Exercise terapija un elpošanas vingrinājumi stenokardijas ārstēšanai

Vingrošana ar stenokardiju ir nepieciešama, jo mazkustīgs dzīvesveids veicina vēl lielāku holesterīna metabolismu un aterosklerozes plāksnīšu nokļūšanu koronārajos traukos. Tajā pašā laikā jāsaskaņo fiziskā slodze uz stenokardiju.

Fizikālais stresa stenokardija

Stenokardija ir uzbrukums akūtām pēkšņām sāpēm, kas attīstās uz iskēmijas fona. Izēmija - kad smadzeņu miokardis atsakās strādāt (skābekļa trūkums). Miokarda išēmija attīstās asinsvadu sašaurināšanās dēļ, kas nodrošina arteriālās asinis - koronāros artērijas. Koronāro artēriju sašaurināšanās notiek pateicoties aterosklerozes plāksnēm uz sienām.

Slodzes laikā miokarda skābekļa patēriņš palielinās, kas izraisa akūtu skābekļa trūkumu, ko papildina smagas īslaicīgas sāpes. Stenokardija, kas attīstās fiziskās slodzes laikā, tiek dēvēta par stenokardiju. Stenokardija ir darbības ietekme. Tāpēc vingrinājumi par vingrinājumu: netic stenokardijai, pacientam jāizraugās fiziskās terapijas speciālists.

Elpošanas vingrošana ar stenokardiju

Pareiza elpošanas vingrinājumi palīdz piesātināt asinis ar skābekli, tādēļ pilnīgi vai daļēji novērš nepieciešamību pēc miokarda skābekļa. Joga sistēmā varat veikt šādus elpošanas vingrinājumus:

  • sēžot krēslā ar taisnu muguru, atslābiniet, padomājiet par kaut ko patīkamu, pievelkot degunu 1 - 2 - 3 rēķina, turiet elpu 1 - 2 rēķina un izelpojiet caur muti rēķina 1 - 2 - 3 - 4 - 5 ; kopā ar izelpu, vajadzētu viegli ielauzties ieročos, kas saliekti pie līkumiem, tāpat kā spārni, uz krūts sprauga; atkārtojiet treniņu 10-12 reizes vienu līdz trīs reizes dienā.

Ar stenokardiju ikdienā vajadzētu veikt nevainīgus pastaigas svaigā gaisā un iedomāties, kā ar skābekli bagātināts gaiss nokļūst plaušās, un no turienes asinīs un sirds muskuļos.

Ārstnieciskā vingrošana stenokardijas ārstēšanai

Terapeitiskā vingrošana ar išēmisku sirds slimību (Sirds un asinsvadu slimībām) un stenokardija ir ļoti svarīga. Bet vingrinājumu izvēlei pacients nedrīkst pats rīkoties, atceroties, ka liela fiziskā slodze var izraisīt stenokardijas uzbrukumus.

Atkarībā no fiziskās aktivitātes tolerances pakāpes, stabilas (pie kurām ir skaidra atkarība no fiziskās aktivitātes) stresa stenokardija ir sadalīta četrās funkcionālajās klasēs (FC). Stenokardijas ārstēšanai jābūt saskaņotam ar stenokardiju:

  • I FC - parastā veiktspēja nav samazināta, stenokardijas uzbrukumi rodas slodzēs, kas ir daudz augstākas nekā parasti, piemēram, ilgstošas ​​darbības laikā, pacelšanas svaru; šādu stenokardiju var noteikt, veicot stresa testus noteiktām profesiju kategorijām; šādi pacienti var staigāt ilgu laiku jebkurā tempā un palaist lēnām;
  • II FC - parastā veiktspēja nav samazināta, stenokardijas uzbrukumi rodas ar slodzēm, kas ir nedaudz augstākas parastās, piemēram, ātri kāpjot no kāpnēm, strauji pacelt staigāšanu vai braukšanu; slodzes pakāpe ir atkarīga no personas piemērotības; šie pacienti pacienti staigā staigā;
  • III FC - fiziskās aktivitātes samazināšana sakarā ar to, ka normālas fiziskās slodzes laikā var attīstīties stenokardijas uzbrukumi, piemēram, negaidīti kāpšana pa kāpnēm uz vienu stāvu, staigāšana utt. viņiem var ieteikt staigāt 40-60 minūtes lēni;
  • IV FC - stenokardijas uzbrukumi rodas miera stāvoklī vai ar nelielu fizisku piepūli, piemēram, ja kājām ar kājām lēnas pakāpes īsos attālumos; šiem pacientiem piemērotus garus pastaigas, bet ar obligātu atpūtas laiku.

Pacientiem ar stabilu stenokardiju Stabila stenokardija ir viena no koronāro sirds slimību I un II fāzes izpausmēm, mēs varam ieteikt sekojošu vingrinājumu kompleksu stenokardijas ārstēšanai:

  • sākuma stāvoklis sēž krēslā, rokas uz leju; roku pie malām līdz plecu līmenim, dziļi elpot, nolaižamies - izelpot: atkārtot 5 reizes;
  • PI - sēdeklis krēslā, roku uz vidukļa; paceliet vienu roku pāri plecu līmenim, ieelpojiet, atveriet sākuma stāvokli, izelpojiet; veiciet uzdevumu ar otru roku; atkārtot 3 reizes;
  • PI - stāvošas, kājas plecu platumā, rokas, kas ir izstieptas horizontāli elkoņos un nostiprinātas pie krūts sprauga; pagrieziet ķermeni ar roku atšķaidīšanu - ieelpojiet, atgriezieties sākotnējā stāvoklī - izelpojiet, atkārtojiet 4 reizes;
  • Beidzas sarežģīts pastaigas uz vietas uz minūti.

Stenokardija un sports

Sarežģīti jāpievērš uzmanība sportu sporta veidošanai stenokardijas gadījumā, jo sports ir liela fiziskā un emocionālā (konkurences) slodze.

Pēc apspriešanās ar ārstu, pacientiem ar stenokardiju I, iespējams, ir iespējams apmeklēt dažus sporta veidus, piemēram, peldēties, bet tikai tad, ja viņiem stresa dēļ nav stenokardijas.

Fiziskā kultūra ar stenokardiju ir obligāta, bet sports vienmēr ir apšaubāms.

Uzdevumi par stenokardiju

Kā ārstēt stenokardiju

  • Stenokardijas loma slimības išēmiskās formās
  • Kādos gadījumos prognoze ir nelabvēlīga.
  • Taktika un ārstēšanas mērķi
  • Kā apturēt stenokardijas uzbrukumu
  • Ārstēšana "pirmās palīdzības" stadijā
  • Terapeitiskie pasākumi slimnīcā
  • Poliklīnikas ārstēšana
  • Citas procedūras
  • Masāžas lietošana
  • Fiziskā terapija
  • Tautas aizsardzības līdzekļi

Lai ārstētu hipertensiju, mūsu lasītāji veiksmīgi izmanto ReCardio. Redzot šī rīka popularitāti, mēs nolēmām to piedāvāt jūsu uzmanībai.
Lasiet vairāk šeit...

Stenokardija ir koronāro sirds slimību klīniskā forma, kurai raksturīgas tipiskas izpausmes:

  • grūtnieces sāpes krūtīs, kas izstaro uz kreiso plecu, plecu lāpstiņu, žokļu;
  • sāpes, kas ilgst līdz 30 minūtēm ar spontānu izbeigšanos vai nitroglicerīna ietekmē;
  • saziņa ar fizisku vai emocionālu stresu.

Tikai divu simptomu klātbūtne liecina par netipisku stenokardiju, un tikai viens - nav saistīta ar diagnozi.

Šādas grūtas iekārtas diagnostikā ir nepieciešamas, lai atbilstu spējai ārstēt stenokardiju visos posmos, izmantojot vienu algoritmu.

Stenokardijas loma slimības išēmiskās formās

Statistikas pētījumi liecina par stenokardijas izplatības pieaugumu iedzīvotāju vidū ar novecošanu:

  • sievietes 45-64 gadu vecumā ir 5-7%, un 65-84 gadu vecumā - 10-12%;
  • vīriešu vidū šis skaitlis attiecīgi pieaug no 4-7% līdz 12-14%.

