrodas uz muguras, viņa rokas ir aizvērtas "slēdzenē", rokas zemāk.
1, 2 - "Draw" priekšā no jums divi apļi ar taisniem rokām pulksteņa rādītāja virzienā ar pilnu amplitūdu.
3, 4 - "Draw" tos pašus divus apļus otrā virzienā.
5 - Atskrūvējiet plaukstas slēdzenē (rokas zemāk).
6 - Paaugstiniet iztaisnotās rokas ar palmām otrādi (novietojiet uz spilvena aiz galvas).
7 - Paplašiniet slēdzenes aizmugurē esošās sukas parastā stāvoklī.
8 - Nolaidiet rokas un nostipriniet izliektā labā kājas ceļgalu.
9 - Hands up.
10 - Lieciet rokas uz leju, piespiežot saliekto kreiso kāju ceļgalu.
11 - Hands up.
12 - Sākuma pozīcija.
Run 3 - 4 reizes.

Kad parādās pirmās roku kustības, turpmāka kustību atjaunošana notiks pakāpeniski, veicot ikdienas vingrinājumus ar nepārtrauktu uzdevumu sarežģīšanos. Katrs jauns grūtāks uzdevums vienkāršo iepriekšējo vingrinājumu īstenošanu. Mēs apmācāmies veikt dažādas kustības rokā, vispirms guļot gultā, pēc tam sēdēdamies pie krēsla pie galda.

Vingrojumi rokām pēc trieka, sēžot pie galda.

Visērtākais ir izmantot parasto standarta virtuves galdu ar galda 85 x 64 cm lielumu. Pacientu sēž pie galda, attālums no tā līdz galda priekšējās malas ir aptuveni 10 cm, rokas atrodas uz galda, plaukstas atrodas tuvāk galda priekšējai malai.

1). 1 - veselīga rokas slaida pa galda virsmu uz priekšu, pacients lejas aiz rokas, roka taisni, un pirksti parasti grib galējā galda malu. 2 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā. 3 - "Slikta" roka arī virzās uz priekšu, izstieps, pacients mēģina atslābināties no "iekaisušās" locītavas elastīgajiem, iztaisno iztaisnošanas brīdī, uztver galda galējo malu. 4 - Atgriezieties sākotnējā pozīcijā.

2). Sarežģīt iepriekšējo uzdevumu. Rokas pārmaiņus stiept nevis uz priekšu, bet uz galda virsmu stūriem.

3). Supinatācija - pronācija. Rokas gulēja uz galda, plaukstas uz leju, apakšdelmas paralēli viena otrai. Pagrieziet rokas palmām uz augšu, pirkstus iztaisnojiet, maksimālo uzmanību "slims" roku, pēc tam pagrieziet rokas uz galda, plaukstas uz leju.

4). "Cams". Rokas gulēja uz galda, plaukstas uz leju, apakšdelmas paralēli viena otrai. Lēnām salieciet pirkstus uz abām rokām vienlaicīgi. Tad atgriezieties sākuma pozīcijā.

5). Pacients salieciet galda virsmu ar mitru roku ar veselīgu roku, pēc tam atkārtojiet to ar "iekaisušo" roku. Kustībai jābūt tilpuma, gludai, augstas kvalitātes. Jums jāsaprot, ka šis uzdevums nav noslaucīt galda virsmu, bet gan apmācīt jūsu roku. Tāpēc jums ir nepieciešams "noslaucīt" tabulu dažādos virzienos: uz priekšu - atpakaļ, pa labi - pa kreisi, apļveida kustībām, prakses noslaukot ar salveti un galda sānu virsmām.

6). Paņemiet salveti nedaudz lielāku par galda virsmu. Pacients vilkumus iztaisno galdautu, tad salieciet to pa pusi (iestatiet, notīriet ar otu, lai nebūtu kroku). Vēlreiz salieciet, gludi. Un turpiniet, līdz salvete ir salocīta vairākas reizes. Atkārtoti izvelciet salveti, piemēram, galdautu. Atkārtojiet 3 - 4 reizes.

7). Lappušu salocīšana 4 reizes, savelk ar veltni. Jūs varat izvelēt šo plašu auduma sloksni uz slīdoša tapa vai nūjas.

8). Vairākas reizes salieciet salveti ar rullīti, piemēram, mīklu.

9). Piecelties no krēsla, noliecot rokas uz galda, it kā spiežot rokas no galda virsmas un iztaisnojot rokas.

10). Savākt bērnu piramīdu.

11). Pievienojiet mozaīkas modeli. Bērnu mozaīku ir labāk izvēlēties ar lielu daļu modelis.