Kādos gadījumos prognoze ir nelabvēlīga.

Rezultāti ne vienmēr ir atkarīgi no tā, kā ārstēt stenokardiju. Studēti un identificēti faktori, kas nelabvēlīgi ietekmē slimības gaitu un rada vēl sliktākus rezultātus. Starp tiem ir:

  • sirds mazspējas pazīmes un kreisā kambara vājums ar sirds ultraskaņu;
  • lielu koronāro asinsvadu stenoze ar ievērojamu išēmiskās zonas izplatīšanos;
  • stipras sāpju sindroms;
  • pacientu vecums;
  • depresijas izplatība pacientu uzvedībā.

Taktika un ārstēšanas mērķi

Jaunākie Eiropas Kardioloģijas biedrības (2013) ieteikumi nosaka divus galvenos ārstēšanas mērķus:

  • sāpju mazināšana;
  • miokarda išēmijas mazināšana.

Abi uzdevumi tieši ietekmē pacientu prognozi un ilgmūžību.

Ja tiek ieteikti stenokardijas simptomi:

  • atmest smēķēšanu, alkoholiskos dzērienus, stipru kafiju;
  • ieturiet uzturu, ierobežojot dzīvnieku taukus (taukus gaļa, skābs krējums, krējums, tauki, sviests) un viegli sagremojamus ogļhidrātus (saldumus, konditorejas izstrādājumus);
  • samazināt fizisko piepūli līdz vidēji smagam līmenim, padarīt sevi kustīgākus, veikt vingrinājumus;
  • ar lieko svaru, lai veiktu badošanās zemu kaloriju dienas;
  • veic auto apmācības, joga, piemērotas nomierinošas procedūras, lai normalizētu miegu, uzlabotu izturību pret stresa situācijām.

Pacientam ir jāveic reāls viņa darbības plāns un jāievēro tā noteikumi. Ārstēšana dažādos posmos tiek veikta pēc savām metodēm.

Kā apturēt stenokardijas uzbrukumu

Stenokardijas uzbrukums var rasties jebkurā laikā un nav atkarīgs no vietnes. Pacientiem ar palīgu palīdzību:

  • apsēsties (gulēšana nav nepieciešama);
  • brīvs necaurlaidīgs apkaklis un jostas brīvai elpošanai;
  • ievietojiet nitroglicerīna tableti zem mēles vai izsmidziniet Isoket no vara;
  • ja uzbrukums notika mājās, jūs varat ievietot sinepju apmetumu uz sirds;
  • masēt ādu virs sirds, tas palīdz samazināt sāpju ilgumu;
  • tautas ārstēšana iesaka dzert brendiju (ne vairāk) gripu asinsvadu paplašināšanai.

Nitroglicerīna darbība beidzas 5 minūtēs. Jūs varat atkārtoti lietot tableti. Daži cilvēki sajūt stipras galvassāpes un reiboni. Tas ir saistīts ar strauju asinsspiediena pazemināšanos, īpaši pacientiem ar hipertensiju. Ieteicams divas reizes samazināt devu, sadalot tabletes uz pusēm.

Ja nav ietekmes vai intensīvas sāpes, jums jāsazinās ar ātro palīdzību.

Validol joprojām ir izvēlēta narkotiku lietošana, tas palīdz nomierināties, zāļu izturība ir daudz vājāka nekā nitroglicerīns. Bet daži pacienti mīl šo konkrēto zāļu.

Ārstēšana "pirmās palīdzības" stadijā

Ambulatorā ārsts parasti interesējas par lietotiem medikamentiem. Ambulance arsenālā ir spēcīgāki pretsāpju līdzekļi, lai atvieglotu uzbrukumu:

  • koronarolītiskie līdzekļi, mazina sirds un asinsvadu spazmu (Papaverīns, Platyphyllinum);
  • pretsāpju līdzekļi narkotiskajās sērijās (Morfīns, Promedols, Omnopons).

Tos injicē subkutāni, ja nav nitroglicerīna iedarbības.

Kardioloģiskā komanda injicē intravenozi droperidolu un fentanilu, iespējams, īslaicīgu slāpekļa oksīda inhalāciju.

Kad ilgstošs un smags stenokardijas slimnieku uzbrukums tiek hospitalizēts slimnīcā.

Terapeitiskie pasākumi slimnīcā

Slimnīcas stenokardijas ārstēšanai tiek izmantoti dažādu grupu zāles, kas atbilst terapijas standartiem. Farmakoloģiskās darbības mērķis ir novērst uzbrukumus, noņemt koronāro trauku spazmas, samazināt miokarda skābekļa patēriņu un normalizēt vielmaiņas procesus šūnās.

Ir divas svarīgāko narkotiku grupas, kas nodarbojas ar stenokardiju.

Pirmā rinda ir β-blokatoru un aģenti, kas izraisa kalcija kanālu slēgšanu (Obsidan, Inderal, Anaprilin). Parādīts monoterapijai (vienreizējai lietošanai) vai kombinācijā ar citām zālēm.

Otro rindu pievieno pirmās rindas zālēm, bet dažkārt tās pašas kļūst par primārās ārstēšanas līdzekli. Tie ietver:

  • ilgstošas ​​darbības nitrāti (piemēram, nitroglicerīns, bet ilgst līdz 12 stundām) Sustac, Nitrosorbide, Nitranol, Erinit;
  • fermentu līmeņa inhibitori - hlorazizīns, trimestīns, Nikorandils, ivabradīns;
  • ar pacientiem ar stabilu stenokardiju ir parakstīti medikamenti, kas samazina asins recēšanu (trombu ass, kardiomagnils, klopidogrels).

Poliklīnikas ārstēšana

Pēc izrakstīšanās no slimnīcas pacientiem ieteicams izvairīties no stenokardijas uzbrukumiem un aterosklerozes attīstības palēnināšanās sirds trakuli.

  • Terapija turpinās ar vienu vai diviem medikamentiem (pirmā un otrā līnija). Curantil ir paredzēts, lai normalizētu asins viskozitāti un novērstu trombozi.
  • Zāles no statīnu grupas izvēlas pēc indikācijām.

Stenokardijas kombinācija ar hipertensiju, cukura diabētu, sirds mazspēju, ritmu un vadīšanas traucējumiem prasa ļoti rūpīgu devu izvēli gados vecākiem cilvēkiem. Nelieciet viņiem tabletes. Pat labiem produktiem var būt pārmērīgs efekts.

  • Mercazolil, metiltiorouracīds satur vairogdziedzera hormonus, kavē aterosklerozes attīstību un paplašina asinsvadus, lieto mazos devu kursos.
  • Ar apvienotās darbības palīdzību ir Korontin, Falikor, Intenkordin.
  • Koagulogrammas kontrolē ieteicams ilgstoši lietot mūsdienīgus aspirīna pretiekaisuma līdzekļus.
  • Lai normalizētu metabolisma procesus sirds muskuļos, tiek norādīts uz kālija orotatiem, panangīnam vai asparkaam, B grupas vitamīniem ar folijskābi un nikotīnskābi injicē.

Citas procedūras

Lai ārstētu stenokardiju, ieteicams veikt sanatorijas ārstniecības kursu ierastā klimatiskajā zonā. Jums nevajadzētu censties uz valsts nozīmes kūrortiem. Ar klimatiskajām izmaiņām lēkmes var būt biežākas.

Katrā reģionā ir rehabilitācijas nodaļas, sanatorijas tipa centri. Tos var ārstēt uz obligātā veselības apdrošināšanas fonda rēķina (bez maksas pacients), kā arī ar papildus maksas pakalpojumiem balstītas uzturvērtības un terapijas pakalpojumus.

Standarti ietver visus nepieciešamos preparātus, masāžu, fiziskās slodzes terapiju, balneoloģisko ārstēšanu (vannas, dušas), auto-apmācības izmantošanu.

Masāžas lietošana

Profesionālu masāžu stenokardija ieteicams lietot tikai starp uzbrukumiem bez sāpēm.

Mugurkaula mugurkaula mugurkaula masāža, interscapular reģionā, kreisajā plecā un krūšu kaula tiek izmantota.

Procedūra ilgst 15 - 20 minūtes, kurss - 10 sesijas. Masāžu var atkārtot divas reizes gadā.

Stenokardijas kombinācijas ar hipertensiju slimniekiem gadījumā smadzeņu bojājumi apvieno kakla daļas masāžu un elektroforēzi ar Euphyllin.

Fiziskā terapija

Ņemot vērā jaunākās analīzes, EKG datus un klīniskos simptomus, ārsts individuāli izvēlas sarežģītu stenokardijas terapiju.

Ar vieglu stenokardijas pakāpi ir ieteicams pacelt rokas, lēnus pagriezienus un ķermeņa līkumus, pacelt kājas, sēdot krēslā. Ar bieţiem uzbrukumiem ir gulēšanas laiks, pēc tam dozēšana.

Elpošanas vingrinājumi "iemāca" miokardim satikt mazāku skābekli, palīdz uzlabot ventilāciju un mazināt hipoksisko stāvokli. Ieteicams 2 - 3 reizes dienā elpot dziļi, ievērojot šādus noteikumus:

  • istabai jābūt labi vēdinātai, labāk to praktizēt ārā;
  • ieelpot, lai no konta nomedītu degunu no 1 līdz 3, tad turiet elpu kontā 1, 2 un lēni izelpojiet caur muti ar punktu skaitu līdz pieciem;
  • Izelpojot, ieteicams "pārspēt" sevi krūtīs ar gaismas kustībām.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Stenokardijas ārstēšana mājās nav bez tautas līdzekļiem.

Pašlaik "racionāli" ​​ārsti iesaka saspiest 300 g ķiploku un sajauc to ar trim šķēlēs citroniem un medu. Uzstāt vismaz nedēļu. Pirms ēdienreizes uzņemiet ēdamkaroti pusstundu. Finoncīdu iedarbība tiek apvienota ar C vitamīnu un dabīgām bioloģiski aktīvām vielām.

Šī recepte ir interesanta: pievienojiet 2 miziņas ķiploka daiviņas 2 glāzēs vistas buljona, vāriet apmēram 15 minūtes. Neilgi pirms beigām pievienojiet smalki sagrieztu pīrāgu vidū ķekarus. Bietes celms. Vārītiem ķiplokiem un pētersīļiem uzkarsējiet un atkal ielieciet buljonā. Pirms ēdienreizes ieteicams dzert 1/3 tase.

Gārdinošais dzēriens ir tinktūras formā 10 - 15 pilieni pirms ēdienreizes vai vārīta ar suņu šķirni un dzēra kā kompots.

No apvidū mītnes zāles, jūs varat iegādāties gatavu spirtu tinktūru. Ņemiet 10 līdz 15 pilienus.

Lai paplašinātu koronāros traukus, ir ieteicams sagatavot adatu (priedes vai egles), savvaļas rožu ogu un sīpolu mizas devu attiecībās 5: 3: 2. Gatavojiet 10 minūtes zemā siltumā, tad uzliet 8 stundas. Dzeriet tējas veidā.

Kaltētu aprikozes, plūmju, valriekstu ar medu un sasmalcinātu citronu maisījums satur vajadzīgos vitamīnus, kas ir piemēroti sirds slimībām.

Stenokardijas ārstēšana ar tautas līdzekļiem neizslēdz izrakstītos medikamentus. Anikoagulantu pieņemšana ar dziednieku ieteikumiem var būt bīstama pastiprinātas darbības dēļ. Alerģiskas reakcijas parādīšanās izsitumu veidā, nieze - signāls, kas aptur sagatavotās zāles lietošanu.

Stenokardijas ārstēšanai nevajadzētu kļūt par disheartened. Atcerieties, ka garastāvoklis ietekmē slimības prognozi.

Cilvēkiem paredzēto ķermeņa masas terapijas terapija: atļauto vingrinājumu kopums, ieteikumi

Mūsdienu medicīnas pētījumi ir parādījuši, ka dažādi faktori var veicināt koronāro sirds slimību (CHD + un stenokardija) attīstību. Kā likums, nav iespējams atbrīvoties no iedzimtās ķermeņa noslieces uz slimību, bet pilnīgi iespējams izvairīties no citas etioloģijas. psihotropās un narkotiskās vielas, smēķēšana, stresa stāvoklis, normālas vielmaiņas traucējumi, kas izraisīja nepareizu uzturu, hronisku komiksu forma, hipodinamija.

Noteikumi: Hipodinamika - pavājinātais muskuļu stāvoklis, ko izraisa sēdošs dzīvesveids.

Ir nepieciešams veikt kompetentu dzīvesveida korekciju, pārskatīt dzīves kanonus uz labo pusi, tādējādi novēršot iepriekš minētos faktorus. Pirmkārt, un tas attiecas uz jebkuru personu, pat bez sūdzībām, ir nepieciešams ievērot ikdienas režīmu, ēst pareizi, vadīt aktīvo un veselīgu dzīvesveidu, nedarīt dūmu, neievērot narkotikas un nelietot alkoholu.

Kāda ir fiziskās aktivitātes (fiziskās aktivitātes) ieguvums stenokardijas un išēmiskās sirds slimības gadījumā?

  • regulāra fizisko vingrinājumu atkārtošana ļaus saglabāt jūsu muskuļus labā formā;
  • fiziskā aktivitāte palielina "labvēlīgo" lipīdu līmeni asinīs un novērš aterosklerozes parādīšanos;
  • asins recekļu iespējamība;
  • uzlabo vispārējo veselību un pozitīvu attieksmi;
  • ķermeņa svars ir samazināts un tiek novērsts cukura diabēta parādīšanās un daudz vairāk.

Stenokardija un sports

Daudzi cilvēki jautā: vai ir iespējams veikt sportu, palaist, doties uz treniņiem un veikt fiziskus vingrinājumus stenokardijas ārstēšanai? Šeit atbilde ir nepārprotama - jūs varat. Bet ir viens nosacījums. Ārstēšanas terapiju stenokardijas slimniekiem izvēlas ārsts. Tas ir tāpēc, ka fiziskās kultūras klasēs miokardam būs nepieciešams vēl vairāk skābekļa nekā agrāk.

Un akūta skābekļa trūkums izraisīs sāpes un diskomfortu. Ja vingrinājumus par stenokardiju izraksta ārstējošais ārsts, situācija izskatīsies citādi. Tas nenozīmē, ka vingrinājumu komplekss nodrošinās tikai prieku, būs grūtības. Bet mērens vingrinājums būs ieguvums, nevis otrādi.

Elpošanas vingrošana ar stenokardiju

Ir lietderīgi veikt fizikālo terapiju, taču ir vērts atcerēties par pareizu elpošanu, kurā miokardis ir pilnībā piesātināts ar skābekli. Jūs varat veikt elpošanas vingrinājumus, izmantojot jogu piemēru:

  • Krūms uz krēsla; turiet muguru taisni; domā par kaut ko labu un pozitīvu, kamēr tu atpūsties. Pēc tam veiciet dziļu elpu ar savu degunu 1-2-3, turiet elpu 1-2 un izelpojiet ar muti 1-2-3-4-5. Derīguma laikā ir ieteicams saliekt rokās elkoņus, un, tāpat kā putns, liekot krūtīm ar "spārniem". Atkārtojot šādu elpošanas kompleksu, tiek veikti 10-15 reizes. Trīs reizes dienā.
  • Cilvēkiem, kuri cieš no stenokardijas, ārstiem ieteicams katru dienu iet kājām svaigā gaisā, pamati iedomājoties miokarda oksigenāciju.