12). Lāpiet apavus, virves vai lentes pīteņus.

13). Pogas (pirmie lielie, pēc tam vidējie un mazie).

14). Savākt krelles uz biezas pavediena (jūs varat izmantot īsu makaronu formā caurules). Veidojiet dizaineru (piemēram, Lego).

15). Mīciet mīklas, pavelciet to ar rullīti, noņemiet no mīklas un veiciet dažādas manipulācijas, atkarībā no skolēna spējām: ielieciet caurumus ar dakšiņu, pagatavojiet pelmeļus, kūkas, saspiediet malas, sagrieziet kūku ar nazi sloksnēs, izgrieziet figūras ar mazām formām. Jūs varat arī no plastilīna nojaukt, uzglabājot plastmasas gabalu siltā ūdenī, lai tas kļūst silts un mīksts.

16). Izlejiet ūdeni no viena katla uz otru. Tas pats kauss (kauss).

17). Pārvietojiet podus no vienas vietas uz otru ar rokturiem (vispirms tukši, pēc tam ar ūdeni), paņemiet vākus, ievietojiet ūdeni maisa pannā utt.

18). "Ladušuki." Sēžot uz krēsla, palm jūsu klēpī. Slam palmas kopā, tad ceļos. Arī "Ladushki" spēlē ar partneri (ar instruktoru, ar jums). Šeit jūs varat piedāvāt dažādas spēles iespējas, lai tas būtu noderīgs ne tikai koordinācijas attīstībai, bet arī vienkārši interesantam (pozitīvām emocijām).

Rakstā "Roku un pirkstu vingrinājumi" jūs atradīsiet noderīgus vingrinājumus, lai atjaunotu roku kustību pēc insulta: "Shalbans", "Monētas", "Pogas", "Skaitļi", "Āķi" un citi.

Vingrojumi ar pupiņām ir ļoti efektīvas, lai atjaunotu roku kustību pēc insulta. Tas aizņem 3 kg pupiņu. Pupiņas ņem gludu, "zīdainu", lai jūsu rokas varētu viegli iekļūt pupiņu kaudzē, novietojiet to bļodā. Uzdevumi ir dažādi.
Ievietojiet pupiņas slēgtās rokās, paceliet rokas un lēnām ielejiet iegurni.
Iegremdē vienu roku dziļāk pupiņās un maisa to vienā un otrā pusē.
Cepiet pupiņas rokā cik vien iespējams, paceliet roku un izlejiet to atpakaļ iegurņa daļā (šeit jums jāpievērš uzmanība tam, ka, izlejot pupiņas no sukas iegurņa, jums vajag pēc iespējas iztaisnot pirkstus).
Apglabājiet kādu objektu dziļāk pupiņās, uzdevums ir atrast un izgūt šo objektu (piemēram, atslēgu ķekars).
Piesakiet pupiņas abām rokām no viena iegurņa uz otru.
Veidojiet no iegurņa piecu pupiņu palmī vienā gabalā.
Uzlieciet uz galda ģeometriskos skaitļus, novietojot tos ar pupiņām, tāpat kā mozajika. Rezultāts pupiņām ar chalban.
Un citi uzdevumi, ar kuriem jūs saskaraties.

Lai apmācītu ikdienas dzīvē nepieciešamās kustības, mēs iemācām pacientam atvērt un aizvērt celtņa vārstu, ieslēgt un izslēgt gaismu, nospiest tastatūras pogas, tālruni, pakāpeniski pāriet uz zīmējumu un rakstīšanu.

Mērot bumbu grozā, partneris, attālumā, uz grīdas, jebkuram nolūkam. Mēs trenējam iemest bumbu no krūškurvja, no aizmugures galvas, mētāties. Arī mācieties un nozvejas bumbu.

Ir ļoti patīkami izmantot oranžu kā ārstnieciskās vingrošanas līdzekli, nevis mazu bumbu.

Oranžā krāsa un smagas bumbas sajūta rokā rada labu garastāvokli. Apelsīnu var nodot no rokām uz roku ap sevi; arī uz galvas; no rokām uz rokām ar lietas rotāciju; sēdeklis krēslā pāriet no rokas uz roku pārmaiņus zem katra ceļgala, pacelšanas kāju.