Terapijas vingrinājumi stenokardijas un sirds mazspējas gadījumā

Profilaktiska ārstēšana un ķermeņa turpmāka atveseļošanās pēc ārstēšanas nepieciešama īpašu terapeitisku vingrinājumu komplekss. Sirds išēmiskās slimības gadījumā ieteicams veikt šādus vingrinājumus:

  • Sēdi uz krēsla un noliec rokas uz grīdas. Gaisu ieelpojot, rokas pacelt 180 grādu leņķī un izelpot - atgriezties sākuma punktā. Ir ieteicams šādas izēmijas manipulācijas atkārtot piecas reizes.
  • Sēdēdams krēslā, bloķējiet rokas uz jostas. Tad pārmaiņus izstiept vienu roku pēc otra un izvirziet to sākuma punktam, atkārtojot vingrinājumu piecas reizes.
  • Izsekojot, izklājiet kājas plecu platumā. Liekot līkumus, paceliet tos krūtīs. Inhalācijas procesā izšķīdiniet rokas un pagrieziet ķermeni uz sānu. Kad pacients atgriežas sākuma stāvoklī, jūs varat izelpot. Atkārtojiet uzdevumu četras līdz sešas reizes.
  • Ja ir problēmas ar skriešanu, ir ieteicams pusmiljonu kājām staigāt mērenu ritmu, un pēc tam uz mirkli - strauji. Šajā laikā ķermenim nebūs laika, lai būtiski noplicinātu līdz akūtu sāpju iestāšanās brīdim.
  • Sēdies uz krēsla un bloķē rokas cilnē. Tad uzmanīgi paceliet rokas līdz plecu līmenim, lai vērst plaukstu pretējā virzienā. Atkārtojiet treniņu sešas līdz astoņas reizes vienā virzienā.
  • Sēdēdams krēslā, novietojiet labo kāju uz priekšu, un pa kreisi - ielieciet krēslu. Šajā gadījumā ieteicams atslīdēt uz sēdekļa. Nozīme - kāju alternatīvajā stāvoklī. Atkārtojiet treniņu astoņas līdz desmit reizes.
  • Varbūt ir arī vingrinājumi. Šajā gadījumā gulēt uz vēdera tā, lai rokas tiek pagarinātas gar ķermeņa ar palmām uz leju. Pēc tam lēnām paceliet kājas uz augšu jebkurā secībā. Galvenais ir tas, ka ceļgaliem nevajadzētu saliekties. Veiciet nodarbību četras līdz sešas reizes katrā kājā.
  • Jūs varat apmeklēt pastaigas ar pagaidu paātrinājumu trīs minūtes.
  • Ielieciet kājas plecu platumā un rokas uz jostas. Padarīt apļveida rotācijas galvu 180 grādiem, vispirms vienā virzienā un pēc tam otrā virzienā. Terapeitiskās manipulācijas ir ieteicamas no četrām līdz sešām reizēm katrā virzienā.
  • Stāviet pie krēsla un turiet roku aizmuguri. Sēdēt, ieelpojot un atgriezties sākuma punktā. Atkārtojiet uzdevumu četras līdz sešas reizes.

Daži noderīgi padomi

  • Vienmēr dod priekšroku tām fiziskajām aktivitātēm un vingrinājumiem, kas rada prieks. Ir nepieciešams veikt šādus medicīniskos vingrinājumus, spēlēt sportu, labā noskaņojumā un ar pozitīvām domām. Tikai tad, veicot CHD terapiju, turpināsies.
  • Ja jūs dzīvojat daudzstāvu ēkā, tad staigāšana pa kāpnēm var būt labs sākums jūsu fiziskajām aktivitātēm. Šajā gadījumā nav nepieciešams strauji kāpt uz 9.stāvā, zaudējot apziņu. Pakāpeniski, palielinoties grīdai, veiciet nelielus "varoņdarbus". Un, pat to neapzinoties, jūs ievērosiet, kā jūs dodaties mājās bez lifta.
  • Lai pakāpeniski palielinātu fiziskās slodzes, nokļūtu darbā, iepriekš apstājieties. Tas ir īpaši svarīgi tiem cilvēkiem, kuri strādā birojā, kas sēž pie datora un ir pakļauti fiziskās aktivitātes attīstībai.
  • Ja tikai staigājoties nomāc, nopirciet mazu suni. Tas ir daudz prieks iet ar viņu, un jūs regulāri iziet svaigu gaisu. Tajā pašā laikā neviens saka, ka tev ir jābrauc pēc pet vietnes parkā ar satriecošu ātrumu. Mierīga un viegla pastaiga pa ielu vienmēr ir laba.

Lai ārstētu hipertensiju, mūsu lasītāji veiksmīgi izmanto ReCardio. Redzot šī rīka popularitāti, mēs nolēmām to piedāvāt jūsu uzmanībai.
Lasiet vairāk šeit...

Stenokardijas terapijas terapija

Sirds muskuļa un pašas sirds slimības ir diezgan bīstamas visu cilvēku veselībai. Tās ievērojami pasliktina dzīves kvalitāti, padara cilvēku mazāk aktīvus, izraisa diskomfortu, stipras sāpes. Sirds slimību gadījumā pacientam ir jāievēro daudzi noteikumi, prasības un ierobežojumi.

Tagad tendence ir tāda, ka līdzīgas slimības, kā tas bija pirms vairākiem gadu desmitiem, cieš no pensionēšanās vecuma cilvēkiem. Sirds un miokarda slimības ir izplatītas arī jauniešu vidū. Galvenais šī fenomena iemesls ir sporta nodarbināto bērnu un pusaudžu, to zema aktīva dzīvesveida un zemas kvalitātes, pilnīgi neveselīgu produktu ar augstu cukura saturu, dzīvnieku taukiem, "sliktā" holesterīna utt uzturvērtība.

Stenokardija ir išēmijas sekas. Tas izpaužas kā biežas un diezgan ilgstošas ​​sāpju uzbrukumi. Lai samazinātu diskomfortu, uzlabotu pacienta labklājību, izmantojiet dažādas terapijas metodes. Viens no tiem ietver stenokardijas ārstēšanas terapiju.

Slodžu raksturs ar stenokardiju

Medicīniskā fiziskā kultūra - viens no visefektīvākajiem līdzekļiem cīņā pret stenokardiju. Zema aktivitāte šajā slimībā var tikai pasliktināt pacienta stāvokli. Bet ir svarīgi pareizi izvēlēties vingrinājumu kopumu. Tas ir atkarīgs no slimības attīstības pakāpes. Ir vērts apsvērt slodžu raksturu katrā stenokardijas stadijā.

Slimības diagnosticēšana un nepieciešamās terapijas izvēle tās ārstēšanai jāveic profesionālajai kardiologai. Nemēģiniet izvēlēties sev ārstēšanas kursu, tas var būt ne tikai neefektīvs, bet arī bīstams jūsu veselībai.

Sākotnējais posms

Šajā stenokardijas stadijas pacientiem praktiski nejūtas neērtības un sāpes. Slimība ir diezgan reti, lēkmes parasti ir īsas.

Šajā stadijā vingrinājumi stenokardijas ārstēšanai ilgst aptuveni 25-30 minūtes. Tie var būt intensīvi un dinamiski, bet bez lielas slodzes uz sirds. Ir izvēlēts vingrinājumu komplekss, kas ļauj jums izmantot un attīstīt visas muskuļu grupas, lai uzlabotu iekšējo orgānu toni.

Tipisks posms

Tipisks posms izpaužas tikai pacienta fiziskās piepūles laikā. Ja ilgstoša staigāšana, kāpšana pa kāpnēm, intensīvas treniņu veikšana, var parādīties simptomi, piemēram, aizdusa, reibonis, sirdsdarbības sirdsklauves utt. Nogurums vērojams arī stresa laikā, emocionāla pārtveršana.

Stenokardijas tipiskajā attīstības stadijā pacientam ir atļauts veikt fiziskus vingrinājumus, bet visi vingrinājumi jāveic mazāk intensīvā veidā. Starp pieejas, jums ir nepieciešams veikt pārtraukumus, kuru laikā ir nepieciešams normalizēt elpošanu, pulsa ātrumu.

Kompleksa ilgums nedrīkst būt ilgāks par 15-20 minūtēm. Tajā pacientam rūpīgi jāuzrauga pulsa ātrums. Ja tas mainās par vairāk nekā 15%, ir vērts apstāties kompleksā vai samazināt intensitāti.

Izteikta stadija

Izteiktākais posms ir vissliktākais no visiem, kas parādīti iepriekš. Pacients var sajust diskomfortu pat pilnīgas atpūtas stāvoklī. Šādam pacientam vajadzētu būt ierobežotam no intensīvas fiziskās slodzes, ilgstošas ​​darbības veida.

Bet pat ar izteiktu posmu pacientam var ordinēt vingrojumu terapiju. Visi vingrinājumi jāveic mierīgā režīmā. Ja tie ir sarežģīti un izraisa elpas trūkumu, reiboni, sāpes sirdī, tad ir vērts nedaudz atpūsties un samazināt veiktspējas amplitūdu.

Apmācības ilgums nedrīkst būt ilgāks par 10-15 minūtēm. No tiem apmēram 5 minūtes tiek piešķirts atpūtai starp vingrinājumiem.

Kad parādās pirmie uzbrukuma simptomi, nekavējoties jāpārtrauc apmācība un jākonsultējas ar speciālistu.

Vingrinājumu komplekts

Kardiologi ir izstrādājuši universālu vingrinājumu komplektu, kas ir piemērots stenokardijas attīstības sākumposmiem. Pirms to lietot, noteikti jākonsultējas ar speciālistu.

Sildiet

Pirmā lieta, kas jums jāsāk - iesildīties. Tas palīdzēs nedaudz uzsildīt ķermeni, sagatavoties tam, lai īstenotu turpmākos vingrinājumus, kas padarīs tos efektīvākus.

Pacelieties taisni, kājas plecu platumā. Savukārt pagrieziet lietu uz priekšu, atpakaļ, pa kreisi un pa labi. Dariet to lēnām, izskatās taisni. Atkārtojiet šo uzdevumu apmēram 10-15 reizes.

Paceliet rokas uz augšu. Uzvelciet zeķes un izstiepiet pēc iespējas augstāk. Atgriezties sākuma pozīcijā. Atkārtojiet šo 10 reizes.

Uzlieciet uz grīdas paklāja fitnesa. Lie uz muguras, pavelciet rokās un kājās pēc iespējas vairāk uz sāniem, vienlaikus nenokrūkstot. Pieskarieties pirkstiem pārmaiņus augšējā un apakšējā daļā. Šis vingrinājums tiek veikts vidēji strauji, atkārtojumu skaits - 5-6 reizes. Veicot uzdevumu, mēģiniet pēc iespējas vairāk atpūsties un normalizēt elpošanu.

Liekot tajā pašā stāvoklī, pārvietojiet apakšstilbu pirkstiņus tā, lai tie būtu iesaiņoti, pēc tam - iekšā un ārā. Atkārtojiet vingrinājumu 5-6 reizes.

Galvenā daļa

Atrodoties mugurā, pēc iespējas paceliet plecus, cenšoties pieskarties ausu padomiem. Veikt vingrinājumu lēnām un izmērīt, skatīties savu elpošanu. Atkārtojiet vingrinājumu 5-6 reizes.

Saliekt augšstilbu augšstilba stāvoklī elkoņos un zemāk ceļos. Aprakstiet tos pārmaiņus apli. Turpiniet vienmērīgu fizisko slodzi. Atkārtojiet apmēram 5 reizes katrā ekstremitātē.

Atrodoties mugurā, sekojiet tiltam, nepalielinot jostasvietu no grīdas. Paceliet iegurni cik vien iespējams. Veiciet šo vingrinājumu 3 reizes. Tāpat kā visas iepriekšējās, tas jādara lēnām, lai uzraudzītu elpošanu un sirdsdarbības ātrumu.

Un pēdējais vingrinājums - ceļu atšķaidīšana pakļautajā stāvoklī. Izpildi 3-4 reizes.

Piekabe

Piekabe - pēdējā treniņa daļa, kas ļauj nostiprināt visu iepriekš veikto vingrinājumu ietekmi. Vienkāršākais veids, kā nokļūt vietā. Pirmajos posmos pietiek ar 1 minūšu gājienu. Pēc tam jūs varat palielināt tā ilgumu.

Šie vingrinājumi jāveic vairākas reizes dienā, laika gaitā palielinot atkārtojumu skaitu. Šo terapiju stingri jākontrolē ārstējošais ārsts.

Elpošanas vingrinājumi

Ne mazāk efektīvs terapijas veids - elpošanas vingrinājumi stenokardijas ārstēšanai. To lieto, lai ārstētu daudzas citas slimības, kas saistītas ar lieko svaru, reproduktīvās sistēmas traucējumiem utt.

Elpošanas vingrinājumi ar stenokardiju

Elpošanas vingrinājumiem ir vairāki uzdevumi. Starp tiem ir:

  • Diafragmas tonusa stiprināšana un palielināšana.
  • Miokarda skābekļa piesātinājums.
  • Pareiza elpošana.
  • Metabolisma stabilizācija.
  • Labklājības uzlabošana.
  • Uzlabo imunitāti pret dažādām vīrusu slimībām.
  • Emocionālā fona normalizēšana.
  • Sirdsdarbības stabilizācija.

Sugas

Ir vairāki elpošanas vingrinājumi. Tie atšķiras savā starpā tehnikā un izcelsmes vietā. Ir šādas šķirnes:

  • Bodyflex. Šo metodi aktīvi izmanto starp galvenajiem medicīniskās fiziskās kultūras vingrinājumiem. Bodyflex tiek veikts vairākos posmos. Tas ir vērsts uz skābekļa formēšanu nevis no atsevišķa orgāna, bet no visa organisma. Šo metodi izmanto, lai atbrīvotos no dažādām slimībām - no papildu mārciņas līdz sirds un asinsvadu slimībām.
  • Oxisize To lieto nodarbības laikā. Palielinās elpošanas ritms, kas ļauj piesātināt ķermeni ar skābekli.
  • Jianfei Šīs tehnikas dzimtene ir Ķīna. Tas ietver vairāku veidu vingrinājumus ("lotoss", "vilnis" utt.), Ko ikviens var veikt. Šo metodi izmanto sirds un asinsvadu slimībām, lai uzlabotu labklājību, atbrīvojoties no papildu mārciņas problemātiskajās zonās.

Īstenošanas noteikumi

Neskatoties uz to, kāda veida elpošanas apmācība esat izvēlējies, katrai no tām ir pamatnosacījumi. Tās ļauj sasniegt maksimālo terapijas efektu. Ir šādi noteikumi:

  • Rūpīgi jāuzrauga elpas daba. Tas jādara tikai deguns. Veikt diezgan ātru un asu elpu.
  • Exhale ir labāk izmantot caur muti. Atšķirībā no ieejas tas būtu diezgan lēns un izmērīts. Gaisa avotam jābūt pēc iespējas klusākam.
  • Nāc iekšā jūs varat darīt gan vienlaikus ar vingrinājumiem, gan starp tiem.
  • Veicot elpošanas vingrinājumus, noteikti ievērojiet rezultātu. Ir jāņem vērā, ka nevajadzētu izspiest elpu.
  • Vingrinājumiem ir jāizvēlas visērtākā pozīcija. Vingrošana var sēdēt, stāvēt vai gulēt.
  • Elpošanas vingrinājumus nepieciešams veikt divas reizes: no rīta pirms ēšanas un vakarā 1-2 stundas pēc.
  • Elpošanas vingrinājumi jāveic tikai tukšā dūšā.
  • Siltā laikā mēģiniet slēgt svaigu gaisu. Tas padarīs vingrinājumus efektīvākus. Tos var veikt kā stāvus uz vietas vai lēnas ejošanas laikā.
  • Ja jūs veicat elpošanas vingrinājumus mājās, uzmanīgi sagatavojiet telpu šim nolūkam. Tam jābūt labi vēdinātam iepriekš.