Vingrinājumi uz grīdas. Lai praktizētu grīdā, jums būs nepieciešams palīgs, jo paciest no grīdas ir grūti pacelt. Vingrojumi rokām pēc trieciena ir visvairāk dažādi. Ir ievērojams fakts, ka profesijas uz grīdas rada īpašas pacienta intereses vingrinājumiem, turklāt bailes no krišanas pazūd, un tiek radīti apstākļi pilnvērtīgām augstas kvalitātes kustībām grīdas plaknē, un, protams, ir vairāk iespēju dažādot uzdevumus. Izmantojiet rakstu "Terapeitiskā vingrošana mugurkaula osteohondrozei", lai no turienes uzņemtu papildu vingrinājumus. Ļaujiet man dot jums piemēru dažiem vingrinājumiem rokas uz grīdas.

1). Liekot uz vēdera, rokas atrodas atbalstā pie pleca locītavām. Varat iztaisnot rokas uz priekšu.
2). Gulēt uz muguras, rokām pa ķermeni. Virziet iztaisnotos rokturus uz augšu, nolaižot pa grīdu. Atgriezieties sākotnējā pozīcijā.
3). Lieciet uz veselīgas puses, paceliet iztaisnoto "iekaisušo" roku un veiciet roku kustību uz priekšu un atpakaļ. Jūs varat pakārt savu roku uz plašu lenti, kas jūsu roku atbalstīs atkarībā no svara, un pacients sakratīs roku, tāpat kā staigājot.
4). Pacelšanās ceļa un kājas stāvoklī no pakļauta stāvokļa, paliekot rokas pie plecu locītavām.
5). Pārmeklēšana ceļa locītavas pozīcijā turp un atpakaļ. Un citi vingrinājumi.

Jo vairāk dažādi vingrojumi rokas pēc insulta, jo labāk un labāk kustības un runas atgūšana. Izmantojiet bērnu izglītojošas rotaļlietas: piramīdas, mozaīkas, konstruktors, kubs, māls un citi. Veiciet vairāk darba grīdā. Veiciniet savu studentu ar roku ar uzstādīšanu: "Spēcīgs, drosmīgs, veselīgs!" Tas lielā mērā palīdz atjaunot kustības pēc insulta.

Su-Jok terapija un DENAS terapija ir jūsu lojāli palīgi, kuri atkārtoti paātrina kustību atjaunošanos pēc insulta un pastiprina fizikālās terapijas efektivitāti, īpaši, ja to lieto pirms terapijas vingrošanas.

Nebaidieties no tā, ka ne viss ir skaidrs, kā rīkoties pēc pēctrokšņa pacientiem. Vienkārši sāciet veikt pasīvo vingrošanu, meklējat, kā arī masāžas terapeits vai trenažieru terapijas instruktors slimnīcā. Jums būs nepieciešama raksta fizikālā terapija pēc insulta.

Periodiski pārlasiet šo rakstu, idejas notiks paši. Uzziniet, kā rūpēties par slimniekiem, pareizi novietojiet to uz sāniem, pārstādiet krēslā, ielieciet gultā, uzklājiet to uz rokas un veiciet citas manipulācijas. Vispirms jums ir jāsaprot, kā veikt komplikāciju novēršanu, kas var būt gultas pacientam. Uzziniet, kā atrisināt pacienta neatliekamās problēmas, atrast savstarpēju sapratni ar viņu, paaugstināt savu garu.

Bet ar visu to vispirms rūpējieties par mugurkaula veselību, liela slodze, valkājiet jumta skalošanas korsete, smagi strādājiet ar palīgu. Izplatiet aprūpi visiem ģimenes locekļiem. Vilciens, lai pārvietotu pacienti ar post-insultu veselīgam cilvēkam, kurš imitē paralizētu pacientu: pārstādiet krēslu un atgriezieties gultā, uzkāpjieties, staigājiet, paceliet no grīdas, velciet uz gultas utt.

Kustību atjaunošana rokā pēc trieka notiek tajā pašā laikā, kad tiek atjaunota pastaigas. Nav precīzu norādījumu, kā atgūt kustības pēc insulta, jo katram pacientiem pēc insulta ir nepieciešama individuāla pieeja. Fiziskās terapijas panākumus ietekmē daudzi dažādi faktori, tie jāapsver. Viss darbosies, ja patiešām to vēlies. Tas nebūs garlaicīgi.

Visbeidzot, es gribētu pievērst jūsu uzmanību trim vissvarīgākajiem punktiem, no kuriem atkarīgi panākumi kustības atjaunošanā pēc insulta: labs garastāvoklis, dažādi vingrinājumi un radoša pieeja nodarbībām, vingrinājumu regularitāte ar obligātu uzdevumu sarežģītību.

Esmu pārliecināts, ka jūs pieredzēsiet patieso laimi, kad redzēsiet, ka jūsu students ir spējis pabeigt šo vai šo kustību. Es novēlu jums ticību uzvarai, neatlaidībai un panākumiem.

Pinterest