Kontrindikācijas

Elpošanas vingrošana ar krampjiem ir ļoti efektīva un efektīva terapija, kurai praktiski nav blakus efektu. Bet ir cilvēku grupa, kam vajadzētu to pamest. Šie cilvēki ir:

  • Māsu sievietes.
  • Sievietes, kurām ir bērns.
  • Personas ar akūtām hroniskām slimībām.
  • Pacienti ar lielu vai mazu iegurņa iekaisuma slimībām.
  • Pacienti, kuri cieš no adenomiozes.

Papildu vingrinājumi un elpošanas vingrinājumi palīdzēs atbrīvoties no stenokardijas cēloņiem un simptomiem, būtiski uzlabot pacienta stāvokli un labsajūtu, normalizēt visu orgānu darbību. Bet šāda attieksme ir vērts izvēlēties ar ekspertiem.

Uzdevumi koronāro sirds slimību ārstēšanai

Vingrošanas vingrinājumi koronāro sirds slimību ārstēšanai

Ikviens zina tādas klīniskas sirds išēmiskās slimības formas (agrāk sauktas par "stenokardiju"), piemēram, stenokardiju vai miokarda infarktu, ko izraisa koronāra spazmas un sirdsdarbības traucējumi.

Pieejamos vingrošanas vingrinājumus klusi intervāli starp uzbrukumiem palīdzēs uzlabot jūsu stāvokli, novērst kritiskās situācijas rašanos un vēl vairāk pasliktināt slimību. Atkarībā no izmantotās stenokardijas tolerances (tas ir, sirds sāpju vai patoloģisku izmaiņu parādīšanās elektrokardiogrammā), tiek izdalīti 4 funkcionālie veidi.

Pirmajā funkcionālajā grupā ietilpst pacienti, kuriem ir laba panesamība. Viņiem reti ir stenokardijas triekas un sāpes sirdī notiek tikai tad, ja notiek neparasti lielas slodzes vai būtisks psiholoģiskais un psiholoģiskais stress. Viņi spēj veikt muskuļu darbu ar ietilpību vairāk nekā 100 vati. Pacienti ar koronāro sirds slimību ar pirmo funkcionālo grupu var staigāt ilgā laikā jebkurā tempā. Daudzi no viņiem darbojas lēni.

Otrajā funkcionālajā grupā ietilpst pacienti ar retiem stenokardijas stromiem (tas ir, parādoties muskuļu darbā), kas rodas, piemēram, ejot pārāk ātri, iet uz 2-3 stāviem. Viņu tolerance pret fiziskajām aktivitātēm ir robežās no 50 līdz 100 vatiem. Viņi pacienās staigāt mērenā tempā. Lai uzlabotu viņu sniegumu un uzlabotu viņu stāvokli, viņi var trenēties staigāt pa kājām neilona gaitā divas reizes dienā 30-40 minūtes.

Trešajā funkcionālajā grupā ietilpst cilvēki ar koronāro sirds slimību ar biežiem stenokardijas uzbrukumiem, kas rodas ar zemu muskuļu sasprindzinājumu, piemēram, pacelšanās uz 1. stāvu, staigā pastaigas staigā vietā utt. To tolerance pret fizisko aktivitāti ir mazāka par 50 W. Viņi liek rīkoties kājām lēni un to var darīt 40-60 minūtes.

Ceturtā funkcionālā tipa pārstāvji raksturojas ar biežām stenokardijas un stresa stenokardijas parādībām. Tātad, sāpes var rasties pat ar nelielām slodzēm, teiksim, ejot 100-150 m. Viņi var ieteikt garus pastaigas, bet ar obligātu atpūtas laiku.

Atcerieties, ka starp vairākiem stenokardijas riska faktoriem ir fizisko aktivitāšu ierobežojums. Pareiza fiziskā aktivitāte palīdzēs paplašināt koronārus asinsvadus, uzlabos miokarda (sirds muskuļa) uzturu, uzlabos emocionālo un garīgo stāvokli, uzlabos vielmaiņas procesus un palīdzēs organismam izturēt pretterorisma attīstību, pret kuru rodas koronārā sirds slimība.

Zemāk ir redzams vingrinājumu komplekts pacientiem ar pirmo vai otro funkcionālo tipu. Ja sesijas laikā pēkšņi jūtat sāpes vai diskomfortu sirds zonā, tad vajadzētu samazināt slodzi vai pat pārtraukt darbību.

Kompleksie vingrinājumi koronāro sirds slimību ārstēšanai

  1. Sēdami krēslā, rokas zemāk. Izskrūvējiet roku līdz plecu līmenim, dziļi elpojot, nolaižot - izelpot. Atkārtojiet 3-5 reizes.
  2. Sēžot, rokās turiet pie vidukļa. Paceliet labo roku caur sānu līdz plecu līmenim, ieelpojiet, atveriet sākuma stāvokli, izelpojiet. Par kreiso roku tas pats. Atkārtojiet 3-5 reizes.
  3. Stāvošas, kājas, izņemot rokas, ierocis horizontāli elkoņos un zapiksirovat priekšā krūtīs. Pagrieziet ķermeni ar roku atšķaidīšanu - ieelpojiet, atveriet sākuma stāvokli, izelpojiet. Atkārtojiet 4-6 reizes.
  4. Normālai pastaigai (30 sek.), Tad ar nelielu paātrinājumu (1 minūti).
  5. Stāvīga, kājas nedaudz uz malām, rokas arī uz sāniem un pacelts pie pleca augstuma. Vispirms veiciet vienā virzienā, tad otrajā - plecu apļveida kustības. Atkārtojiet 5-7 reizes uz priekšu un atpakaļ.
  6. Stāvošas rokas galvas aizmugurē pilī. Ievietojiet kreiso kāju uz pirkstu, nolieciet ķermeni pa kreisi, stāviet taisni un paņemiet sākuma stāvokli. Ar labo pēdu to pašu. Atkārtojiet 3-5 reizes.
  7. Stāvošas rokas, kas balstās uz krēsla aizmuguri. Sēdēt - izelpot, piecelties - ieelpot. Atkārtojiet 4-6 reizes.
  8. Stāvīga roka uz jostasvietas. Cirkulē galvu ar pilnu amplitūdu pa labi, tad pa kreisi. Darbiniet 3-5 reizes katrā virzienā.
  9. Walking ir viegli pārmaiņus ar paātrinājumu (3 minūtes).
  10. Pastaiga ir vienkārša (30 sekundes), pēc tam ar lielu augšstilba pacelšanu (30 sekundes).
  11. Vienmērīgi, nomainiet ķermeņa pagriezienus pa labi, tad pa kreisi, noliekot pretējās puses roku (tā saukto vingrinājumu "sūknis"), amplitūda ir maksimāla. Atkārtojiet 4-6 reizes katrā virzienā.
  12. Kamēr stāvam, mēs turam savas rokas pie mums un daļēji tos nošķir. Paceliet kreiso kāju un pieskarieties labajai palmai, atgriezieties sākuma pozīcijā. Ar labo pēdu to pašu. Atkārtojiet 4-6 reizes.
  13. Mēs noliecamies uz kuņģa, roku stiept pa ķermeni un palmas, kas balstās uz grīdas. Alternatīvi paceliet iztaisnotās kājas. Nobraukiet 4-6 reizes katru kāju.
  14. Sēdēdamies krēslā, rokās ir ievilkti "pilī", mēs tos tur uz ceļiem. Atskrūvējiet palmu, paceliet rokas pie viņa līdz plecu līmenim. Atkārtojiet 6-8 reizes.
  15. Sēdēdams krēslā, labā kājā priekšā, kreisajā pusē - zem krēsla, rokas sēdeklis. Kāju stāvokļa maiņa. Darbiniet 8-10 reizes.

Fiziskā aktivitāte išēmiskā sirds slimībā

Saskaņā ar mūsdienu medicīniskajiem datiem koronāro sirds slimību (koronāro sirds slimību) attīstība var veicināt daudzus faktorus. Starp visbiežāk sastopamajiem un "agresīviem" ir slikta iedzimtība, alkohola pārmērīga lietošana, smēķēšana, hronisks stress, vielmaiņas traucējumi nepareizas uztura dēļ, hronisks pārmērīgs darbs un fiziska bezdarbība. Protams, ir gandrīz neiespējami atbrīvoties no iedzimtas noslieces IHD, un nav iespējams pilnīgi izglābties no stresa. Bet jūs varat pielāgot savu dzīvesveidu, lai izvairītos no citiem faktoriem, kas minēti iepriekš. Pirmkārt, ir vērts atmest smēķēšanu, optimizējot uzturu un nodrošinot pienācīgu ķermeņa fizisko slodzi.

Kas ir noderīga fiziskā aktivitāte:

  • Regulārais vingrinājums ļauj jums uzturēties labā formā un saglabāt labā formā.
  • Ar regulārām fiziskām aktivitātēm palielinās "lietderīgo" lipīdu daudzums asinīs, tādējādi samazinot aterosklerozes risku.
  • Ir samazināta asins recekļu veidošanās iespēja.
  • Asinsspiediens tiek normalizēts, kas palīdz mazināt smadzeņu asiņošanas (insulta) risku.
  • Fiziskā aktivitāte veicina svara zudumu un novērš diabēta attīstību.
  • Regulārais vingrinājums palīdz uzlabot garastāvokli, normalizēt miegu un atvieglot stresa situāciju izturēšanos.
  • Sakarā ar regulāru kustību aktivitāti, osteoporozes risks ir samazināts - visizplatītākais kaulu lūzumu cēlonis vecumā.

Regulāras fiziskās aktivitātes ir noderīgas ikvienam un visiem, jo ​​tas ļauj jums pasargāt sevi no daudzu nepatīkamu slimību attīstības. Bet, diemžēl, tikai slimība tieši mūs liek mainīt dzīvesveidu un regulāru fizisko aktivitāti.

Pacientiem ar koronāro sirds slimību ir piemēroti tikai daži fiziskās aktivitātes veidi.

SKS attīstās skābes badošanās rezultātā, ko izraisa aterosklerozes aplikuma veidošanās. Plāksne palīdz samazināt artēriju, kas sirdī piegādā asinis, tādēļ sirds muskulī plūst mazāk ar skābekli bagātas asins. Šādā gadījumā tiek kavēta sirdsdarbība, un stenokardija, sāpīga sirds muskuļa uzbrukums, attīstās smagās slodzēs.

Protams, triekas prasa ierobežot fizisko slodzi. Bieži vien, lai atbrīvotos no stenokardijas, ir nepieciešams izmantot zāles un pat ķirurģisko ārstēšanu. Smagas sirdslēkmes gadījumā - sirdslēkmes gadījumā, pacienti sāk baidīties no fiziskās slodzes un, cenšoties "glābt" sirdi, bieži vien ierobežo kustību pēc atteikšanās no pastaigas.

Pacientiem ar stenokardiju un tiem, kam ir bijusi sirdslēkme, vingrinājumam var būt dubultā nozīme:

  • No vienas puses, pārmērīga motora aktivitāte un intensīva fiziskā slodze var izraisīt stenokardijas uzbrukumus un izraisīt atkārtotu infarktu - tādēļ jāizvairās no pārmērīgas aktivitātes.
  • No otras puses, mierīgi fiziskās aktivitātes un periodiskie vingrinājumi (ne vairāk kā 40 minūtes 5 reizes nedēļā), kamēr sports ir ļoti noderīgi.

Mērens vingrinājums paaugstina labvēlīgā holesterīna līmeni, kas kavē turpmāku aterosklerozes attīstību, samazina sirds mazspējas attīstības tempu, stiprina sirds un asinsvadu sistēmu. Regulāri aerobikas vingrinājumi palīdz normalizēt asinsrites nodrošinājumu - starparteriālu savienojumu, kas pārveido asinsriti, tādējādi palielinot ar skābekli bagātu asiņu daudzumu, kas sasniedz sirds muskuļus.

Kā liecina medicīniskie pētījumi, fiziskās aktivitātes pacientiem pēc sirdslēkmes palīdz samazināt recidivējošu sirdslēkmes risku 7 reizes un samazināt mirstību par 6 reizēm, salīdzinot ar pacientiem, kuri pēc iespējas vēlas samazināt savu fizisko aktivitāti.

Tādēļ pacientiem, kuriem ir bijis sirdslēkme, obligāta ir parastā mājsaimniecības darba slodze (viegla ikdienas darbs). Pēc stacionāro ārstēšanas šiem pacientiem ir vēlams veikt fiziskās rehabilitācijas kursu speciālistu uzraudzībā kardioloģijas sanatorijā. Ja rehabilitācija sanatorijas apstākļos nav iespējama viena vai cita iemesla dēļ, tad fiziskās rehabilitācijas kursu ambulatoros apstākļos nepieciešams pabeigt kardiologa uzraudzībā.

Visvienkāršākais motora aktivitātes variants šajā gadījumā ir ikdienas pastaigas. Jums nevajadzētu pārstartēt sevi: staigāšanai vajadzētu notikt lēni vai vidēji (atkarībā no veselības stāvokļa) ātruma pusstundu - stundu, bet ne mazāk kā 5 dienas nedēļā. Ja pastaigas laikā jūs jūtaties vājš vai noguruši, jums ir jāuztraucas - sēdēt uz stenda vai lēni pāriet mājās lēni. Neuztraucieties - rehabilitācijas procesā jūs varēsiet iziet vairāk un vairāk. Tomēr motociklu pieaugums, tieši tāpat kā fizisko vingrinājumu sākums pēc slimnīcas, būtu jāsaskaņo ar fizikālās terapijas speciālistu vai kardiologu.

Fiziskā aktivitāte nekādā gadījumā nedrīkst izraisīt vēl vienu stenokardijas uzbrukumu. Slodzes laikā ir izteikta elpas trūkuma vai sirdsdarbības sirdsklauves. Slodzes laikā jums jāuzrauga impulss - tā frekvence palielinās atbilstoši slodzes pieaugumam. Tajā pašā laikā, ņemot vērā IHD smaguma pakāpi un ar šo slimību saistītās patoloģijas, optimāla sirdsdarbības ātruma palielināšanās jānosaka ārstējošam ārstam individuāli.

Fiziskās rehabilitācijas agrīnās stadijās sirdsdarbība var palielināties ne vairāk kā par 20-30%, par aptuveni 15-20 sitieniem minūtē. Ja slodzes tiek nodotas bez komplikācijām, ir iespējams ļaut sirdsdarbības ātruma palielināšanos par vairāk nekā 30%, tomēr ne vairāk par vērtību, kas aprēķināta pēc šādas formulas: 200 ir pacienta vecums. Piemēram, koronāro sirds slimību pacientiem 60 gadu vecumā maksimāli pieļaujamā sirdsdarbība nedrīkst pārsniegt 140 sitienus minūtē.

Krievijas vadošais speciālists pacientu ar sirds slimībām rehabilitācijas jomā, profesors D.M. Aronovs izstrādāja rekomendācijas fiziskām aktivitātēm atkarībā no funkcionālās klases (slimības smaguma pakāpe). Saskaņā ar sekojošām tabulām, ko izstrādājis profesors D.M. Aronov, jūs varat noteikt pieļaujamo slodzi katrā gadījumā.

Atcerieties, ka atkarībā no izpausmju nopietnības stenokardija tiek iedalīta četrās funkcionālās grupās, kur es esmu viegla stenokardija, kurā krampji rodas tikai ļoti intensīvas fiziskās slodzes laikā, un IV ir visnopietnākā stenokardija, kurā krampji notiek ar vismazāko fizisko aktivitāti un pat miera stāvoklī. Aizliegtas kravas tiek marķētas ar "-" zīmi, atļautas kravas ar "+" zīmi. Zīmju skaits "+" parāda pieļaujamo slodžu intensitāti un apjomu.

Dienas fiziskās aktivitātes

Ķermeņa terapija sirds un asinsvadu slimību ārstēšanai

Ir zināms, ka sirds nodrošina asinsriti caur asinsvadiem. Bet tikai kreisā kambara kontrakcijas spēks, lai nodrošinātu normālu sirdsdarbību, nav pietiekams. Ekstrakardiofaktoriem ir liela nozīme asinsritē. Kardiovaskulārās sistēmas slimībām, kā arī ārstēšanu, ir ieteicama terapeitiskā vingrošana. Klases ļauj maksimāli palielināt ekstrakardialu (ekstracardijas) asins cirkulācijas faktoru ietekmi un veicināt funkciju normalizēšanos. Fizikālo terapiju bieži izmanto asinsrites sistēmas slimībām akūtā periodā, kā arī atveseļošanai, to lieto vēlāk kā uzturošo terapiju.

Uz galveno kontrindikācijas fizikālai terapijai jāiekļauj: akūta reimatisma fāze, endo-, miokarda; nopietni sirdsdarbības sistēmas un ritma pārkāpumi; asinsrites traucējumi trešajā posmā, akūta sirds mazspēja.

Iedarbības metodes

Fizikālās terapijas metode ir atkarīga no slimības gaitas īpašībām, kā arī koronārās un vispārējās asinsrites nepietiekamības pakāpes. Fiziskā aktivitāte, slodzes sākuma stāvoklis un lielums tiek izvēlēts, pamatojoties uz motora režīmu, kas piešķirts pacientam.

Fiziskās terapijas darbība sirds un asinsvadu sistēmas slimību gadījumā

Miokarda infarkts: fiziskās slodzes terapija

Miokarda infarkts - sirds muskuļu fokusa vai daudzkārtēja nekroze, ko izraisa akūta koronāra mazspēja. Pēc dažiem laika audiem ir tendence uz nekrozi, ko aizvieto rēta. Sirdslēkmei raksturīgas stipras sāpes sirds rajonā, sirdsdarbības ātruma palielināšanās, asinsspiediena pazemināšanās, miegainība un nosmakšana. EKG var noteikt sirdslēkmes un smaguma lokalizāciju. Pirmās trīs dienas raksturo drudzis, ESR paātrinājums un leikocitozes izskats.

Pacientu rehabilitācija ar miokarda infarktu ir sadalīta trīs posmos. Katrā posmā pacients iziet fizikālās terapijas kursu.

Fizikālās terapijas galvenā forma pirmajā posmā ir masāža, staigāšana pa augšā, dozēta kājām. Ja pacients nav sarežģījis infarkta gaitu, tad nodarbības var uzsākt no 2-3 dienām, līdz šim brīdim sāpinās akūtas sirdslēkmes pazīmes. Slodžu sākuma datumi, kā arī slodze tiek noteikti stingri individuāli un tieši atkarīgi no stadijas rakstura, postinfarktu stenokardijas smaguma pakāpes.

Fizikālās terapijas formas otrajā posmā: terapeitiskie vingrinājumi, staigāšana stingri noteiktos devos, staigāšana un trenēšana simulatoros, staigāšana pa augšā, vieglie spēļu elementi, sporta un lietišķie vingrinājumi, masāža, arodterapija. Nodarbības praktiski neatšķiras no tām, kuras pirmajā stadijā notika slimnīcā. Apmācības ātrums, atkārtojumu skaits tiek paātrināts, vingrinājumi vingrošanas sienā, tiek izmantoti vingrinājumi ar dažādiem objektiem. Procedūras tiek veiktas grupās, nodarbību ilgums ir 30 minūtes.

Vingrošana trešajā posmā: fiziski vingrinājumi ir ieteicami, ieteicams cilvēkiem ar sliktu veselību, fiziskām spējām. Medicīniska staigāšana, staigāšana pa augšā, pieņemot 3-5 stāvu pieaugumu 2-3 reizes, vieglas sporta spēles un trenažieri ar trenažieriem, masāža.

Arteriālā hipertensija ir diezgan izplatīta slimība, ko raksturo paaugstināts asinsspiediens. Ir trīs pakāpes hipertensija.

Pirmais posms ietver paaugstinātu asinsspiedienu bez mērķa orgānu iesaistīšanas. Otrais posms - AD ir paaugstināts un mērķa orgāni ir iesaistīti: nieres, dibens, sirds. Trešais posms - paaugstināts asinsspiediens un ietekmētie mērķorgāni: nieru mazspēja, insults, sirdslēkme, sirds mazspēja.

Arteriālās hipertensijas terapijas uzdevumi ir asinsspiediena pazemināšana, krīžu novēršana un vispārējs pacienta stāvokļa uzlabojums. Arteriālās hipertensijas terapijas terapijā ietilpst: došanās ejot, terapeitiskie vingrinājumi, vispārējas rīcības simulatori, terapijas peldēšana un fiziskie vingrinājumi baseinā un masāža.

Sirds defekti: fiziskās slodzes terapija

Sirds defektu fiziskā terapija - aktīvo un elpojošo vingrinājumu kombinācija. Klases notiek lēnā tempā, bez pastiprināšanas, ilgums ir 10-15 dienas. Nākamo 2-3 nedēļu laikā pacientiem tiks izrakstīta vingrošana.

Koronārā sirds slimība: fiziskās slodzes terapija

Fizikālās terapijas līdzekļi koronāro sirds slimību ārstēšanai: ārstnieciskā vingrošana, fiziskā aktivitāte ūdenī, peldēšana, dozēta kājām.

Vingrinājums

Kompleksie vingrinājumi koronāro sirds slimību ārstēšanai:

  1. Sākuma stāvoklis - rokas uz jostas, stāvot virs krēsla sēdekļa. Pavelciet rokas uz sāniem - ieelpojiet, atvelciet rokas uz siksnas - izelpojiet.
  2. Sākuma pozīcija ir tāda pati. Rokturi un ieelpot, liekties uz priekšu - izelpot.
  3. Sākuma stāvoklis - stāvošas rokās priekšā krūtīm. Pavelciet rokas pie sāniem - ieelpojiet, sākuma stāvoklī - izelpojiet.
  4. Sākuma stāvoklis - stāv pie krēsla. Sēdies - izelpojiet, piecelieties - ieelpojiet.
  5. Sākuma stāvoklis - sēdēšana, labās kājas liekšana - kokvilna, atgriešanās sākuma pozīcijā. Dariet to pašu ar savu kreiso pēdu.
  6. Sākuma stāvoklis - sēdeklis krēslā. Neaizturiet elpu, nievājiet krēsla priekšā, pēc tam atgriezieties sākuma stāvoklī.
  7. Sākuma stāvoklis - tas pats, kājas iztaisnotas, roku uz priekšu. Mēs noliecām kājas ceļos, ielieciet rokas uz jostas, pēc tam atgriezieties sākuma stāvoklī.
  8. Sākuma stāvoklis - stāvvieta. Labās kājas atpakaļ, rokas augšā - ieelpot, sākotnējā pozīcija - izelpot. Atkārtojiet kreiso kāju.
  9. Sākuma stāvoklis - stāvoklis, rokas uz jostas. Pacelt pa kreisi un pa labi.
  10. Sākuma stāvoklis - stāvošas rokās priekšā krūtīm. Pavelciet rokas pie sāniem - ieelpojiet, sākuma stāvoklī - izelpojiet.
  11. Sākuma stāvoklis - stāvvieta. Pārvietojiet labo kāju un virziet uz priekšu. Tas pats ar kreiso kāju.
  12. Sākuma stāvoklis - stāvus, rokas augšā. Sat uz leju, tad atgriezās sākuma stāvoklī.
  13. Sākuma pozīcija ir tāda pati, rokas augšā, rokas slēdzenē. Mēs veicam ķermeņa rotāciju.
  14. Sākuma stāvoklis - stāvvieta. Soli uz priekšu ar kreiso pēdu - roku uz augšu, atgriezieties SP Atkārtojiet labo kāju.
  15. Sākuma stāvoklis - stāvošas rokās priekšā krūtīm. Pagriezieties pa kreisi un pa labi ar atšķaidītām rokām.
  16. Sākuma stāvoklis - stāv, rokas uz pleciem. Veikt pārmaiņus iztaisnot rokas.
  17. Pastaiga uz vietas.
Pinterest